どうした姉妹
同じ日に2人とも練習中に転びました
次女は手首。えまは足首。
次女はもしや転び方が下手
月曜日に転んで、手首が『ちょっと痛い』で済んだのに、水曜日にまた（小雨で湿っていたコートで滑って）月曜と同じ転び方をして、『もっと痛くなった』と言うことでテニスできず
同じ水曜日、数時間後に今度はえま
ボールを踏んで、足首をグネっ
翌日の朝は・・
学校を休んでレントゲンを撮りにいき、幸い骨には何も異常なし。Sprain・捻挫ということですぐにフィジカルセラピストでもあるトレーナーさんへ連絡。まず、『ガチガチに固定はしないで』と言われ冷やし・温めを繰り返し夕方に診てくれるとのこと。
テニスシューズを履くと、サポートがあって痛みも和らぐようで立ってちょっと歩けるとのこと。
コーチと1時間だけコートに立つことに。ちょうどフォアハンドのテイクバックの調整をし始めていたので、これを機にスイングだけする事に。動いてると血の循環も良くなって、膝を曲げたりちょっと踏み込んだりはできるっぽい。痛みなしとのこと。とにかく無理するな〜！とパパ・母はじーーーーっと
次女は、奥のコートで素振りやフットワークのドリルをしてもらってて、ラッキーなことに他に誰もこなかったので30分ぐらいはプライベート状態。これ、怪我してなくても毎日やって欲しいと思った良い内容
もう1人男の子が来たけど、そのまま2人で続けて1時間、良いワークアウトに
これは是非、今後も取り組んでもらいたいな。相談しなきゃ。
バンドを外して、足を上げ、体液をジュワーと靭帯に戻すようです。
コラーゲンよ〜治してくれ〜
これを繰り返し、３日間、通う事に
もちろん、週末のL4の大会にも出れず、値上がった大会費＄150がパ〜っ
テニスをフルにできるのは１週間ぐらいかかるとの事。えまは『コートに行けないと頭が狂っちゃう
座ってでも良いから何かやりたい』と言ってますが、成長期だし、ここは慎重にきちんと完治させないと。