こんにちは(≡^∇^≡)

夏真っ盛りですね~めろんばー

皆様どのようにお過ごしですか?


手塚は何だか忙しく過ごしていて皆様の下さったコメントのお返事が遅れています~ムンクの叫び

ごめんなさい~o(;△;)o


最近、お休みをとっても大切にしている手塚・・・・

この日だけはPCにも向かわずお仕事から離れるようにしています太陽

先日のお休みでも楽しい~出来事が・・・(≧▽≦)


少し前にご紹介させて頂いたハンドメイドが上手なブロガーさんらぶ

ゆあママンさんに抽選で頂いたよだれかけスタイ

あ!ママンさんのブログはこちらです~☆

とってもハンドメイドが上手なのですよ~(≧▽≦)

ゆあママンの子育て、時々ハンドメイド☆ブログ☆


やっと仲良しのお友達に届ける事が出来ましたv(^-^)v


中目黒アーユルヴェーダ専門店Flow Arts 体質改善、痩身、オイルマッサージ、リラクゼーション


可愛い~~~:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

この子のために作ったのか??

と思うほどのハマりっぷり~~♥akn♥

サイズもピッタリで装着した瞬間からこれをガブガブ食べていましたよ笑

あまりのぴったり可愛さに手塚かなりの癒しを貰って帰ってきました笑aya

ママンさんaya友人もすっごく喜んでいました~aya

ありがとうございます( ´艸`)

手塚も裁縫勉強するぞ~~!!!


帰る頃にはヨダレでくしゃくしゃになっていました(*´∀`*)

正によだれかけスタイの仕事をマックスこなしてくれていました~グーアハハ☆


そしてこの仲良しの友人宅で去年赤シソジュースを飲ませて貰ったのですが

すっごく美味しかったのです( ´艸`)

そしたら友人が今年は私の分まで作ってくれて~~おんぷ

手塚もレシピ頂戴したので来年からは自分でもチャレンジします(≧▽≦)


中目黒アーユルヴェーダ専門店Flow Arts 体質改善、痩身、オイルマッサージ、リラクゼーション
何て美しき色合いLOVE

赤シソにはポリフェノールだけではなくアントシアニンも

含まれているので

体への吸収力や抗酸化作用抜群キャハハ


血液サラサラドリンクなのですね~:*:・( ̄∀ ̄)・:*:


この赤シソジュースには酢も入っているのですウフフキラーン

私が先日、頸椎をガチガチに固めてしまった原因の1つは

乳酸と言う疲労物質が体内に蓄積したためo(;△;)o


これを抑えてくれる酢も入っているのだから

疲れやすい方、肩こり腰痛が激しい方

PCの使いすぎで頭が重~~くこっている方にももってこい:*:・( ̄∀ ̄)・:*:


こう言った自然の食材から得た恵みはオージャス(生命力)もミナギラセ

心も体も元気になりますよねLOVE


酸味が苦手な方でも意外に酸っぱくなく

水や炭酸水で割って飲むと美味しい~~(^ε^)♪


これは家族が飲むので氷が少し入っていますが

手塚は冷え性なヴァータ体質なので氷は入れずに少し冷やして頂いていますキャハハ


サロンにも持って来ちゃった指圧の心

サロンのオイルを塗って施術に入っている手塚・・・・

これでも首や肩のコリが楽になるけれど更に赤シソで最強になりました薔薇

友よ!ありがとう~~~。゚(T^T)゚。


清涼感のあるとっても素敵なドリンク~(*^ー^)ノ

皆様もぜひ作ってみて下さいね~キラキラ


明日も皆様の1日に幸せが訪れますように。。。


ペタしてね

体質改善、痩身、リラクゼーション、オイルマッサージなら

東京中目黒のアーユルヴェーダ専門店Flow Arts

お気軽にご相談下さい


東京都目黒区上目黒3-6-23シティーハイツ五十鈴203

HP http://www.flowarts.jp/

TEL 03-5725-2407

FAX 03-5725-2312

MAIL info@flowarts.jp











続けての更新になりますがヾ(@^(∞)^@)ノ


お料理教室の続き♪

ワサビ海苔のディップソース(野菜スティック)をご紹介します♪


サンジ師匠曰く

何だかシンナリとしてしまった海苔

使い勝手に困ったときに良いですよ~~とo(^▽^)o


・・・・・・家の冷蔵庫にも~~いるいる~~笑

このディップソースご飯に乗せて食べたらまた最高でした~~笑

では作り方をご紹介しますにこにこ


材料4~5人分


海苔・・・・・・・・・・・・5枚

水・・・・・・・・・・・・・・1カップ

醤油・・・・・・・・・・・・大2

みりん・・・・・・・・・・・大1

わさび・・・・・・・・・・・お好み


野菜はきゅうりやニンジン、大根やキャベツ、パプリカなど

お好きなものをスティックしして下さいね❤



作り方

1・野菜をスティック状にカットします


中目黒アーユルヴェーダ専門店Flow Arts 体質改善、痩身、オイルマッサージ、リラクゼーション


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冷水や少し冷やしてあげてもパリっとして美味しいですねすまいる


手塚は胃が冷え過ぎてしまうので常温くらいで

頂きましたよ~笑






2・海苔は手でちぎってお鍋に中に入れていきます

  そこにお水、お醤油、みりんを入れて煮込みます


中目黒アーユルヴェーダ専門店Flow Arts 体質改善、痩身、オイルマッサージ、リラクゼーション


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最初はけっこう水っぽい感じですね


イメージ的には

「ごはんですよ!」


みたいなテーストになるくらい煮込んで行きましょう




ドロドロとしてきたら火から外します


3・冷めてからお好みでワサビを足していきます

  熱いうちでは風味が飛んでしまうのでご注意くださいねワサビ 


簡単ですね~~キャハハ何と手塚向き笑てへ

ここにマヨネーズも加えディップソースと混ぜても味が変わり美味しかったです~❤


さてさて完成品がこちら



中目黒アーユルヴェーダ専門店Flow Arts 体質改善、痩身、オイルマッサージ、リラクゼーション カレーはアメ色玉ねぎの努力とミックスナッツのお陰で

本当にコク深く美味しいカレーになりました( ´艸`)

これはカレー屋さんでも出せますよakn


野菜スティックも海苔がどんな野菜にも合い、ワサビの風味がこれまた

食欲をそそり、手塚おかわりをしたいくらいでしたかお

こんなに暑い夏でも食欲をそそるスパイスとミネラルや葉酸、カリウムなどがしっかりと

摂れる海苔!!これに素敵な旬の夏野菜キャハハ

こうしてバランスの取れた彩りの有るお食事を取る事で

体は滋養されますねLOVE


来月もたのしみ~

皆様も意外に簡単作れる本格カレーとディップソースで

暑い夏にも負けない体を作って下さいねо(ж>▽<)y ☆


明日も皆様の1日に幸せが訪れますように・・・・・


ペタしてね





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こんばんはヾ(@^▽^@)ノ

毎日暑いですね~~☆

都内でも熱中症で倒れる方が後を絶たない様子・・・。゚(T^T)゚。

無理をせず水分と塩分を補給して下さいね(T_T)


特にお子さんは気をつけてあげないとですよね・・・

さてさて先日もシスターモデルの菅野結以ちゃんがサロンに遊びに来てくれましたぺこ



中目黒アーユルヴェーダ専門店Flow Arts 体質改善、痩身、オイルマッサージ、リラクゼーション


とっても色白で可愛い菅野さんですLOVE

しか~~し!!菅野さんったら自覚症状のあまりない隠れ冷え性(ノ゚ο゚)ノ

これから少しずつ体を中から温めて頂きお悩みの解決をお手伝いさせて頂けたら!!

と思っております(*^o^*)


菅野さんキラキラありがとうございます❤

また、いつでも遊びにいらして下さいね~~( ´艸`)LOVE


しかしサロンに来店してくれるモデルさんやタレントさん

みんな性格が良すぎて良すぎて~~o(^▽^)o

手塚、恵まれた環境でお仕事させて頂いております上げ上げ


考えてみたらサロンに来店下さるお客様も皆様と~~っても

優しくて素敵な女性ばかりо(ж>▽<)y ☆

何だか、これって凄く喜ばしい事と言うか嬉しい事ですね~おんぷ

ほら、「朱に交われば赤くなる」

なんて言いますから、手塚ももっと素敵な女性を目指すぞ~~お~わ~い


それと私が以前から交流させて頂いておりますブロガーさんで

宮崎の口蹄疫の時などライブ活動で24時間テレビなどに売上を募金されていらした

JUNさんが今年もチャリティーライブをされるとの事で♪

手塚も近くなら行きたいけれど・・・・

お近くの方のために手塚も一緒に告知したいと思います♪

内容は




チャリティーライブ
(24時間愛は地球を救うのイベントにリンクしてます)

8月26日(日)

場所・アートセンター宮崎

14組が参加予定

開始時間・出場順などの詳細は分かり次第掲載します

出来るだけ多くの人に来ていただき、音楽を楽しみつつ募金をして頂きたいので皆さんヨロシクお願いします



tutti(トゥッティ)にとって約2年ぶりのライブなので気合い入ってますよ~

お時間有る方は是非ヾ(@^▽^@)ノ


ちなみにJUNさんのブログはこちら♪下


tuttiベーシストのブログ



音楽って素敵ですよね~LOVE

手塚も音楽大好きですo(^▽^)o


最近は忙しく中々ライブなどにも行けないけれど・・・・


時間が出来たら絶対行くぞ~~ヾ(@^▽^@)ノ














ペタしてね

こんにちはヾ(@^▽^@)ノ

またまた更新まで辿りつけずにいました。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

毎日暑いですが皆様、水分、塩分はしっかりと摂っていらっしゃいますか?

暑すぎて暑すぎて

今日のもんぺです笑笑


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なんと警戒心のない・・・sei



そして先日サロンに遊びに来てくれた

ミニスカポリスのたかさきゆきこちゃんがサロンの事を素敵に紹介してくれましたヾ(@^▽^@)ノ

たかさきさんらぶありがとうございます♪

たかさきゆきこさんのブログはこちら↓②


たかさきゆきこオフィシャルブログ



さてこの暑さ先日のスパイスを活用してカレーを作りましたぺこ

シーフードホウレンソウカレー♪


材料(4~5人分)

イカ・・・・・・・・・1杯

エビ・・・・・・・・・15~20尾

ホウレンソウ・・・1束

玉ねぎ・・・・・・・1つ

ホールトマト・・・1缶

ミックスナッツ・・35グラム

鶏ガラスープ・・大1

塩・・・・・・・・・・・適量

オリーブオイル・・適量


スパイス

にんにく・・・・・・・・1片

生姜・・・・・・・・・・・親指程度

クミン・・・・・・・・・・小2

コリアンダー…・・小1

ガラムマサラ・・・・大1

ターメリック・・・・・大1

ローリエ・・・・・・・2枚


作り方

1・玉ねぎをみじん切りにします

この玉ねぎをアメ色になるまでじっくり炒めましょう♪

弱火で~頑張りましょう黒猫


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2.ミックスナッツをミキサーでピューレ状にしましょう

  硬いので少し滑らかになる程度様子をみながら水分を足して下さいねくろねこ


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しっかりピューレ状になるまで

ミキサーをかけ舌触りを滑らかにしましょう♪


3・ホウレンソウは軽く下茹でして


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こちらもササっと茹でた後に

ミキサーをかけて

少し水分を加えてピューレ状にしますo(^▽^)o




うん♪

青汁みたいですね黒猫

4・イカは輪切りにして

  エビも共に下茹でをしてきましょう






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5・生姜とにんにくはすりおろしておきます♪



6・スパイスでシードを使う場合も口に残らない様に

  すり鉢などでスリスリしておきましょう生姜おろし





さてさて~~♪

これで下ごしらえは完成ですo(^▽^)o

ちゃ~んと下ごしらえをしておけば後は楽々ですね




7・ナベにオリーブオイルをひき

  生姜、にんにくを焦げないように弱火で炒めて

  そこにクミン、コリアンダーも入れ香りを出します


8・先ほどアメ色になるまで炒めた玉ねぎを入れ

                      ターメリックも加え軽く混ぜるように炒めます


9・ホールトマトとを加えトマトを潰しながら弱火で煮込みます

  

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10・ローリエ、ミックスナッツピューレ鶏ガラスープを入れ更に煮込み

   イカとエビを投入~~♪
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とにかく焦げないように弱火で煮込みますo(^▽^)o


11・お待ちかねのホウレンソウピューレを加えます



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激的な色の変化にこにこ


12・ここに更にチャツネをいれて甘みとコクを出します



中目黒アーユルヴェーダ専門店Flow Arts 体質改善、痩身、オイルマッサージ、リラクゼーション

 13・塩で味を整えたら火を止めてから

    ガラムマサラを足して下さい♪

    ガラムマサラは火を通すと風味が飛んで

    しまうので注意して下さいね♪


これで完成ですヾ(@^▽^@)ノ


以外に簡単~~о(ж>▽<)y ☆

手塚も楽々作れましたよ笑

手塚と2名様のチーム大人はここにレッドチリを加え辛さを出しましたぐぅ~。

サンジ師匠は辛いのダメなのです( ´艸`)アハハ


エビやイカを使っても消化を促進してくれるスパイスで老廃物(アーマ)を溜めません( ´艸`)

食欲のそそる香りとミックスナッツのコク❤

是非チャレンジして下さいねヾ(@^▽^@)ノ



明日はワサビ海苔のディップソースをご紹介しますふきだす


明日も皆様の1日に幸せが訪れますように・・・・


ペタしてね   


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こんにちは(^O^)

何だか最近マックス忙しく皆様の所へ中々お邪魔出来なくて

ごめんやさ~いo(TωT )


そして更新も滞ってしまいました~354354



アップしたい事は沢山!!



先日もミニスカポリスのたかさきゆきこちゃんがサロンに遊びに来てくれましたo(^▽^)o


Flow Arts


目が大きくてとっても可愛いですね~( ´艸`)

とっても多忙なたかさきさんΣ(゚д゚;)

でもホームケアはしっかりされているのでこれから

ケアをお手伝いさせて頂きますo(^▽^)o

たかさきさんハートありがとうございますキラキラ


さてさて先日は第9回お料理教室を開催しましたヾ(@^▽^@)ノ

今回はほうれん草とシーフードのカレー&(野菜スティック)ワサビ海苔のディップソース

を作りましたキャハハ


暑い夏にこうしたスパイスや薬味を使う事でオージャス(生命力)

みなぎります( ´艸`)



Flow Arts
暑くて、もんぺさんもこんなにダラダラしてますから笑

皆様も暑さに負けないお体を作って下さいねねこ







では使ったスパイス達の効能をお伝えしますね黒猫


Flow Arts


ガラムマサラ・・・・・インドのどの州でも使われますが代表的なのが

            コリアンダーシード、クローブ、カルダモン

            クミンシード、シナモンスティックを乾煎し固形のものは砕き

            すり鉢を使いパウダー状にしたもの

            それぞれの特性が生き消化促進や解熱作用、食欲増進作用など様々な

            効果が有るので夏には是非取り入れたいスパイスですね


クミン・・・・・・・・・・・腰痛、胃痛の緩和、生理不順、関節痛の緩和など

            ヴァータ、ピッタ、カパどの体質にも合うスパイスです♪


コリアンダー・・・・・・アーユルヴェーダでは治療にも使われます

            甘くて冷やす性質が有るので夏やピッタがバランスを崩した時にぴったり!


ターメリック・・・・・・・ウコンです!美肌効果、抗酸化作用を持つターメリック

            アンチエイジングや肝機能を高めるのに活躍します

            ヴァータ、ピッタ、カパどの体質にも合う万能スパイスです


ニンニク・・・・・・・・・玉ねぎ同様、血液をサラサラにしてくれます

            糖分の代謝を促すのでダイエットにも良いと言われていますね♪


生姜・・・・・・・・・・・・抗酸化作用、ストレス緩和、血行促進による冷え性の改善

            消化促進、利尿作用、筋肉痛の緩和など言わずと知れた万能薬ですね

            胃痛、妊娠中につわりの酷い時には避けて下さいね


ローリエ・・・・・・・・・消化促進、肝臓、腎臓の機能を活発にする

            ハーブティーなどで取ると神経痛や高揚した神経の緩和にもなります

            美肌、フケ予防などローリエも万能ですね!



インドでカレーが食べられるのは、こうしたスパイスをたっぷりと使う事で

栄養がしっかり摂れ固形物が消化されやすいからですね黒猫


カレー以外のスープ料理など、どんどん取り入れてみて下さいねぺこ

続きはまた明日~~LOVE


明日も皆様の1日に幸せが訪れますように・・・・・・


ペタしてね

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