こんにちは
やさしさ迷子のお母さんのカウンセラーのハナです
育休から職場復帰したお母さんが
よく言ってたんです
「自分の時間が嬉しい！」って
自分の時間
ってどんな時に感じますか？
自分の時間って
子どもの面倒を見なくていい時間
と思われがちなんですが
実はそうでもない
ずっと後回しにしていた
自分が主役の時間
だったりします
たとえば
ひとりで過ごす時間があったとして
その間
ずっと子どものことを心配していたら
心の主役はその子です
でも
自分の名前で呼ばれること
「わたしは」って
自分を主語にして話せる時間は
自分の中で自分が主役
この時間があるだけで
心のエネルギーが満たされるし
子どもと一緒の時間にも
余裕が戻ってきます
もし今
いっぱいいっぱいでしんどいなら
ほんの少しの時間でも
自分のことを誰かに話してみてください
人に話すのが難しければ
3分だけでも
今の自分の気持ちを
ノートに書いてみてくださいね
「わたしは」を主語にして
話す＆書くのがポイントです
おやすみなさい🌕
本音迷子さんのカウンセラー ハナ
がんばっているのに、うまくいかない。
本当はやさしくしたいのに、イライラして
気づいたら
子どもや家族に感情をぶつけてしまう・・・
そんなこと、ありますよね
もし、そんなことが
繰り返し起きているなら
ちょっと書く時間が必要な時かもしれません
ノートとか手帳に書くっていいらしいけど
もともと書くの
得意じゃないしな
続かないかも
そんな方でも大丈夫です！
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ノートの講座を開催します
イライラももやもやもため込まない
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今日もすてきな日を
ハナ
ハナについて
親元を離れて進学・就職してからも、大きな決断の場面になると、親がどう思うか反対されないかが先に浮かび、無意識のうちに親が許してくれそうな枠の中で選んでいる自分がいました。
そんなわたしが、図書館司書として働いていた、30代のときに、思い切ってイギリスへ留学。
帰国後は編集者となり、その後、広報に転職。
40代を前に独立。
振り返ると、本音で決断するたびに、それまでとは違う扉がひらき、新しい自分に出逢っていきました。
そして、いつもその節目には、安心して思いを打ち明けて、仕事も人生もまるごと相談できる
コーチやカウンセラーの存在がありました。
ひとりではなく、そばにいてくれる人がいる。
それだけで、わたしたちは、本音で行動する力をとり戻し、あきらめずに一歩ずつ前に進める。
そう実感したのです。
この経験が、本音迷子さんのカウンセラーとしてのわたしの原点です。
自分が経験してきたからこそ、これまでずっと人のために生きてきた人が、少しずつ自分の思いを表現して本音で生きる自分へシフトするプロセスに、丁寧に伴走しています。
・英国立シェフィールド大学 情報学修士
・Alan Cohen氏認定 ライフコーチ（上級トレーニング修了）
・The Mastery of Spiritual Writingコース修了
・ライフエネルギーコーチング修了
・編集歴 9年
・インタビューコーディネーター歴 6年
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本音迷子さんのカウンセラーのハナが
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