今朝はホットピローで温めました。
ホットパットは以前にも書かせていただいたのですが⇒夏でもカイロづくり
この時のカイロはご近所さんにお嫁入りしたので
先日、新たに大小２つのホットピローを作りました。
余談ですが、このかわいいクマちゃんの生地は息子が産まれる前に
ベビー布団のカバーを作るのに購入した生地なのですが
その息子、実は今日が１８歳の誕生日なんですよねー
押入れからこの生地を見つけたときは、息子の赤ちゃんの頃を想い出したりして・・
ちょっと感慨深かったです(ﾉ_･｡)
で、この中身はというと
米ぬか、ヨモギ（乾燥葉を粉砕したもの）、粗塩、シナモン（パウダー）が入っています。
分量は、ほんまに適当ーなのですが、殆どが米ぬかと粗塩です。
それを大きめのジッパーに入れて混ぜます
これで大体１㎏くらいです
大きい方の袋には６００ｇ、小さい方には４００ｇ入れました。
大きい方は丁度、肩に乗るくらいの大きさ
小さい方はお腹や腰に乗るくらいの大きさです
何がいいって、何度もチンして使える所と
やさしい手触りと重みかな。
ヨモギとシナモンも体を温めてくれる作用があるので
温熱効果が高いです。
中に入れるものは何でもいいと思います。
お好きなハーブや玄米なんかもいいですね。
以前は小豆やとうもろこしの種でやっていたこともありますが
やっぱり米ぬかの方が、なんか体当たりがとても優しい。
足の裏とか、膝の上とか温めると更に効果的です。
大きい方で２分チンして２０分くらいは温かさが持続します。
ほんまに気持ちいいいですよー、是非作ってみてくださいね！
でも自分で作るの面倒ーな方には、
いつも拝見させていただいている
tomocoさんのブログでは「米ぬかホットパック支援プロジェクト」という素晴らしい取り組みをされている記事がありました。
温かい心が詰まったホットパックですよね。こちらでの購入も検討くださいね。