恵比寿マスカッツ＆ミニスカポリスの安藤あいかちゃんがサロンに遊びに来てくれました♪

こんばんはヾ(＠^▽^＠)ﾉ

皆様、元気に過ごしておられますか？？

手塚は手洗い＆ゴマ油うがいを徹底して毎日元気に過ごしております

先日サロンに恵比寿マスカッツ＆ミニスカポリスで活躍中の

安藤あいかちゃんがサロンに遊びに来てくれました♪

恵比寿マスカッツの新曲「逆走アイドル❤」が初登場７位とノリに乗ってる

あいかちゃん

皆様応援よろしくデス

今回は冷えが強くなって来たので体を芯から温め

代謝をあげるべく来店してくれたあいかちゃん

あまり自覚症状が無いあいかちゃんですが話すと確かに～

と気付いてくれるのでこんな方は改善がしやすいですよねっ

Flow Artsの事も紹介してくれていますヾ(＠^▽^＠)ﾉ

あいかいつもありがとう～～

あいかちゃんのブログはこちら

安藤あいかオフィシャルブログ

皆様も原因は分からないけれど何となく不調～

などと言う方

是非１度サロンでカウンセリング＆施術をうけてみて下さいね(°∀°)b

来年の暖かい季節までに体質を改善するには

この冬のケア

とっても重要です

遠方の方でお悩みの方もお気軽にご相談下さい

体質改善、痩身、リラクゼーション、オイルマッサージなら

東京中目黒のアーユルヴェーダ専門店Flow Arts（フローアーツ）

お気軽にご相談下さい

東京都目黒区上目黒３-６-２３シティーハイツ五十鈴２０３

HP http://www.flowarts.jp/

TEL 03-5725-2407

FAX 03-5725-2312

MAIL info@flowarts.jp 　　　　　　　　　　

体質別ホットドリンクで元気になろう～♪

こんばんはヾ(＠^▽^＠)ﾉ

昨日の夜から激的に寒くて外に出るのが嫌～と

思ってしまう今日の手塚です

こんなに寒いと温かいお茶でも飲んでホット一息したくなりますよね～

お客様でもお体が冷た～い方が増えてきています｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

体に冷えを感じる方は足湯をしながら

ゆっくりと温かいお飲みものを飲んでみて下さいね

今日は体質別にそれぞれに合ったお勧めホットドリンクを

ご紹介しますねっ

ヴァータ体質の方に合うドリンク

　乾燥するこの時期お体にもピッタリなアーモンドミルクを作ってみましょう

　大きめのボールにお湯４カップとアーモンド１カップを入れて

　３０分ほど置きます

　水に浸したまま皮をむきます

　皮をむいたアーモンドと冷水２カップをミキサーに入れて滑らかになるまで

　５回くらい回しましょう♪濃度は水の量で調整して下さい♪

　このアーモンドミルクを１/２カップと水を弱火で数分温め

　ナツメグを一つまみ入れローズ水を数滴入れて完成です(≧▽≦)

　少し冷めてから蜂蜜を入れてもOKです♪

ピッタ体質の方に合うドリンク

　　牛乳を１/２カップ水を１/2カップを温めます

　　サフランを７～９本くらい入れターメリックを一つまみ入れて完成です

　　下痢気味の方にも有効です♪生理のお悩みを持つ方にも良いです

　　肝機能もサフラン、ターメリックともにアップしてくれるスパイスなので

　　ピッタ体質の方にももってこいです

　　そんなに癖無く飲めるドリンクです＼(^o^)／

カファ体質の方に合うドリンク

　　ティーポットは温めておきましょう

　　温めたポットにジンジャーパウダー小さじ１/4、シナモン１本、クローブ小さじ１/4

　　を入れて熱湯を２カップほど入れて５分ほど蒸します

　　少し冷めてからお好みで蜂蜜を入れて完成です

　　少しスパイシーなドリンクですがカファ向きです

　　肺の粘膜を抑えたり消化機能をアップさせてくれるので

　　積極的に取ると良いです:*:・(￣∀￣)・:*:

　　ガスを抑えたり腸の機能を整えたりもするのでヴァータがバランスを崩している時にも

　　お勧めできます(*^ー^)ノ

冬もしっかり中から温めつつ

体の機能を整え元気に過ごしましょうね～(≧▽≦)

明日も皆様の１日に幸せが訪れますように・・・・・・

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S Cawaii!モデルの藤後夏子ちゃんがサロンに遊びに来てくれました♪

こんにちはヾ(＠^▽^＠)ﾉ

昨日は何だか凄い雨でしたね～

今朝、出勤する時にお外に住み着いている黒猫の「ヤン」の

家が吹き飛んでいて手塚びっくりしました～

先日SCawaii!モデルの藤後夏子ちゃんがサロンに遊びにきてくれました

華奢でいつも美しいなっちゃんです

少し久しぶりの来店だったので元々スタイルは抜群ななっちゃんですが

やはりこの時期になると冷えに悩まされているようで

最近はヨーガにも参加してくれていますヾ(＠^▽^＠)ﾉ

今回は初フェイシャルとヘッドマッサージそしてボディーのフルコースを受けてくれました

モデルさんとは思えない細やかな気遣いをしてくれるなっちゃん

頭の筋肉が少しギュっと硬直していたのでよく温めほぐしました

それでね～～( ´艸｀)

なっちゃんがバイヤーとアドバイザーをしている大人気の

Riche je Uのピアス❤

可愛かったから注文をしていたのだけれど～～

な、なんプレゼントしてくれたのです～～感激～～o(；△；)o

可愛いでしょう～～o(^▽^)o

上のなっちゃんとの写真で手塚が持ってるやつですо(ж＞▽＜)ｙ ☆

あまり可愛いからブレスも注文しているのだけれど

お値段もお手頃だから病みつきになりそう～( ´艸｀)

でも物はしっかりしていて凄く良いんです～

ネットから購入できるのでぜひチェックしてみて下さいﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

こちらから見れるです～♪

Riche je U

なっちゃんお気遣い本当にありがとう～！

大切に使うっ

久しぶりに可愛いアクセを身につけてお休みにお出かけしよっо(ж＞▽＜)ｙ ☆

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肩コリと呼吸の関係☆

こんばんはヾ(＠^▽^＠)ﾉ

さっき洗濯しようと窓を開けたらめちゃ寒かったです～

夜は冷えますね～

さて寒くなって肩こりがお辛くなってきている方も多いのでは？

寒いと肩やアゴに自然と力が入りすくめるような体勢を取り続けていたり

そのせいで呼吸が浅くなりまたこる・・・

の悪循環にはまっている方

沢山いらっしゃると思いますo(TωT )

肩コリや首の凝りの原因は様々ですが

とにかく硬直している時Flow Artsでは肩甲骨や脇の筋肉

首周りの筋肉を緩めるような施術をします

アーユルヴェーダではオイルを塗って温める事が大切と

考えられています

サロンでも薬草のたっぷり入ったオイルを使ってしっかりと温めていきます

腰や足からコリがきている事もあるのでお悩みの方は施術を受けてみて下さいね(≧▽≦)

オイルを擦り込みながらゆっくりと揺らしたり

して緊張を緩めます

あまりにもコリがお強く体に力が入っている方は

どの状態がリラックスしている状態なのか分からなくなると

おっしゃるお客様もいらっしゃいます

そんな方はまず息をゆっくりと吐く事から初めてみてください

呼吸と言うとやはり皆様、吸う事を真っ先にされますが

呼吸をゆっくり吐ききると自然と吸う状態になるように体は出来ていますので

息をゆっくりと吐き肩を下げてあげましょう

肩コリはヴァータがバランスを崩すと起こる事が多いと考えられているので

あまり激しい運動をするよりも硬直した筋肉を呼吸と一緒に

ゆっくり動かせるようなヨーガがお勧めです

難しいポーズを無理してやるより痛気持ち良いくらいのポーズを

継続して毎日５分でもやってあげると良いと思います

これからの時期はセサミオイルを痛みのある部分に

塗りこんでお風呂で汗を出してあげるのもお勧めです

ゆっくりとリラックスした呼吸で肩コリを撃退しましょうね(*^o^*)

明日も皆様の１日に幸せが訪れますように・・・・

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感謝♪

こんにちはヾ(＠^▽^＠)ﾉ

今日は気持ちの良いお天気ですね～(^O^)

お散歩に行きたい～～

と密かに思った手塚でございます

先日サロンに遊びに来てくれたモデルの平野いえなちゃんが

Flow Artsの事をブログにアップしてくれましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ

いえなちゃんのブログはこちら

平野いえなオフィシャルブログ

最近テレビでも見かけるいえなちゃん♪

ぜひブログ覗いてみて下さい～

いえないつもありがとう～

お心遣いに感謝です（‐＾▽＾‐）

そしてハワイ帰りのお客様からとっても良い香りの

ハンドクリームのクリスマスプレゼントを頂いてしまいました～

甘くてとっても良い香り～о(ж＞▽＜)ｙ ☆

ハンドクリームは施術をする私には欠かせないアイテム

I様いつもお気遣いありがとうございます～

もう１１月もあっという間に後半戦ですねヽ((◎д◎　))ゝ

夏にため込んだお疲れをリセットされるお客様も増えています

皆様もお体の不調が蓄積しやすい季節ですので

しっかりとケアしてあげて下さいね～

ではお仕事に戻って参ります

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