ＰＣなんかに負けない体

こんにちは

雨続きの毎日で嫌ですね～。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

こんな時はカパ体質の方は湿度が多くて

体調が思わしくない方も多いのでは？？

手塚は日々、施術に入らせて頂いて湿度のあまり

1日終わると髪の毛がホットカーラーを巻いたみたいにクルクルになります

最近、会社にお勤めの方は皆様揃って

「忙しい～～～」・・・と

そう言う時期なのでしょうか・・・・？

皆様、激務によりＰＣを使い目を酷使し

頭をフル回転させているからか首や肩が突っ張り

頭は側頭部が張っている方がとっても多いのです

現代人には欠かせないＰＣですが体にとって様々な障害を起こしますね

手塚も超のつくアナログ人間ですが

サロンを始めて2年半、ＰＣを使うようになったせいで

視力が急激に低下・・・

車も眼鏡使用じゃないとだめになってしまいました～｡ﾟ(T^T)ﾟ｡ショック

ＰＣを使う時に皆様、肘は固定されていますか？

肘が浮いた状態でお使いの方がほとんどでは？

腕の重さは片側でキャベツ1個分と言われています

私たちはキャベツを両手に1つずつ、持ち続けているのと

同じような動作をＰＣ作業中にずっとしているわけです

これでは肩に負担がかかるのも当然！

デスクワークで1日中ＰＣをお使いの方！！

まずは「ＰＣを使う時は肘を固定できる場所を作りましょう」

空中に浮かない様にするだけでもだいぶ楽ですよ

そしてＰＣをどの角度から見ていますか？？

少し遠めにそして目線より低くなる環境を作ってあげて下さい！

毎日毎日、使うものですし低レベルですが放射線も発しています

からこう言った少しの工夫でも体への疲労や蓄積を

減らす事が出来ます

お客様が言っていました

「ＰＣの距離でテレビみたら相当疲れるけれど結局はテレビも

ＰＣも同じだからね～」と・・

確かにＰＣを使う距離でテレビは見ないけれど

同じ事ですものね・・・

それは体は悲鳴を上げますよね・・・Y(＞_＜、)Y

だからと言って無くなっては困るもの・・・

それならご自分の体はご自分しか毎日のメンテナンスは出来ないので

こう言ったケアは最低限必要かな・・

って思います

そう自分の体は自分で守らないといけないですよね

そのためにはやはり「自分を知ろう！」です

お客様に伺うと以外に自分がどんな状態でＰＣを使っているのか

思い出せない～～と言う方も多いです

これはご自分を観察出来ていない証拠

よ～くご自分を知って、日々の小さな出来ること

を習慣にしていきましょう～♪

今日も皆様の1日に幸せが訪れますように・・・・・・

ピッタケア

こんにちは～～～！！！！

とっても久しぶりの更新になってしまった～。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

もんぺ～～

コヤツ最近このスタイルを徹底しています

私が帰ると走ってきてこの体勢になります？？？

「ちょっと警戒心無さ過ぎ～～」

このまま羽ばたいてしまいそうですよね(≧▽≦)アハハ

いやはや少しブログを真剣にサボりすぎていました～

だいぶ夏に近づいて行っていますね～

最近は湿度が上がってきていますが

これからはピッタがバランスを崩しやすい季節になります

ピッタのケアが大切になってきますね♪

ピッタがバランスを崩すと一体どうなるのでしょう。。。

熱性、鋭さを持つピッタ

異常に汗をかいたり

皮膚に赤いじんましんが出たり

肝臓、胆のう、胃腸などに問題を起こしやすくなります

それにより胸やけも出てきます

目が直ぐに充血する

口臭や体臭が目立つ

白髪なども目立つようになりはげやすくなります

病気では

十二指腸潰瘍、胃潰瘍、心疾患、皮膚病などになりやすく

アルコール依存症などにもなりすいです

心の面では短気で怒りっぽくなり

何かと人の批判をしてしまいがちです

また完璧主義者になりすぎて回りに敵を作ってしまったりしやすい傾向にあります

手塚の周りに居るピッタ体質の方は

グイグイ引っ張ってくれるようなタイプの方がやはり多いですね～

バランスが取れているとリーダー的で面倒見が良いと言うイメージです☆

体も艶やかで皮膚が薄く（外人さんみたです）

シミやそばかすが出来やすい傾向にあります！

冬はヴァータがバランスを崩しやすい季節だったので

ゴマ油でのマッサージをお勧めしていました

しかしこれからの季節、特にご自分が「ピッタのバランスを崩してる！！」

と上の項目を見て思った方はオリーブオイルでのケアに

変えて行きましょう

オリーブオイル・・・・・

ゴマ油とは反対の冷性の性質を持ちます

お料理に使う時もあまり熱さずに使った方が良いと勧められています

ゴマ油なら油の中などに薬味やスパイスを入れて香りを移してから

調理する加熱方法が使われますが

オリーブ油は油の中にそのままハーブやスパイスを漬けんで

香りを移してからサラダやパスタなどに直接かける方法が多く

これも風味や特性を生かした方法になっているのですね～

オリーブオイルの主成分はオレイン酸

マッサージの際はキュアリング（熱処理）などはせず

そのまま使います

抗酸化作用もゴマ油同様高い油です

コクが有り膜感もあるので皮膚の弱いピッタ体質の方には合っています

この時期サロンでもベースになるオイルは差し替え

皮膚に負担の少ないものをチョイスして頂いております

ではしっかり体に擦り込んで行って下さいね♪

せっかく体に塗布するならついでに最近お客様の

お悩みでも多いムクミケアをご紹介します

小さく前え習えをしたときに肘あたりにあたる左右対称の骨

場所的には下腹部より少し上くらい・・・・

ここが足の付け根です(*^o^*)え！！そんな上なのかですよね

そうなんです！股のあたりが付け根では無いですよ～☆

ここや太ももの側面にオイルをしっかりと塗って

流してあげるだけでも足のムクミがかなり取れますよ～♪

是非お試しを～:*:・(￣∀￣)・:*:

ピッタケア今から始動して疲れにくいお体作って下さいね～♪

今日も皆様の1日に幸せが訪れますように・・・・

～笑顔プロジェクト～写真展

こんにちは～♪

何だか月末月初が嵐のように過ぎて

もう5日以上過ぎたのか( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

・・・・と驚きを隠せない仕事をためまくってテンパッテいる手塚です(///∇//)

やることってどうしてこんなに有るのでしょう～

所で

私が去年からご一緒させて頂いております

株式会社ｆ-meさんの主催する　笑顔プロジェクト　～つながろう東日本～

で新しい企画を教えて貰ったので

皆様にいち早くお伝えしようと思いました♪

2012年6月19日（火曜日）～7月1日（日曜日）

11時～19時

東日本復興応援プラザin銀座

笑顔の力～From東北

写真展が開催されます

銀座ですよ～

お近くの方は是非お立ち寄り下さい！！！

去年の震災から沢山の方が活動して生まれた沢山の笑顔♪

きっと素敵なお写真が一杯だと思います

手塚も勿論見に行きますが

現地に行かれた事のない方・・・

是非、東北の皆様の笑顔を見て

未来を応援してあげて下さい♪

東京都中央区銀座５－２－１銀座ＴＳビル2階

ポスター頂いたのに添付する方法が分からない～・・・

また調べてポスターも近日中にアップします。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

すいませ～ん(＞_＜)ｆ－ｍｅのなべさん。。。せっかく送ってくれたのに・・・

さてさて

体調を崩した手塚でしたが

体調を崩した時に本当にタイミング悪く色々嫌な事が起きるな～

なんて思っていたんです

でもよく良く考えてみれば嫌な事が起きたのって

私が体調が悪く体が言う事を聞かないのが原因で

イライライライラ。。。。

私は内弁慶なので

家族や彼にイライライライラ

・・・・・・はい（//･_･//)

八つ当たりです(●´ω｀●)ゞ

すいません～☆

アーユルヴェーダでは怒りの感情はヴァータやカパの

バランスを崩し消化力まで落とすと言われています

ただし純粋に怒ると言う感情は

自分の心を守るために必要なものですよね

アーユルヴェーダで言う

怒ってはいけないと言う意味は

不満を言うのは止めましょうと言う事です

小さなお子さんが騒いで恥ずかしいから怒るのは不満ですよね

自分の傲慢のために怒る怒りはやはりいけません

だからと言って言いたい事を飲みこんではいては

ストレスもたまりますし首もコリますよ～←これ本当ですよ

う～ん

人間って難しいな～

って手塚よく思います

アーユルヴェーダの教えって実は以外に

普段「自分ちゃんとやってるじゃん」っていう

自然の摂理にならった考え方なのです

やはりバランスの取れた環境を自分自身で作って行くのは

とっても大切なことだと思います

手塚、体調を崩して本当に色々と学びました

「疲れたら無理をしない」とか

「早寝早起き」とか

「冷やさないようにする」とか・・・・・・・・・・・・・・・・・

当たり前に言われる事ですが実際に実行出来ている方って

本当に少ない！！！

だからこそ色々と無理に新しい事を始める必要はないのです

シンプルで当たり前のことを

毎日継続して行ってみて下さい

続けていればふと気付きます

あ・・・私元気になってるんだ。。。と(≧▽≦)

皆様もまず１つ簡単な事を始めましょう♪

ちなみに手塚は最近

「ストレスと疲れをためない！！」

をもっとうに日々元気に生きています

皆様も今日から初めてみて下さい❤

今日も皆様の1日に幸せ訪れますように・・・・

S Cawaii！モデルのなっちゃんが遊びに来てくれました＆冷え性対策

こんにちは

月末って毎月どうしてこんなに忙しいのでしょうね(;^_^A

月末恐怖症になりそうな最近の手塚です

所で～～

昨日はS Cwaii!　のモデルのなっちゃんがサロンに遊びに来てくれました

なっちゃんめちゃ可愛いですね～

小顔で性格もめちゃくちゃ良い素敵ななっちゃん～

やはり女子特有の冷え性とムクミが出てきているので

しっかりケアお手伝いさせて頂きますね～

こんなに美しきなっちゃんでも冷えたりむくんだりするのだから～

私たちもしっかりケアしていかないと

「お腹回り太った～～」とか

「二の腕がプルプルする～」とかこんなお悩み勃発してきてしまいますね

そうならない為にはやはり

自分を知ろう～～～

です

この時期になるとお客様、冷えはないのよ～とおっしゃいる方が増えます

でもね・・・

施術に入ると「冷たいですよ～～～～～」と良く思います笑

これは体感的な温度と冷え性を一緒にしてしまわれるからです

お客様からのお悩みを伺い施術に入ると

お悩みの部分はとっても冷えていたりすることが多いのです(^O^)

例えば手塚なら・・・・・

手塚は慢性的な冷え性

この季節になっても少し風が吹くと寒くて寒くて・・・

体を触るとやはり冷たいのですが特にお腹が冷えやすいのです

お腹が冷たい原因としては胃腸が冷えている

または子宮や腸骨あたりが冷えているか。。。

手塚は最近「デトックス作戦」を日々実行していますので

胃腸が冷えているわけではないはずです

と言う事は骨盤内の滞りが血液の循環を悪くしている可能性があります

この場合スクワットや腰回りをマッサージする事で

解消されていきます

後はこれを実行すれば良いだけ！！

さて！！！

冷えている場所を探すと言うのはご理解いただけたと思うので

今度はご自分のどこが冷えているかを確認して下さい！

これで後は冷えている場所に対してのケアを

考えて行けば良いのです

こうして見ると「冷え性」と一言に言っても

その方により原因もケアも変わると言うのが分かりますよね

これを覚えておいて下さいね

冷え性でお悩みの方は1度サロンで施術も受けてみて下さい

一緒に原因を突き止めケアしましょう

遠方の方でもお気軽にコメントなどご相談下さいね

自分に合ったピンポイントのケアで

夏にはエアコンに負けない心地よい体を作りましょうヾ(＠^▽^＠)ﾉ

今日も皆様の1日に幸せが訪れますように・・・・・

体内を掃除しよう

こんにちは

いやいや♪元気って楽しいですね～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

手塚復活してテンションマックス上がっています～

はい・・もちろん調子に乗らない様に気をつけます

昨日も少し書いたのですが、この左半身激痛事件

が起きてお医者様に見てもらいましたが

MRIの結果が出るまでは何もお薬を貰えず

鎮痛剤と抗炎症湿布で痛みを散らすしか無くて・・・・・・

手塚泣いたくらい痛かったんです・・・・（本当におじさんの生き霊め～(＃⌒∇⌒＃)ゞなんちって）

それで数日前お店に来て田中君にとりあえず

ヴァータオイルを擦り込みながら

やさ～しくソフトにトリートメントをして貰いました

そして発汗

終わってシャワーを浴びて首を曲げると・・・・・

本当に1ミリ動かすのも大変だった首が

「普通に曲がるじゃん！！！」

そして2日後には老廃物も一緒に排泄されているって分かるくらい

身体が軽くなってきました

勿論この間、水分はしっかり摂っています

私は冷え性なのであ、でも喘息で白湯は飲めないので

熱いハーブティーを摂るようにしていました

そして本日～

極めつけに

お約束の薬膳カレー屋さん

カクラにランチしにスタッフさんと行ってきました！

そうそう、カレーの写真、食べてから「ヤバイ」って

気づいて途中で撮ったのですが食べかけなので

お見苦しく・・・・笑

また次回行ったときに忘れずアップしますΣ＼(￣ｰ￣;)

ごめんやさい・・・・

ここの薬膳カレーはかなり濃厚で凝縮されたお味

そしていつもカクラさんに行った2日くらいは

デトックス効果でトイレが凄く近くなります

尿も便もけっこうな量

食事を摂っていなくても出るので身体がかなり軽くなります

今回はアビヤンガも受けているので更にこれから体内を

掃除してくれるはずです

硬直した筋肉もお風呂で温めたりもしているので

もう首は本当に今は楽です

手塚、日々施術をしてアーユルヴェーダの素晴らしさは

日々実感していますが

ここまで曲がらず痛かった首がこれだけ普通に曲がるのは

オイルの即効性にさらに驚きました

振り返るとこうしてオイルの効果を皆様に再確認して

頂く事も出来たし、良かったのでは！！

と思っています

いつも仲良くさせて頂いておりますブロガーさんにも

「体調を崩すのは何かに気づくべきサイン」と・・・・

本当にそうですね

反省も出来たし実感も出来たし

後は皆様にアーユルヴェーダを日々の中で心地よく取り入れて頂けるよう

日々のブログもしっかりアップしていきます

手塚の体内浄化作戦も続けてご報告します

お食事、そしてアビヤンガ

アビヤンガを受けると皆様お腹が空きます

アーユルヴェーダで勧めているのは本当にシンプルな事

身体が健康なら普通に起きる状態に戻してあげればいいのです

上手にアーユルヴェーダと付き合えると心も身体も元気になります

皆様もごくシンプルな事から始めてみてください・・・

例えば「お腹がすいてから食事を摂る」

今日から実践してみてくださいね

今日も皆様の1日に幸せが訪れますように・・・・

「」