しかし充実していたのでちっともシンドくない(´∀｀*)
それはセミナーの最後にとっても素敵な音楽を聴けたから。。
心震えるハープと横笛のコラボレーションでした。
今日参加させていただいたのはテーマが「現代人に迫る亜鉛不足の恐怖とは」というテーマで、杏林予防医学研究所さんへ伺いました。
亜鉛不足だけでなくあらゆるミネラル、ビタミンが不足していることにより様々な弊害が出ています。
ミネラル類が吸収されにくいような食生活も問題となります。
欧米型食事だけでなく、多くの添加物摂取も原因に。
種々の病気はもちろん、子供がキレやすい、アレルギーなど。。
かといって安易なサプリメントに頼るもの危険極まりない(ﾟoﾟ;;
病気を治すのは薬ではなく自分の細胞という言葉にもハッとさせられます。
いかに細胞を美しく保つかが若さと健康の秘訣です。
体だけでなく、精神活動にも影響されます。。
そしてその細胞の元となり営養しているものは・・
食べ物です。
いかに口に入れるものが大切かっていうことを認識することって本当に大切。
・・難しいですけどね(;^_^A
そいういう食にまつわるお話を是非聞きに来てください！！
「知らないと損」だけじゃなく「知らないことは罪」かも・・そう思います。
とても興味深いお話が聞けますよ～
杏林予防医学研究所さんの入口にかかっていたボード
マ 豆類 豆腐、大豆、納豆など。高たんぱく質、ビタミン・食物繊維が豊富。
ゴ ごま たんぱく質・食物繊維・カルシウム・ミネラルなど栄養豊富。
ワ わかめなど海藻類。たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富。
ヤ 野菜 ビタミン・ミネラルが豊富。
サ 魚 たんぱく質や鉄分がたっぷり。
シ しいたけなどきのこ類 ビタミンや食物繊維が豊富。
イ いも類炭水化物・糖質やビタミンC・食物繊維が豊富。
このような日本人が昔から口にしていた食事は日本人にとって細胞をキレイしてくれる食事だったはず。
京都＊アロマ＆中医推拿リラクゼーションサロンflowの宮垣でした
＊＊＊ アロマ＆中医推拿 ＊＊＊
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