ここ最近Instagramで朝ごはん投稿をしています。
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朝ごはんのポイントは色々あるのですが
五行の五色入ること
毎食とはいかないけれど、出来るだけ心がけるようにはしています😉
木＝緑
火＝赤
土＝黄
金＝白
水＝黒
青（緑）＝肝
赤＝心
黄＝脾
白＝肺
黒＝腎
だからといって、その食材が必ずしも五臓に帰経しているというわけではないのですが
色の作用で
その見た目だけでも臓腑が活性する
と聞いたことごあります。
五色のバランスが取れている。
それだけでも、食欲が湧いて
消化器系統が活性化してくれます。
ある日の朝ごはん
赤は鮭、トマト、人参、くこの実など
黄はカボチャ、卵、納豆など
白はご飯やヨーグルト、白菜、蓮根など
黒は黒胡麻や海藻など
五臓を癒すお食事心がけたいです
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