梅雨の晴れ間が
こんなにも晴れやかで、気持ち良く感じるのは
この季節ならではなのです。
こんにちは！
ココロもカラダも心地良い養生の暮らし方
漢方養生サロンflow 宮垣よしえです
お越しくださりありがとうございます
只今「食」にて体質改善実践中です～
5月8日から
チャレンジしてみたFacebook LIVE
まだまだ、ド緊張の収まらない中でしたが
２週間経ちました。
最初は毎日と思っていたのに
途中心が折れてしまって３回抜けてしまいました。
４回目はパソコン作業に没頭しすぎて忘れてた！という余裕ぶり？💦
しかし、画面に向かって
なかなか言いたい事を伝えるのって難しく
ブレブレな喋りでしたが
最初は見るのも聞くのも嫌だった
自分の顔😣や声
だんだん自己受容が出来るようになってきたのが
ちょっと不思議でした笑
批判的なスタンプ😡が押されていたのにもビビってしまう事もありましたが
「嫌われても、別にええもん」と
変な居直りが出来てきたのも
年齢のなせる技かなと、思ったり。
それでも、すごく懐かしい方々からの
メッセージやコメントが嬉しかったです。
また時々 LIVE配信やってみようと思いますので、良ければお付き合いくださいませ。
ちなみにLIVE配信のアーカイブは友達限定にしております。ご興味ありましたら
お友達申請大歓迎でございます。
そうそう、でね
今朝の事なのですが
この間の 土曜日のLIVEで「噛む事」のお話をしたのですが
早速実践してくださった方から嬉しいご報告がありました！
この間、割と頑固な便秘さんでお薬飲まないと出ない方だったそうなのですが、、
食事にプラス玄米で噛む事を心がけられて１００回近く噛んでおられたら
食事中に突然トイレに行きたくなって
驚くほど「お便り」があったのだそうです！！
早速の効果にびっくりです！とメッセージいただきました。
私もお役に立てて、
ほんとにすごく嬉しいですー！
呼吸法や、睡眠も、
それに食事をよく噛んで食べる事ってお金もかからない健康法ですものね。
実践すると、ほんとにちゃんと身体が変わるから面白いです。
今のままの習慣の意識を、少し変える
ご予約お待ちしております！
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