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漢方養生サロンflow 宮垣よしえです
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衣食住に余裕のある現代、
「入れる」ことには不自由がなくなりましたが
そのかわり
「出す」のが苦手になったようです。
入れることはできても
出すことが苦手になってきた
カラダの中には
ずーーっと溜め込んできた「ゴミ」が
いっぱいかも💦
様々なカラダの不調は
そのゴミが起こしていると言われています。
カラダのゴミがたまる原因
なぜ「ゴミ」がたまるのか
それには大きくふたつの要因があって
ひとつは
「食習慣」
何をどんなふうに食べているか。
ふたつめは
「排泄のチカラ」が弱ってきている
その背景にも
現代の環境が大きく影響をしているんですよね
・ストレスフルな生活
・慢性的な睡眠不足
・いつ何時でも食べ物が手に入る環境
・添加物や加工食品
などなど・・
環境なので、仕方がない・・
と思うところもありますが
それでも
改善できることはたくさんある
知っているか
知らないか
それだけでも違うと思うんです。
私ごとになりますが
15年前、セラピストという仕事をする以前は
かなりいい加減な生活をしていました。
育ち盛りの子供がいるのに
食や暮らしに無頓着
とはいえ、めっちゃむちゃくちゃではなかったと思うけれど
(^^;（言い訳）
すごく意識して
カラダに良いもの～とかは、なかったですし
サプリも飲んだり、薬も飲んだりしていました。
だって知らなかったし、意識していなかった
カラダのゴミに話を戻しますが・・
現代の生活で
私たちのカラダにはいろんなゴミが溜まっています。
そのカラダのゴミは
血流を悪くし
臓器の働きを悪くし
様々な病を引き起こしていきます。
病の前には
前回もお話した「未病」が現れます。
病気の一歩手前だよ～
気づいて～
とカラダが言っているじょうたいです。
それは
顔に、カラダに
言動や感情の変化にも現れてきます。
私が学んでいる
中医学や漢方養生は
はるか昔の、
今のように検査機器がない時代なので
人の
外から見えることや現れる変化で
カラダの中の変調を診断していました。
外に現れた時はすでに
カラダの中にトラブルが起こっていますよ～
のサインです
例えば、
顔のあごの周りに吹き出物が出やすい
いつも下腹部の下に痛みがある
最近肩が凝る
目が疲れる
髪の毛がパサついてきた
顔のシミが濃くなってきた
便秘がち、いつもコロコロ便
足がむくみやすい
落ち込みやすい
イライラする
食欲がありすぎる
こんな小さなことでも放置せず
「未病」として
早めに「お手当」するのが
予防医学
です。
カラダのゴミを
そのままにするのではなく
早くゴミを出す対策を！！
じゃあどんなゴミがあるの？
私にはどんなゴミが溜まっているの？
次回もつづきます
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