少しばかり体調を崩してしまい、ご心配おかけいたしました。
体力を過信してはダメですね(^-^;
おかげさまで、もう回復しております!
この時期は、実はまだまだ夏の身体に慣れていません。
暑くて開いた毛穴に、朝夕の涼しい風が、スルッと入り込み
風邪、寒邪、湿邪となって、不調をもたらします。
まだまだ涼しい朝夕は手足、首、腰、お腹はしっかりガードしてくださいね。
それと、胃腸をいたわることも忘れないで!
冷飲食は、更にむくみを生みます。
私の近頃のお気に入りの朝ごはん
茶粥
中国茶に、玄米。
陳皮を少しトッピング。
粥といっても、くたくたになるまでは煮ていなくて、玄米をしっかり噛みながら食べることができます。

中国茶と陳皮の風味がとてもいいので、味つけしなくてもとても美味しい~
お腹にも心にもやさしい朝ごはんです!
今日は午前中はTuttiCasaでお客様、そのあと高齢者施設での訪問ボランティアに行ってきまーす

京都*アロマ&推拿(すいな)と漢方養生でカラダの中からキレイのお手伝い*中医リラクゼーションflowの宮垣でした
*** アロマ&中医推拿 ***
Relaxation Salon flow
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サロンの場所


最寄り駅・・京福嵐電「宇多野駅」徒歩7分
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バス停・・市バス8、10、26、59系統及びJRバス「福王子」徒歩3~5分

最寄り駅・・京都市営地下鉄「天神川駅」「西大路御池」徒歩7分
京福電車・・「山ノ内駅」徒歩4分
バス停・・「山ノ内御池」
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