こんばんは～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
もうすぐクリスマスですね
皆様はどんなクリスマスをお過ごしの予定ですか？？？
手塚はもう何年もクリスマスはお仕事でお休みしたことが無かったのですが
な！なんと！！！
今年はイブはお仕事ですがクリスマスが定休日に当たり
お休みだと気づいて逆に何をしようか悩んでしまいますよ～(・・。)ゞ
さてさて昨日はもう１年以上続けてきたワークショップ
ヨーガ教室を開催しました
今年最後のヨーガ教室
やればやるほどヨーガが大好きになっていきますね～(///∇//)
終わった後のあの体の楽なこと
うっかりお写真撮り忘れてしまったので以前のものですいません(ﾟΩﾟ;)
施術をしていても呼吸や筋肉を伸ばす
内臓を温めるなどは大切だと痛感しますが
ヨーガでも同じく呼吸の大切さ伸びやかな筋肉を作ることは
健康の第一歩だと気づかされます(-^□^-)
施術でもヨーガでも言えることは
少しお疲れの体や心をリセットできること
これってとっても大切だと思いませんか
お客様にもよく
「こうしてゆったりした時間を自分で作るのは大切よね～」
と嬉しいお言葉を頂きます
頑張っている自分にゆったりと深呼吸する時間を作る
この忙しい毎日の中では特に重要なことなのかな・・・・
と手塚は思います
ストレスや自分と向き合う時間。。。。
心を空にして全てを受け入れ体や心に入った力を抜けば
「す～」っと楽になり
また一歩踏み出す元気や笑顔が出てくる
アーユルヴェーダにはそんなことを教えてくれる知恵が
ヨーガや瞑想、アビヤンガなどを通してたくさん有ります
何か特別なものを買ったり準備しなくても
気持ちよく体を伸ばしてゆったりとした呼吸でヨーガをし
寝る前に瞑想をしてリラックス
自分の好きな香りを部屋に香らせ
静かな時間を過ごす
これだって立派なホームケアです
ストレスを解消しつつ元気に素敵なクリスマスを迎えましょうね～
明日も皆様の１日に幸せが訪れますように・・・・・・
体質改善、痩身、リラクゼーション、オイルマッサージなら
東京中目黒のアーユルヴェーダ専門店Flow Arts（フローアーツ）
お気軽にご相談下さい
東京都目黒区上目黒３-６-２３シティーハイツ五十鈴２０３
TEL 03-5725-2407
FAX 03-5725-2312
MAIL info@flowarts.jp
やっほーい♪
