アラフィフ女子の【ASD・ADHD】記録 -13ページ目

アラフィフ女子の【ASD・ADHD】記録

もしかしてそうかも?そう思った所から、これまで、今後を記録します

ようやく体調も
ほぼ以前の感じになってきました。

あのシンドさはいったい
なんだったのか…?

離脱と熱中症  両方だったのかな…

いずれにしても
この数日で グッと涼しくもなり
過ごしやすくなって…

何しろ暑いのが苦手なので
ようやく 普通に近い感じで動けるようになり
一安心です。



前日 パートナーの彼と
花火を観に行きました。
 
私は子供の頃から
何度も観に来ている ここの花火。
でも、彼は
こんなに近くで、無料で(笑)
座って花火を観たことがなかったそうで…

とても喜んで 感動もしていました。



周辺は混むので
車はやめて 電車と徒歩で。

どこに行くのも すぐ車!ってなる彼は
え、、電車?歩くの??と
イマイチ乗り気じゃなかったけど、、


半分 無理やり連れて来た感じもあったので
どうなることかと思ったら
結果オーライで良かった(笑)





 
2人とも、、だけど
いつも 好き勝手な事を言ってて
わがままだし

つい、

そんな事も知らないの?!

みたいな事を いやな言い方で
言っちゃって


会話は お互い
喧嘩腰 っぽくなるけど


最近は 


それが 通常


みたいな感じに 認知?してもらえたのか…
 

決して喧嘩してるのでも、したいのでもなく
そんな話し方 なんだ。。

とか

きっと言いたいことは
こうなんだろう、、けど
つい、こんな風に口走ってしまうんだ

とか…


彼の こそあど 言葉もそうだけど…


お互い  ほんと お互い…

完璧な人間じゃないんだし…


それでも 一緒にいる時間を持っているのは
どこか、尊敬できるところがあったり
面白いなってセンスを感じたり
なるほど、、って 感心したり。。

リスペクトできる部分があるから。


そうじゃない
日常の 細かいとこは

許せない!
って思える日もあるけど

きっと彼もそんな風に
カチン!って 来てたりしてると思うけど


概ね良好。
 
有難や〜っておもってる。

 

だってたぶん
彼じゃないと とーっくにワタシなんて
見捨てられてるわ!って思うこと多いし💦


ワタシも彼に

私やから 貴方と居れるんやで、、
って 言い切っちゃって

ほんと、そうだと思うよ、、って
彼も 納得?してるみたいなとこあるし。。
 


 
今日もなんだか仕事の話ではかみ合わず
どんどんと、大きな声になってって

だから、、、

あのね、、、、、

って言い合いに。


ヒートアップしだすと
ほんと お互い 引かないから…


そして、そうなると余計にワタシは
冷静に 伝えたい事を しっかり話す
が、出来なくなって
だんだん自分でも 何言ってるのか、
何が言いたかったのか、
どうしたいのか、、わからなくなって


言ってることが 始めと全然違うじゃない、、

とか言われて

そうかもしれない、、って自覚しつつも

もう 前にしか進めないみたいになってるから
巻き戻して 咀嚼出来ずに
ゴリ押し。。


って 感じになってしまったけど


今日は 彼が最後上手くまとめてくれた。


そうじゃないと
また、私がブチ切れて、
一人で家を飛び出してってしまうパターンだったはず。。

 
ありがたや。。。
 



短期記憶が相変わらず苦手で
書こうと思ってたことが
次の日には 書けない。。
思い出せても なんだか うすーくなってる。。
なので ブログの更新頻度も 減って来てしまってる。


仕事の方も忙しく
新しい事へも少しずつ進めているから


時に 凹み
有頂天になり
足元すくわれ
怒り 落胆し
不安が押し寄せてきて
投げやりになり
悔しくて泣けて
励まされ
安堵して
冷静さを取り戻し…


みたいな。。
くりかえし。



きっと そんなこんな って

ワタシだけ じゃなく

みんな それぞれ
そんな感じ〜で

なんとか 折り合いを付けながら
毎日を生きてるんだろうな…とか思って。。




なんとも まとまりのない事書いてますね。

 


花火は 大好き。


でも

隣に座って
ガサガサガサガサして
食べ物を 土の上に落としたり
飲み物こぼしたり

腰が痛い
あしが、、

と ボヤく 
多動で不注意満載な彼。


君はよくそんなにじーっとしていられるね!!


って 驚かれるほど
広げた小さなレジャーシートの上に座って
ただ じーっと 花火を観続けて

騒がしい周りや
ガサガサする彼を
無意識に遮断して


自分の世界に入り込んで

一人で楽しんでいる ワタシ。



対照的だけど

凸凹していて

ちょうど良いのかもしれませんね(笑)












こんにちは。

 

お陰様で

熱中症なのか 離脱症状だったのか分からない不調…

ほぼ 症状を感じなくなりました。

 

なかなか 全快や~!っと言えなくって

焦りましたが

暑さでのしんどさはあるものの

ほぼ 以前の私かな~

 

ビックリしたのが、

この間、高カロリーの食べ物や糖分なども多いドリンクや果物を

一杯食べて・・・

早く元気にならなくっちゃ!っと思っていたのだけど

 

体重が えらい増えてました@@;

 

スカートのファスナー上がらない・・

腕もムチムチ・・

 

 

朝晩少し涼しい風も吹くようになったかな~っと思うので

ウォーキングを再開しなければ・・・

 

 

さて タイトルの件。

 

以前からつながりのあるかたからのお声かけで

その方のラジオ番組に

ゲスト出演してきました。

 

収録は7月の下旬だったかな~

 

 

Internetで聴けるラジオです。

 

 

こちらで 詳細をご案内させて頂こうかなぁ~っとも思ったのですが

まだちょっと 私自身の事をオープンにすることに抵抗もあります・・

 

いずれは・・という思いもありますが

段取りも考えなくてはね。。

 

そこで、

メッセージにてお尋ねくださった方へのみ

ラジオ番組のURLをお知らせさせて頂こうかなっと思っています。

 

ラジオは収録なので・・

もう どんな風に話をしたかな・・っと 記憶も薄い、、、のですが(汗)

私の現在のお仕事の事、そして今後のこと。。

 

今後の事の中には

障がい者支援関連の事も含まれます。

 

そんな話をしています。

 

やはり プライベートな内容を

このblogで・・は 少し・・・考えてしまう事が多いので

申し訳ないですが

 

*私のブログで いいね や コメント、メッセージなどで交流を持ってくださっている方

*コメントなどは頂いていないけれど 障がい者支援などに関連もしくは 

  当事者・支援者・近親者などの方

*リアルの知人

 

などに 限らせて頂きます。

 

メッセージにて ご連絡ください。

私の判断にて お知らせさせて頂くか決定させて頂きたいと思います。

 

 

 

正直・・・

本当にまだ 色々と迷いもあります。

ただ これも 私のこの先へ向かうための

1つのステップにもなるかな~っと思ったりしています。

 

賛否両論あるかとは思っています・・・

 

 

そして 残念ながら

メッセージくださっても

その方のblogの内容などによっては

お知らせを させて頂かないという判断をする場合もございます。

 

 

お気を悪くされるかもしれませんよね・・

申し訳なく思います。

 

 

どうか まだまだ

低いステップを 少しづつ 上がっているんだな・・と

ご理解頂ければ幸いです。

 

 

ご案内させて頂く方にのみ

お返事をさせて頂きます。

メッセージを頂戴しても ご案内出来ない方へは・・

ご返信をさせて頂かない ということも

ご了承ください。

 

 

 

いつか このblog以外で

自分の事を オープンにしながら

お仕事関連のblogという感じで

書いていけるように なれるといいな・・って思っています。

 

 

私自身は

大人になってから(49歳・約1年前)に

発達障がい者だとわかった 当事者です。

 

そして

当事者であるワタシ自信が

障がい者雇用関連の サポートをさせて頂ければ・・という

夢と希望をもって生きています。

 

まだまだ 発達途中です。

 

ご理解のほど よろしくお願いいたします。

 

 

今日、メンタルクリニックへ行ってきました。

熱中症なのか、断薬からくる離脱症状なのか
あまりにも 似た症状で
判断がつきにくく

ただ、いずれにしても
日にち薬…なのかな?と判断していました。

でも、皆さんにご心配頂き
何ともなくても 先生にお会いして
安心もしたいしな…と。


今日は大きなお仕事があり
かなりのプレッシャーで過ごし
疲労感と、また書きますが
パートナーからの言葉に
だだ凹み。

そんな中、先生に会いたい…
先生の笑顔で救われたい…

なんてことも思ったりして。


結果的には やはり
先生にもどちらとも判断がつきにくいとのこと。

そして その他の重大な病気ではないと。

ホッとしました。



今、しんどくて辛い症状が続くけど
離脱症状だとしても
沢山の量を1度にやめたわけではないし
続いても あと1週間くらいではないかな?と。

熱中症にしても
重症だと そのくらいは かかるみたい。


問診をいくつかされ
やはり 薬をやめたからかなぁ…
とも思えるけどなぁ…
それでもなぁ…

と、困った感じの先生。


あ、先生
私、何とかしてください!ってことではないんです(笑)
確認をして…
でも、いずれにしても
やれること、水分をとる 睡眠をとる
しっかり食事をする
ってことくらいかと 思っています。
ほかに やれること無いですよね?


先生、うーん。
そうやなぁ…

まあ、薬を 1日おきに また飲むか…
減らすという意味でね…

と。


先生、私はもう
薬に戻りたいとは思っていないんです。

なので、飲みません。

じゃあ、出来ることって
無いですよねぇ(笑)

先生、笑っておられました。

正直、そうやなぁ と。



いいんです。
確認ができたので。


そうやなぁ(笑)


って、こんな感じでした。


でも、言って先生のお顔みて話をして
納得して、ホッとして…

受診して良かったです。

皆さんのおかげです♡



パートナーの言葉などのことも
サラッと相談しました。

この話はまた 今日の仕事の話と含めて
書きたいと思います。

そして、パートナーへも
受診後、ドクターの話を報告して
そのついで?に
私のお願い…みたいに
サラッとだけ 話しました。

先生と相談して の 話しなんかな?と
思ってくれてもいいしな。と。


どこまで理解してくれたか
分からないけど。

そして
帰宅後も また パートナーの
私に 刺さるような言葉が思い出され

やっぱり
ひとまずは 一晩寝て。
明日になってから
何かしらで 伝えようと思います。

怒りの感情として
てはなく
私の困りごととしてのお願い
みたいに。

また、こちらにも
記録…として書こうと思います。


ひとまずは、
熱中症か、断薬からの症状かは
分からない…
両方かな?とも思うけど
重大なその他の病気ではなさそうだし
今何か手立てが、あるわけでもないので

水分、睡眠と、食事ですね。

あと、サプリメントも
一日3粒程度って書いてあったので
4粒飲んでます(笑)
ちょっと多め… 気休めでも…(笑)



今日。夕方車から降りたら
風がすこーしだけ
涼しく感じました。

暦の上ではもう秋なんですよね💦


また台風もきて
雨も降って…
異常気象は続きそうですが…

皆さまも 引き続き
ご自愛くださいね。



いつも おきにかけてくださり
アドバイスなどありがとうございます♡
とても嬉しく、励みになっています。

私は未だに
なかなか…気軽にコメントをさせてもらうって事が出来ず
いいね を 押すだけ…だったり。。
一方通行みたいで申し訳ないと思いますが…


よかったら 引き続き
交流してくださいね。


まずは、受診の報告まで。

本当に・・ 異常な暑さ。

災害レベルって 何度も耳にします。

 

熱中症・・

他人事って思っていた節が否めないけど

侮れないと思います。

 

 

頭痛

吐き気

めまい

 

手足のしびれ

呼吸が浅い

喋れない

目が開けられない・・

 

 

こんな症状…

 

熱中症 と 断薬離脱症状と

本当にそっくりです。

 

実際 何か検査をしたら分かるのか・・?

検査なんて あるのか・・?

 

私は結局 この件では病院には行ってません。

 

でも 丁度1週間。

 

もし熱中症だとしても

後遺症がなかなかとれない・・と聞きます。

 

離脱症状だとしたら 

人によって差はあるけれど2週間程度~数か月。

 

 

何が違うのかな~っと考える。

実際、今日もまだ

全ての症状がある。

 

恐らく、、だけど

 

熱中症だとしたら その後遺症だとしたら

なだらかな曲線を描くように

徐々に症状が和らぎ 楽になっていく のかな。

 

私の今の症状は

1日の中でも

全く大丈夫~っと忘れる時間と

あかん、、っと 座っているのも無理になり

横になる時間と・・

かなり波があるように思います。

 

先週のように 救急に~!

ってまでは いかないまでも、

今も 頭痛と吐き気、めまいも少しあって

でも午前中は さほど無かった。

 

水分も沢山とるようにしているし

なるべく ちゃんと食べないと・・と思い

食事も頑張っています。

 

ただ やはり

おでこの奥の方の脳みそを

ぎゅっと 握られているような 痛み・・・

軽い悪阻の時のような 吐き気

回転性ではない めまい

 

この症状が

混ざりあって 波となって 襲ってきます。

 

ってことを考えると

これは 熱中症ではなく

やはり 離脱による副作用的なものなのかな・・と。

 

 

もしかしたら 先週のあの日は

実際は 両方・・だったのかもしれないとも思う。

水分をとれず 仕事をしていて・・なので

重症化したのかも。

 

 

世間的には(仕事上など)

熱中症になりました・・と 言っています。

 

でも 自分の中では

きっと違うかも・・と。

 

 

ただ、

離脱症状だとしても

だからといって 何も術はなく、

ただ 日にちが経ち 体から薬の影響がなくなるのを待つだけ・・

薬が無くても 自分でその成分を作り出せるように・・

これから 訓練 していく感じかなと。

 

 

去年の12月、投薬治療を考えた時

この 離脱時の副作用に関しては

ある程度想像はしていました。

 

過去に 同じような薬を数年飲んでいたあと やめた という経験もあります。

 

そして 12月の段階では

薬の力を借りてでも 改善の手助けをしてやりたい・・

自分を少しでも 楽にしてやりたい・・と思った。

いつかやめる日が来た時 苦しむかもしれない・・

でもそれは 自分で選択したことだから 受け入れて

戦うしかないな って 決めた。

 

なので。。

本当につらくてしんどいけど

耐えるしかない。

 

そして これも1つの経験として

今後の何か・・に 絶対に活かす!

 

やはり、実体験があっての 説得力だと思っているので

ある意味 人体実験・・・ですね。

危険かもしれないけど・・・(笑)

 

 

辛くてね、しんどくて

でも 仕事はしないといけないし

まだ 怖さもあって

外で倒れちゃわないか・・とか・・

 

でも パートナーにも このことは全部話て

一応 理解してくれたし

車で送迎なども 出来るだけ協力してくれている。

 

なんとか・・

あとしばらく このしんどさを 乗り越えて・・

 

 

あの時は ほんまにしんどかったわー

って 笑って言えるように。。

 

ひたすら 頑張るしかない。

 

 

でも(笑)

しょせん 強い人間じゃないので

サプリメントを試してみることにもしたんです。 

 

薬とは違うし・・いいよね~

気休め かもしれなけど・・・ないよりまし。。

 

飲んだから もう大丈夫!

って 思えるかな~って(笑)

 

ビタミンB群とかが 入っている系統です。

 

 

もし 何か飲んでらっしゃるかたで

お勧めなどあれば・・教えてくださるとうれしいです。

 

ひとまず・・ちょっと高いな~って思ったけど

藁をもすがる・・・ですね。

 

 

明日は 久しぶりに

大勢の前でお話(セミナー講師)をする仕事が入っています。

 

準備はなんとか 間に合いました。

後は・・体調だけ。

 

2時間・・

どうか最後まで やり切れますように・・

 

自分を信じてやって・・

乗り切りたいと思っています。

 

 

 

いつか 読み返す時や 何かの参考にする日の為に

記録的に 今の状態を書きました。

 

 

がんばれ!! 

 

わたし!

 

今日も、

頭痛、吐き気、めまい などがあり
出かけるお仕事はお休みなので
ずっと ゴロゴロしています。


少しお腹が減ったので
昼過ぎに起きて
家にある物を、何とかお腹に入れ

パソコンで、お仕事のメールなど少し…

でも、身体を起こしておく
座っている
ということも シンドくなって
また 横になりました。


で、タイトルのこと。


実は もう少し元気になったら書こうと思っていたのですが、
先日、メンタルクリニックへ定期受診に行き
色んなお話しから

今飲んでいる 薬の中の1種類を
卒業しましょう。となりました。


とてもとても嬉しいことでした。

でも、頭の隅っこに
この薬は 減薬するときに注意が必要。。と
どこかで読んだ気が。


ドクターは あえて
ワタシにそれを伝えなかったのかな?
気にすると 余計に呼び込むことも考えられるし。


ただ
今回の症状を…
その薬の 離脱症状 と 検索して出たのを
比較すると…


なんとも 全部一致。


熱中症の症状と、離脱症状が一緒?



ならば 今のワタシは
熱中症ではなく、離脱症状だったのかな…?



実際、離脱症状だとしたら
まだ1週間以上は 続きそう。
熱中症だと2.3日?


離脱症状だとして
回避策は、
また飲む?
量を減らして 1日起きとかにする?



でも
せっかく 卒業できるとなったので
できれば 飲みたくはない。

脳への作用として
止めるとどうなるのか
なぜそうなるのか は 多少理解したけど

しばし 耐えれば なんとかクリア出来ないか、、



禁煙してる人と似てるのかな…

離脱症状…っは 違っても

それに耐えられなくなると
結局また戻ってしまう。

辛さは人それぞれで
症状も それぞれ。

良いとか悪いとかではなく


さて、ワタシは どうする??


出来ることは
もし、熱中症だったら、、ってことでの
対処法を。

そして、
離脱症状だとしたら

脳に良い食品などを摂取する
っていうのも 書いてあった。
薬ではなく、食品で補うのね。


出来れば そうしたい。

ただ、

まぁまぁ、 しんどい この状況。

いつまで 続くのかな…


仕事に支障が出るのは困るので…

少し考えてみないと っと
思っています。



元々、暑さに弱い…
偏頭痛もち
乗り物酔いする

どう考えても
避けようがなさそうだけど


もう少し 考えてみようと思います。


自分の身体のこと。
なかなか しっかり労わることも出来ず
食事を作るのも苦手だから
体に良い物を、、も大変。

サプリメントなどで
簡単に補たらいいのかな…

その辺も…調べないとね。


何しろ…
頑張りますけど、、


しんどいです。。