台風が続くので

そのせいで体調が悪い方も多いです

いかがですか？

そして

湿が溜まりがちなので

前回ご紹介した

ココロもカラダも心地良い
養生の暮らし方をご提案

漢方養生サロンflow　宮垣よしえです
お越しくださり、ありがとうございます。

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今日は「秋分の日」

今日を境に陰陽の気が転換していく
と言われています。

こういった節目節目の日の前後は

エネルギーが強いので

とても疲れやすい

だるくて眠い

体調を崩しやすい

などの浄化サインが見られることが多いです。

こういった時は無理せず

休めるなら休む

昼寝する

ゆっくりお風呂に入る

（塩風呂が効果的、一掴みほどの天然塩）

心がざわつくときは

呼吸法や瞑想がおすすめです。

私は

アロマソルトを入れたぬるめのお風呂で

お気に入りの音楽を流して

キャンドルの火をみながら

ボー――っとするのが

自分なりの浄化の方法です。

ご自身がリセットされる方法って皆さんあると思うのですが

どんなことをされますか？

何もないわ～という方は

何か一つでも、これで

リセットされるという方法をつくっておくもの

おすすめです。

秋分の今夜は

リセットして

ゆっくりお過ごしくださいね

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【秋分の日】はリセット