体質改善と秋ネイル☆

こんばんは(≡^∇^≡)

今日から1日！！

アップしたい事が沢山あるのです～～

が追いついていない手塚でございます(:_;)

ここ数カ月、月に1回程度、サロンに来て下さるお客様から

先日人間ドックに行ったところ～:*:・(￣∀￣)・:*:

前回の人間ドッグに比べて

ウエストがー10センチ以上減少

中性脂肪も超減少

肝機能、腎臓の機能異常なし～～

となんとも素晴らしい結果を引き下げて報告を下さいました～

もちろんKさん、お家でもスパイスを取ってくれたり

お酒を少し減らしてくれたりと協力的にホームケアをしてくれていたのですが

やはりオイルの効能って素晴らしいですね～

そして合ったホームケアを地道に続けて下さっているので

こうして結果もちゃ～んとついてくるのですね～

手塚も嬉しいです(≧▽≦)

後は悪玉コレステロールを減らし冷えと便秘をもっと改善するのが目標です

のんびり合ったケアで頑張りましょうね～～

Kさん♪いつもありがとうございます♪

皆様も体質を改善したい

痩せたい

けれどどんな方法が良いのか。。。

と悩んでおられる方がいらっしゃいましたらお気軽にご相談下さい

手塚と一緒に健康に楽しく体調を整えちゃいましょう～

どんどん結果を出しつつ更に皆様のお手伝いが出来るよう

今月も手塚張り切って頑張りますので

宜しくお願いしま～す:*:・(￣∀￣)・:*:

今日は先月頑張った自分へのご褒美に

ご予約を早めに終わらせFlow Artsご予約のお客様にもかなりリーズナブルに受けて頂ける

ネイル（もちろん手塚が足のみです）をして頂きました～！！

とっても絵が上手なネイリストさんですよっ♪

アハハ～～

秋のもんぺネイルですっ

私の後輩も来てお揃いで後輩は手の方をもんぺネイルに～

可愛いでしょ～～:*:・(￣∀￣)・:*:

サロンでご予約頂いた方には

こちらの様なネイルもかなりリーズナブルに

受けて頂く事が出来ます

ご興味ある人はお気軽にご相談下さい

秋もお洒落に健康に欲張って

楽しくいきましょうね～～

体質改善、痩身、リラクゼーション、オイルマッサージなら

東京中目黒のアーユルヴェーダ専門店Flow Arts（フローアーツ）

お気軽にご相談下さい

東京都目黒区上目黒３-６-２３シティーハイツ五十鈴２０３

HP http://www.flowarts.jp/

TEL 03-5725-2407

FAX 03-5725-2312

MAIL info@flowarts.jp 　　　　　　　　　　

ラブリちゃんがサロンに遊びに来てくれました～☆

今日！！

ですがタレントのらぶりちゃんがサロンに遊びに来てくれました～o(^▽^)o

今日、TBSで18時30分～放送する

「TBSオールスター感謝祭」に

これから生放送で出演するらぶりちゃん～～

本番直前に最近忙しかった体を休めに来てくれましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆

皆様、本日ぜひぜひ見てくださ～い

今日もお体とフェイシャルを受けてくれたらぶりちゃん

手塚ボディーライン＆フェイスラインもしっかり整えつつ

疲れを撃退しましたよ～

やはりスタジオなど寒い中での長時間の収録など

お体に響きますよねっ

でも美意識の高いらぶりちゃんはホームケアをとっても

一生懸命やっているので

最初に比べボディーラインが整えやすくなりました(^-^)/

いつもハッピーオーラ全開でめちゃ良い子なラブリちゃん♪

活躍を是非見て下さいね

らぶりちゃん！いつもありがとう～～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

そして本番頑張ってね～

ブログを読んで下さってる方で寒い冬に突入する前に体質を改善したい方

お気軽にご相談下さいね

明日も皆様の1日に幸せが訪れますように・・・・・・

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YENAちゃんがサロンに遊びに来てくれました～♪

続けて更新で～す( ´艸｀)

ヘアーが秋らしくトーンダウンしていたYENA

急に寒くなったのでお体少し冷え始めていますね～

しかし、しっかりと続けてくれている白湯のお陰で

汗はすこし出るようになってきましたo(^▽^)o

季節の変わり目は体調も崩しやすいのでしっかりとお体温めるケアをしていかないとですねっ

YENAいつもありがとう～

手塚もここ数日、何となく体が冷えているので

チャクラを刺激するヨーガと腰湯を徹底して始める事にしました

腰湯はお風呂を上がってもずっと下半身がポカポカし

老廃物の排泄も促してくれるので

子宮付近が冷えやすい女子にはとってもお勧めですo(^▽^)o

肩こりの酷くなりやすい手塚ですが

これも凄く楽になります

ヨーガをした翌日は朝の目覚めもとっても良いですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

皆様も冷えや便秘、肩こり、腰痛などでお悩みならぜひ始めてみて下さい

サロンでの施術も上の症状や生理不順などにとってもお勧めです

ばっちりケアしていつも疲れやすい～

なんてお体は改善してしまいましょうね～

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第10回お料理教室を開催しました３♪

こんばんは～！

またブログが止まってしまった～～((ﾟmﾟ;)

お料理教室からもうすぐ1週間経ってしまうと慌て気味の手塚でございます

野菜を切って～～♪

ジャガイモ手塚が向かって左側

師匠が向かって右側

ニンジンも師匠が切った上の写真は

皮もキレイ

～

手塚の下のはガタガタ～～

でもこれでも食べれる～～ワハハ

食べやすい大きさに

にんじん、玉ねぎ、ジャガイモ、キャベツなどを

切ります(≧▽≦)

キャベツ以外の野菜をお鍋に入れて

お水を投入～

ブーケガルニを入れて

後は弱火でグツグツ

グツグツ・・・・・・・

しっかりと煮えたら

キャベツとコンソメを投入～:*:・(￣∀￣)・:*:

塩で味を整えたら完成

う～ん！！

煮込む！事に徹するのみで簡単に出来ちゃうポトフ

弱火でしっかりと煮込んでキャベツを最後に入れる事で

キャベツの歯ごたえはそのまま

しっかりと味のしみ込んだ煮崩れ無いポトフが出来るのですね～:*:・(￣∀￣)・:*:

せっかちな手塚は強火好きΣ(･ω･;|||

ゆっくりと煮込んであげるこのひと手間が何事も大切ですね

正に料理は愛情

今回のお料理達はとっても

ヘルシーで食べ応えもばっちり！！「せいたん」かなりお腹が膨れます( ´艸｀)

せいたんのカツレツはお肉に見立てて。。。。

と言う事で作りましたが少し厚すぎたかな

もう少し薄く作ってあげると、さつま揚げの弾力バッチリバージョンと言う感じで

ダイエットしたい方には良いと思います

夜に開催したヨーガのメンツに試食をして貰ったら

イモ餅みたい！と意外に好評でした:*:・(￣∀￣)・:*:

シラタキナポリタンも凄く美味しかった～～！！

ポトフも好評でした♪

全部野菜ばかりとは思えないっ(^ε^)♪

皆様も野菜たっぷりの献立そしてグルテン粉で作った「せいたん」

良かったらﾁｬﾚﾝｼﾞしてみて下さい

来月は旬の食材を使ったお料理を考案中です♪

お楽しみに～～

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さて最後の1品ですがたっぷり野菜のポトフ

第10回お料理教室を開催しました２

こんにちはo(^▽^)o

月末～～恐怖の月末～((ﾟmﾟ;)

この月末、過ぎたら皆様の所へもお邪魔させて頂きますっΣ(~∀~||;)

もう一か月が早すぎるっ

昨日の続きですが

せいたんの付け合わせに
作ったにんじんのグラッセ！

手塚大好きなのです～♪

コンソメでにんじんを煮るのですね～！！！！

手塚いつもただのお水で煮込んでいました～

やわらかくなったらニンジンとバターをとお砂糖を投入して弱火でニンジンに和えていきます

テリが出てきたら完成～～♪

良い香りでお腹がすきましたよ～(≧▽≦)

そしてこれまたヘルシーな付け合わせでシラタキのナポリタン♪

「え・・・美味しいのかな～」なんて不安でしたが

これめちゃヘルシーで美味しい！！！

玉ねぎとピーマンを炒めて少しなじんだら

先に塩、胡椒！！

サンジ師匠曰く

先に味をつけておく事で味がぼやけずしっかりとした

味になるそうですよ～～　　

しっかり「カッコよく混ぜ合わせて！」と

師匠から言われ手塚フライパンをカッコ良く使いました

しらたきを入れて混ぜ合わせたら

最後にケチャップを入れて完成です

付け合わせだけでも

こうしたちょっとした工夫でヘルシーで

お野菜をしっかりと取れますね

 

カツレツ定食みたいでしょ

しらたきのナポリタンは師匠曰く

しらたきのカルボナーラとかでも美味しいみたい♪

ダイエット中の方はこれお勧めですよ～～

もう一品師匠に教えてもらいました

こちらもヘルシーメニューですがまた明日アップします♪

皆様もお野菜を沢山使って一工夫メニュー

作ってみて下さいね～～～

明日も皆様の1日に幸せが訪れますように・・・・・・・

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