こんにちは京都＊アロマ&推拿（すいな）と漢方養生でカラダの中からキレイのお手伝い＊中医リラクゼーションflowの宮垣です
昨日は夕方の嵐山を走ってきました！
なんて言うとカッコいいですが、
嵐山のmusubi-cafeさん主催『ガチランナーお断り！脂肪燃焼ゆるゆるランの会』に参加してきました！
筋力をつけたいと思いつつも、なかなか一人ではお尻が動かなかったのですが、友人に声をかけていただいて
これなら出きるかも？という軽い気持ちで参加しました。
スローランニングという、ほぼ歩くスピードのランニング法です。
しかし、90分も走ると聞いて、血の気がひいていたのですが。。
ゆるゆるなので心拍数が上がらず、超初心者の私でもなんと90分も走り抜くことができました！
嵐山のサイクリングロードを走ってきたのですが、景色も空も川の色も風もすべて気持ちいい！
最高のランニング日和！
走った後は、musubi-cafeさんで、シャワーを浴びて、ヘルシーご飯付き！
ゆるゆるランの会は、毎月開催されるようです！10月は5日。
走りたいけど、走るの自信ない人！
初心者向けのイベントもあるので
嵐山のmusubi-cafeさんに問い合わせてみてくださいね！
続けよう
京都＊アロマ&推拿（すいな）と漢方養生でカラダの中からキレイのお手伝い＊中医リラクゼーションflowの宮垣でした
＊＊＊ アロマ＆中医推拿 ＊＊＊
Relaxation Salon flow
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自宅サロン：京都市右京区鳴滝、福王寺交差点162号線を西へ300ｍ 
有り最寄り駅・・京福嵐電「宇多野駅」徒歩７分
JR嵯峨野線・・「花園駅」車での送迎有
バス停・・市バス８、１０、２６、５９系統及びJRバス「福王子」徒歩３～５分
Tutti casa店(金曜日の施術)：京都市右京区山ノ内宮脇町15－1シャトードゥポワッソン608 駐車場はありませんので近隣のPをご利用ください最寄り駅・・京都市営地下鉄「天神川駅」「西大路御池」徒歩7分
京福電車・・「山ノ内駅」徒歩4分
バス停・・「山ノ内御池」
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