ベランダの小さな鉢植え
ベル咲のクレマチスが
次々と可愛く花をつけてきました
今年も咲いてくれたね、ありがとう♪
体質改善で
ココロもカラダも心地良く
食のことや養生の暮らし方をご提案
漢方養生サロンflow 宮垣よしえです
お越しくださり、ありがとうございます。
☞わたしのプロフィール
今日4月27日は一粒万倍日
何か始めてみますか？
こういった「吉日」と言われる日は
何か始めるといい、スタートするチャンス！
などとよく言いますよね。
特に自然界も繁栄に向かう時期でもあるので
そういう後押しもあるので
まさにこの時期は
スタートアップにめちゃくちゃ適した時期なんですね。
「わたし！素晴らしい！」
「やるぞー！」
って気持ちには抗わずに
どんどん始めてみて！！
とはいえ。。
でも、やっぱりわたし
何も始められないし
始めようようと思っても
気持ちが湧いてこない
という方もおられると思います。
そんな時に、
無理に行動してみたり
無理にポジティブになろうとしたり
無理に自分を奮い立たせようとしたり
やらなくちゃ、と
頑張ってしまうと
結局、できなくて
しんどいですよね。
自己肯定感も落ちてしまう。。
最近聞いたことですが
人には心と身体の
エネルギーレベルというのがあり、
（気の量とかパワーとか、そういうものかな）
で、その自分の
エネルギーレベルを
10段階としてとらえてみます。
１０が、とても気分がいい時
１が、いちばん落ちている時
としますね
ちなみにこの1〜10の数値に良い悪いという評価ではなく
ただエネルギーがあるかないかの判断です
真ん中にある５を境にして
５より上の時と
５より下の時とは
やるべき行動が違うのだそうです
５より上のときは
もちろんエネルギーが上昇傾向⤴︎⤴︎
この時には
例えば、自分にアファメーションやいい言葉がけがすんなり気持ちに入ってきたり
良いイメージができたり
いいな、と思ったことを即行動してみる時。
でも
今は
５より下⤵︎⤵︎だな、と感じるときには
まずは「休息」すること。
なので
「今行動すべきだ！」などと
周りの情報に惑わされることなく
サボっても、休んでも
ダラダラしても、全然よくて
むしろ、この時に頑張ってしまうと
結果うまくいかなかったり
疲れてしまうのだそうです。
このエネルギーレベルは
陰陽の法則と同じで☯️
ずっと同じところに偏っていることはありません。
落ちていても
また必ず上がる
沈んでいても
また必ず浮き上がる
だから
今はやる気が出なくても休んでしまっても
次は必ず上がるのだから
休むことが悪いことではない。
「今は、やる気がないんだな、わたし」
とジャッジせず受けとめてみる。
そして
今は「休んでもいいんだよ、なにもしなくて良いんだよ」
という「許可」を出してあげてもいい。
むしろ、「休息」という
心身にとって必要な「養生」をしていますから。
そして、
エネルギーレベルが５以上だな！と
感じたときには
遠慮なく
行動すればいい。
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