今日もいいお天気となりそうです♪
朝の気、ちゃんと取り入れていますか？
私も朝起きが苦手なのですが、
面倒くさいー
やる気起こらへんー
と言うときこそ「気」が足らないので
補充するつもりで、10分でも外いいので出て呼吸してみてください。
自然のサプリメントです！
しかも無料～(*^^*)
私は秘密のパワースポットで、10分ほど呼吸法しています。
正しく呼吸法をできるにこしたことはないですが、
普通に深呼吸だけでも全然OK！
それに、朝の散歩は足が長くなります（笑
今日は午前中、大阪にて中医薬膳指導士養成講座の講義を受講してきます！
皆さまも素敵な一日を！
