ご意見・お勧め お聞かせください【ノイズキャンセリング イヤフォン】

昨日の記事の最後に書かせて頂きました件です。

ドクターにお尋ねしてみようと　メモっていたのに

お聞きし忘れ(汗)

帰りに　家電量販店に行ってみたのですが

【音楽を聴く為の】商品は多数あったのですが

【近くの人の声だけ】をクリアーにし、

その他の音(音楽を含む)をシャットアウトする

という商品　として展示されている物はなく

店員さんも　そういう情報は

よくお分かりでは無いようでした。

それは　致し方ないですね。

そこで、

実際に　使っていますよ・・とか

これがいいっと聞いたことありますよ　など

もしくは　お勧めのメーカーや機種などがございましたら

教えて頂けませんでしょうか・・・

ワタシは　聴覚過敏・臭覚過敏・視覚過敏などがあり

その中でも特に　聴覚過敏が　日々の中で困ることが多いです。

外食に行く際も

何を食べる・・を考える前に、

静かか否か・・・から選ぶ　という事をしたり

(もちろん　禁煙もしくは分煙)

小さい子供が沢山居る所も　難しいです。

(泣き声・親の然る声・バタバタ走り回るなど)

体調が良い時は　まだ　なんとかなったりするのですが

疲れがたまっていたり　

その他、ストレスや考え事や　問題を抱えている時などは

かなり　敏感になってしまいます。

これまでは　耳栓　も利用しているのですが

そうすると、目の前のパートナーや娘の声までも

聞きづらくなり、会話になりません。

先日は、市役所の福祉関連の窓口へ

医療関係の相談に伺った際も

相談席の真上に、【番号呼び出し】のデジタル掲示板？が立っていて

『番号札●●番をお持ちの方　何番窓口へお越しください』

っという音が鳴り続け

目の前の　市役所の方のお話が　耳に入らず…

とても混乱し　困りました。

ワタシが理想と思う物・・は

＊ヘッドフォンタイプではなく、耳に差し込むタイプ。

　(ヘッドフォンはカチューシャと同様、しばらくすると頭痛がしてきます)

＊音の種類や音量などの調整が　ある程度出来るもの。

＊お値段は分からないのですが　4万円くらいはするのかな？というイメージ。

＊できれば　実際に付けてみたいな・・とも思うので　

　試着のような事が出来るお店情報などもあれば

　とてもありがたいです。

実際に使っておられる方　のみならず、

聞いたことありますよ～とか

私も気になっていますとか　調べてみています　とか

そういう感じでも　コメント頂けると嬉しいです。

コメントに書きにくいと思われる場合は

メッセージの方に入れてくださってもOKです。

お安い買い物ではないので

出来れば　出来るだけ　失敗のないもの・・というか

事前に調べてから買えばよかった～ってならないように(笑)っと思って＾＾

これまでは　仕事の際も

困ることもあったのですが

購入後は　積極的に仕事の場でも使用して

【聴覚過敏】という事で　困っている人がいる

っという事を　知って頂く・・・という意味でも

私の微々たる役割になればいいな・・とも思っています。

それでは、ご意見やお勧めなどの情報

お待ちしております♡

(記事が流れていった場合、再度リブログさせて頂くかもしれません)

今日は1月ぶりの受診の日

今日は　1ヵ月ぶりのメンタルクリニック受診に行ってきました。

まずは　薬の件を複数お尋ねしました。

副作用からくる便秘は　頂いた2種類の薬の量を

自分で調整しながら

なんとか　酷い物にならないようにしています。

(たまに　激しくお腹壊します(涙)

どの薬が影響しているのか分からなかったけど

【とても口の中が乾く】現象があり

講師の仕事上、話をしている最中に

口や喉の粘膜が　ネバネバ？っとなり

膜が張ったようになってしまって　話しづらい時がある・・

　　↓

これはおそらく　この薬かなと思いますので

量を減らしましょう・・・ということに。

夜中に何度も目が覚めてしまいます。

その割に、いざ起きるとなったら　だるくて起きられない。

昼間眠い…

　　　↓

睡眠導入剤の軽いのを出されました。

その薬のせいで　朝の辛さが増すのは嫌だな・・っという事は伝えましたが

さほど影響はないはずの　軽い薬　とのこと・・・

ワタシはさらに　その薬を　半分に割って飲んでみようと思っています。

そしてこれは、毎晩飲むのではなく、

熟睡が足りなくてつらい・・

明日は休みなので　爆睡したい・・

という時などに　意識的に使ってみようかなっと思っています。

その他の薬は　先月と変わらずです。

アスペルガーには　基本、効く薬は無いと言われていますね。

ワタシは　ＡＤＨＤの　不注意や　片づけられない　などの特性があるので

その辺りを　少し軽減し、

混乱する頭を整理しやすくするために

ＡＤＨＤに処方される薬を　少量飲んでいます(2段階目くらいの量かな？)

この薬は　飲み始めてしばらくしてから

どうも【感情】という物を　感じ難くなった　というか

ワタシの喜怒哀楽が　さらに薄れたような感覚・・があり

少し不安・・というか　このまま飲み続けていいのか　迷いはありましたが

今は　さほど　そこの不安はありませんので

ひとまず　もう少し飲み続けたいと思います。

いずれにしても、

過去　うつ病のあらゆる薬を　約6年のみ続けていた時期があり

そこから　断薬・・・という道も来ているので

薬への　何かしらの抵抗感は持っています。

でも　その反面

薬の力に頼って　今のストレスを回避し

少しでも　前向きな日常を送れるための助けになるなら・・と

割り切って飲んでいる部分もあります。

いつか…

薬なしで　ニコニコ～な毎日が過ごせるようになれば・・っと

思ってはいますけどね～＾＾

それから　先日仕事帰りに突然起こった体の変化のことを

たずねました。この日の記事→★

先生いわく

『おそらく　不安症・パニックの一種・・・ではないかなと思いますけどね・・』とのこと。

そうなった場合の対処方

そして　なぜそうなってしまったのか・・などお話頂きました。

要するに、過度の疲れやストレス。これに尽きますね。

それは　自覚・・あります。

が、回避　が　なかなか・・、難しいのは

フリーランスならでは　なのかもしれないです。

仕事・・・自分で調整できることは　良い面も　悪い面も

表裏一体。

自己管理の大切さ・・再度考え直さないと。。です。

それから

先日仕事関連の人との会話で

相手の言ってることが　理解できず

的外れな返答をしていたようで、後で真意がわかり・・

困ってしまった。。という件。この日の記事→★

そういう場合、相手には　発達障がいがあるので　と

カミングアウトすべきなのか否か・・・

先生いわく、

何も、【発達障がい】　という言葉を使わずとも

『私は　仰る言葉の意味を　そのまま受け止めてしまう所があります』

っというように　お伝えすればいいのではないかな・・・と。

そうですよね。

それで、分かる人には分かるかも？だし

分からに人には　発達障がい　と言ったとしても

恐らく分からないだろうから・・・

ヤヤコシイ感じになりそうだな　と思ったら

予め、ストレートにお伝え下さい　って　言ってしまうのが

リスクヘッジにもなるのかな　と思いました。

ただ　なかなか・・いざとなると　仕事も絡むので

上手に伝えられるのか・・

相手にちゃんと伝わるのか・・など　不安も課題も多いとは思いますが

あえて隠さないといけない！とも

言ってしまったほうがいい！とも　決めないで・・という事かな。。

それから

人の感情を　もろにかぶりすぎてしまうところがある　という件。

(おそらくＨＳＰだと思う…)

例えば映画を観ると　その世界の中から　当分出てこられない・・・

半日とか　下手すると丸1日・・・

映画の中のその場所に　自分が居たような感覚になり

時に　主人公の感情が乗りうつり

また　情景が目の前にあるかのように　錯覚したり・・・

携帯ショップで、2つとなりのブースで

おじさんが　怒っている・・・

これを　まるで自分が怒られているかのように感じ

動悸、吐き気がしてくる。。

地震や津波の映像も

観ているうちに　そこに自分が居てるように思えてきて

恐怖と悲しみで　鬱っぽくなっていく・・

母を探す子供・・　子を探す親・・

全部　自分の感情　となってしまって　

苦しくて悲しくて・・

とても疲れます。

ドクターは　終始穏やかな笑顔でワタシの話を聞いて下さっていて

うんうん　とうなずきながら・・・

『そうですね。わかります。』っと。

でも　気になるのですね？　例えば映画を観ない、ＴＶを観ないでは

済まないんですよね・・と。

そうなんです。

ドキュメンタリーなどは　出来るだけみないようにしないと・・

自分がしんどくなる　っという自覚はあるのですが

かといって　全く観ないというわけにもいかなかったり、

また、映画も　好きだったりはするのですよね・・・

Ｄｒ.『ならば、どうでしょう。何か　おまじない　のようなものが有れば　いいのかな？』

ワ『おまじない・・なるほど。その世界から　切り離すためのキッカケ　ですね。』

Ｄｒ．『そうです。あなたの場合は　それを頭で考えて切り替える　というだけではなく、

　　　　何か　その為の【動作】　が一緒にあると　いいと思いますよ。例えば

　　　　映画館を出たら　煙草を吸う。とか　コーヒーを飲むなど　決めるのですね』

ワ『なるほど・・分かります。動作を一緒にして　切り替える事を　自分に教えるのですね。

　　ここからは　現実の世界に戻りますよ　という合図ですね』

という感じの会話・・・

タバコは吸わないけど(笑)

でも、とても腑に落ちるアイデアでした。

大丈夫。これはＴＶの中の世界だから。

ワタシに起こっていることじゃないよ　って　思うだけ・・では

なかなか　脳は納得できない感覚なんですね・・

なので、そこに【動作】を加える。

もしかしたら　検査結果で　ワタシは【動作性優位】だったからの

ドクターのご提案だったのかもしれません・・・

何か　切り替えスイッチとなる動作・・・

楽しく　見つけたいな・・って思いました。

ドクターにお尋ねしたい事は

予め書きだしていき

それを観ながら　話します。

とても混んでいるクリニックなのですが

(今日も2時間以上待ちました)

それでも　いつも穏やかな笑顔で

じっくり　ワタシの話を聞いて下さるドクター。

この先生に巡り合えて　本当に良かったな・・と思います。

やはり　発達障がいに携わっている専門家の方に

相談して　ご紹介してもらって　良かったな・・と思います。

でも最後に　１つ

今日は　お聞きし忘れたことがありました。

その件は次の記事で皆さんに　お尋ねしようと思います・・・

宜しかったら是非　参考ご意見をくださいね・・・

今日　クリニックの近くで咲いていた

満開の　枝垂れ桜。

スマホ写真だけど・・・

すこ～し　お花見気分に・・♡

新しい目標に向かって…

今日で　今年度　のお仕事が終了しました。

ワタシはフリーランスで仕事をしていますが

関連先は　半官半民的な所も多く

3月末で　今期が終了　という区切りが多くなっています。

3月末は　やたらと道路工事が多くなる？

ってな感覚に近いのかなとも思いますが

この3月は　思いのほか　駆け込み的な感じでの仕事が入り

気が付けば　ほぼ　お休み無しでした。

これはとても有難い事ではありますが、

正直　完全にオーバーワークでした。

そのしわ寄せは　ワタシのメンタルに影響を及ぼし

よって、、、

身近な　パートナーへ　そのストレスが向かう事となり？！

ずいぶん　我儘も言って　困らせたかな・・とも思います。

忙しい中、今週は　2件の　大人の発達障がい関連のセミナーや

座談会へ参加しました。

どちらも　共に　得るものが多く

参加して良かったな・・・と思いました。

また　この件は　詳しく書かせて頂こうと思います。

そして

この1週間ほどの間に

ワタシの中に　大きな【目標】が　生まれました。

ここは、ＡＤＨＤ的な分部が大きく働いているのか、

思いつき、発想力は凄くあって

その上、即効で動きたくなる・・・

思いついたら　じっとしていられない　って感じですね。

そして　動けば　必ず　必要としている情報が得られたり

人に恵まれたり・・・

目標や夢が　少しづつ　近くなるようにも　思えるのです。

実際には　とてつもないような　

夢物語・・ではあるけれど

考えるのも、言うのも【タダ】やしね(笑)

そして　なにより

目標がある事で　また　頑張れるし

生きている意味　を　感じられたりしますね。。

大人の発達障がい

ワタシのように

大人になってから(ワタシは半年前です)

そうだったんだ！と　気づいた人たち。

もしくは、

発達障がいだとは　わからず

ただ　しんどい思いを抱えていたり

仕事が上手くいかず、

周りと上手くやっていけず、

悩んでいる人たち。

それでも

笑顔でいれる　日が　時が

いまより　少しでも　増えるように。。。

ワタシ自身の　【カミングアウト】　も含め

大きく　動き出したいと思っています。

きっと　これからも

ｂｌｏｇで出会った　皆様との交流や

ご意見などを　頂きながら・・・

まだまだ　紆余曲折　喜怒哀楽　七転び八起き！

しながら・・ですね＾＾

発達障がい者のワタシのプライド

今日は かなり 気持ちが凹み

乱れ 混乱し…

なかなか 辛い感じです。

発達障がい者

アルペルガー

自閉症スペクトラム

いずれにしても

想像力 の部分に 違いがある？

と 言われますが、

ワタシの場合は

想像が出来ない しない しようと思わないのではなく

必死で 想像します。

過去の経験から 想像力を働かせて

当てはめてみることもしますし

一般的には どうだろ？と 客観視しないと とも思います。

ある意味、想像し過ぎて

一周回って あれ？てな事もあるのかもしれませんが、

決して 想像を 放棄しているのではないのです。

ただ、

その 想像が

想像通りではなかった ということの

確率でいくと

定型の人に比べると

ズレている可能性は 高いのかも しれない、、

とも 思います。

今日は 

相手の真意をさぐる とか

その言葉の裏にある意味を理解して

相手が本当は欲しいであろう 返事、受け答えをする

ということが 上手く出来ず

混乱しました。

もう、ある意味、日本語でない言葉を聞いているかのような感覚で

ワタシは 何を どう 答えればいいの？？と

余りにも難しい 問題を突きつけられたような感じで

本当に 困りました。

その時の 相手のとやりとりを

パートナーに話したところ

それは、こういうことだよ、、

と、彼は、あっさり その人の真意をつくことを

言いました。

え？！

そういう事だったの？

そんなこと、この会話から

全く 想像も出来ない。

想像を絶する発想だと思うんだけど、、

と、思ったのですが、

でも、たしかに それで 腑に落ちる事ばかり。

ワタシには、その場で

その事に気がつく事ができなかった。

想像を 必死でしていたつもりだけど

全くズレていた。

彼のいう事に、間違いないなと 思った。

でも、

どう考えても

ワタシの中には無い 発想。

言い回し。

センテンス。

正直、お手上げ のレベルだなと。。

そう考えると

ワタシは 自分では 想像力を働かせている

つもり

頑張って 想像していた

つもり

でしか無かったってこと、、で

やはり、

ワタシの現実は

想像、想像力が、

定型者の持っているものと

明らかに 違うんだ ということを

マザマザと 思い知らされた、、

という感じなのです。

上手く書けていないかもしれないので

これをお読み下さったかたは

はぁ？？

っと 思われているかもしれません。

ごめんなさい。

ワタシ自身の 記録だと

覚書だと 思ってください。

とても 辛い 現実。

歩み寄れない 距離感 を 凄く感じ

所詮ワタシは 勘違いしていたんだな とか

やっぱり、いくら頑張っても

発達障がいのワタシは

想像力が 足りない、普通と違う と

そういう 結論になるんだな と

そんな事を思うと

本当に、とてもとても辛く

自尊心をなくし

また、自己評価も大きく下がり

ダメ人間だと 

何を勘違いしてたの？ワタシ。

って、、

本当に 真剣に 慎重に、コツコツ積み上げてきた積み木が

ガタガタガタっと 激しく崩れていく感覚。

かなり キツイです。

ただ、

ワタシは

これも 経験なんだ と 思い

ここで、落ちたまま 崩れたままでは いない！

これは、今、こういう思いをしたことは

絶対に 意味があり

絶対に 先々に 必要なことで

無駄にはしない！

今は 悔しさも いっぱい いっぱい持っているけど

悲しいし 苦しいし 辛いけど

ここで 終わらない。

ワタシには

目標があるから。

それを思い出し

また 顔を上げ

明日からも 頑張る。

また 一から積み上げる。

それが

発達障がいの ワタシの

プライド。

いつの日か

必ず

どちらが 正しいとか

正解 とかじゃなく

どちらも ありなんだ と

認知してもらえる世の中に

そんな世の中にしていくために

ワタシは 実験台なんだと思って

めげない。

イヌ踏んじゃった…ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄

ネコ踏んじゃった、、

じゃなく

イヌ 踏んじゃったʕ⁎̯͡⁎ʔ༄

昨日、朝起きて

フラフラっとしながら

リビングへ。

リビングで寝ているワンコが

ママ！おはよう♬

っと、喜んでワタシの足元へじゃれてきて

ワタシのフラフラした足元にからみ、、

ワンコの後ろ足を

踏んでしまいました。。

ギャン って 泣いて。。

足 ケンケンしてました。。

ごめんね ゴメンね。。

そこから ワタシは仕事に向かうために

用意をしながら

ワンコの様子を見ていたのですが

まぁ。。

大丈夫かな？と。

娘が まだ寝ていたので

声をかけて

ワンコの様子を見てねと言って

出かけました。

夕方帰ったら

もう ケンケンはしてない？ようだったので

ホッとして。。

今朝も大丈夫かな？と思って 見てるも

呼んでも いつものように

ソファーに飛び乗ってこない(°_°)

ジャンプ出来ない？

やっぱり 足 痛いんや。。

でも、ごめん。

ママ 今日もお仕事で。。

病院連れてってあげられない。。

留守が多くなっている我が家には

ウェブカメラを付けています。

出先から ちょこちょこ

ワンコの様子を見るために。

仕事中 何度か観てたら

いつものように 爆睡してるし

大丈夫ね〜っと。

今日の仕事は

パートナーと一緒でした。

ワンコの足 踏んじゃってさ、、と話したら

えらいビックリされて💦

それは急いで病院連れてかないと！！

って。

いや、たぶん大丈夫やで。

そんな 腫れても無かったし、、

って言っても

彼の心配は止まらず、、

結局、診察終わりギリギリの動物病院を探し

電話して 待ってもらって

連れて行くことに。

あ、電話も彼がしてました💦

病院で、どちらの足をふんだんですか？と聞かれ

あ、、

そっか、彼は電話で

足踏んだんです！って 言ったのね。。

あぁ、恥ずかしい💦

飼い主失格やん。。とか思いながら

あれ？

どっちの足か 分からん💦

て、ようするに、

どっちか分からないほど

見た目も 歩き方も

問題ない💦

てことで

ドクターは 一応 痛み止めの注射を打ちますねと。

そして、2日分の飲み薬も出してくださいました。

ワンコは

病院嫌いだから

終始 ガタガタ震えて(笑)

注射までされて

えらいこっちゃ。。な感じ。

帰宅後、ソファーに飛び乗り、、

爆睡しました。

ワタシより

よっぽど 飼い主っぽい 彼。

心配性？

優しいのね。。

でも、、

今度 会ったら

『このおっちゃん！

ワタシを 病院へ連れて行き、注射させるおっちゃんや！』

と、認識して

吠えまくるか、

逃げまくるか…

いずれにしても

彼のことを。逆恨みしてそうな気が、、

なんだか 申し訳ないわ💦

お会計まで してくれたのにね。。

そんなこと、ワンコは

知る由も無し。。

爆睡ですね。

今年12歳になる

ワンコ。

ちょっと目も 白っぽくなってきた気がするし

以前からのヘルニアもあるし

白髪も増えたし

耳も遠くなってきたし。。

おばあちゃん になってきた感が

否めません。。

少しでも長く

元気で 一緒に居れると

いいなと…思います。