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衣食住に余裕のある現代、

「入れる」ことには不自由がなくなりましたが

そのかわり

「出す」のが苦手になったようです。

入れることはできても

出すことが苦手になってきた

カラダの中には

ずーーっと溜め込んできた「ゴミ」が

いっぱいかも💦

様々なカラダの不調は

そのゴミが起こしていると言われています。

カラダのゴミがたまる原因

なぜ「ゴミ」がたまるのか

それには大きくふたつの要因があって

ひとつは

「食習慣」

何をどんなふうに食べているか。

ふたつめは

「排泄のチカラ」が弱ってきている

その背景にも

現代の環境が大きく影響をしているんですよね

・ストレスフルな生活

・慢性的な睡眠不足

・いつ何時でも食べ物が手に入る環境

・添加物や加工食品

などなど・・

環境なので、仕方がない・・

と思うところもありますが

それでも

改善できることはたくさんある

知っているか

知らないか

それだけでも違うと思うんです。

私ごとになりますが

15年前、セラピストという仕事をする以前は

かなりいい加減な生活をしていました。

育ち盛りの子供がいるのに

食や暮らしに無頓着

とはいえ、めっちゃむちゃくちゃではなかったと思うけれど

(^^;（言い訳）

すごく意識して

カラダに良いもの～とかは、なかったですし

サプリも飲んだり、薬も飲んだりしていました。

だって知らなかったし、意識していなかった

カラダのゴミに話を戻しますが・・

現代の生活で

私たちのカラダにはいろんなゴミが溜まっています。

そのカラダのゴミは

血流を悪くし

臓器の働きを悪くし

様々な病を引き起こしていきます。

病の前には

前回もお話した「未病」が現れます。

病気の一歩手前だよ～

気づいて～

とカラダが言っているじょうたいです。

それは

顔に、カラダに

言動や感情の変化にも現れてきます。

私が学んでいる

中医学や漢方養生は

はるか昔の、

今のように検査機器がない時代なので

人の

外から見えることや現れる変化で
カラダの中の変調を診断していました。

外に現れた時はすでに

カラダの中にトラブルが起こっていますよ～

のサインです

例えば、

顔のあごの周りに吹き出物が出やすい

いつも下腹部の下に痛みがある

最近肩が凝る

目が疲れる

髪の毛がパサついてきた

顔のシミが濃くなってきた

便秘がち、いつもコロコロ便

足がむくみやすい

落ち込みやすい
イライラする

食欲がありすぎる

こんな小さなことでも放置せず

「未病」として

早めに「お手当」するのが

予防医学

です。

カラダのゴミを

そのままにするのではなく

早くゴミを出す対策を！！

じゃあどんなゴミがあるの？

私にはどんなゴミが溜まっているの？

次回もつづきます

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