「楽しいことをする！」
これに尽きます。
けれども
日々の暮らしに疲れすぎていて
自分の感情、「楽しい」がわからない
感情を感じるのが苦痛なあまり
感情を感じないように
無意識に回避してしまっている
エネルギーが枯渇していて
自分が何が楽しいかわからない状態にある
ということもあります
そのようなかたは
まずはたくさん眠ってください✨
睡眠時間⏰が足りないと
メンタルにもきます💦
睡眠は
肉体のケアをしつつ
意識は高次元に行き
高次元の自分や仲間とつながる
大切な時間なのです✨
なかなか眠れない
寝つきが悪い
眠りが浅い
というかたは
自律神経のバランスを
崩している可能性があります
そのようなかたは
眠くなるような工夫が必要になりますね
お風呂にゆっくりつかったり
天然の香りのチカラを借りたり
夕食を消化のよい
軽いものにしたり
寝る前に温かい飲みものを飲んだり
（わたしは白湯にしてます）
デジタルデトックスして
動画のおしゃべりでなく音楽をかけて
すきな本を読んだり
ストレッチをしたり…
あかりも、間接照明で
少し暗めがおすすめです🌙
フラワーエッセンスや
イーマ・サウンドセラピーで
身体と精神、エネルギーレベルから
バランスを回復させ
眠りに入りやすく整える方法もあります💓
先日イーマ・サウンドセラピーの
体験版をされた方から
体験後 緊張がとけて眠くなった
とのご報告をいただき
うれしかったです✨🙏🏻✨
スピーカーにある工夫がなされ
さらにパワーアップした実感があります💕
その場でも体感していただけますが
1年以上続けてくださっているかたの
ビフォーアフターは
さらにすごいです😍
エネルギー療法って
まだまだ「あやしい」と
おもわれがちなのですが
「しくみ」を知ると左脳も納得するし
やらないほうがもったいない💦
エネルギー医学の概要を含めた
「人のしくみ」についての
おはなし会もいたしますので
お氣軽にご相談ください😊
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