このところの黄砂で、鼻はムズムズ、喉もイガイガ
クシャミと鼻水…
のどまで痒い
マスクが外せません。。。
吸い込まないように防御しかありませんね。
この何日か、
アロマジェルを喉や鼻に塗って スースーさせて
不快な症状を緩和させています。
因みに私のブレンドは ユーカリラディアタ ラヴィンツァラ、ラベンダーA、ペパーミント。・・・・
◇ペパーミントには禁忌があります。（乳幼児や妊婦授乳中の産婦、高齢者神経系の弱い方は使用しないでください。強い作用を含みます。）
成分や作用を考え、自分に合わせたものをチョイスします。
ただ、そのクシャミや鼻水でさえもカラダの防御機能が働いてのこと。
カラダの中に異物を取り込むまいと、頑張ってくれている。
そんなカラダのバリア機能に精油の力もプラスして、
自分を守ろう。ケアしようという今日のナードアロマアドバイザーコースのレッスン。
基本的な免疫についても学び
自分で自分を守るために働いている細胞達にも気づけ、健康であることに感謝して
しっかり栄養、睡眠、運動、ストレス緩和など、より自分を整えることが必要だと意識できました。
今日学ぶ精油は、呼吸器のケアにも有用性のあるものたち。
1.8シネオールを含む精油達を使って、他の精油も組み合わせ
風邪予防や呼吸器のケア、そして自分を整えるブレンド。
庭のローズマリーやユーカリ、ローレルなどの
ハーブも摘んで 実際の触感やカタチ、匂いなどもみながら
精油のお勉強となりました。
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