こんにちは
やさしさ迷子のお母さんのカウンセラーのハナです
子どもにやさしくしたいのに
ついイライラしちゃう
そんなこと、ありますよね・・・
今日はそんな人に
おすすめのワザをひとつお伝えします
さっきまで勉強してたと思ったら
スマホでゲームしてる
この間掃除したばっかりなのに
部屋が散らかってカオスになってる
さっさと片付けなさい
ちょっとしたことで
すぐイライラしてしまう自分が
後から嫌になっちゃう
そんなことがあるなら
これです
イライラしてきたら
「おっ！と
いま余裕がなくなってきました」
って
心の中でつぶやいてみるんです
イライラするのは
これまでずっとがんばってきて
余裕がなくなっているサイン
だから
イラッとしたその瞬間に
「いま余裕ないな」って気づく
これ
心理学では「実況中継スキル」
と呼ばるものです
自分のイライラを
実況中継するだけで
一歩引いて見られるようになって
感情に飲み込まれにくくなります
忘れないように心にメモして
お家でやってみてください
おやすみなさい🌕
本音迷子さんのカウンセラー ハナ
ついイライラしてしまう人向け
３つの質問に答えるだけで心がおちつく
ノートの講座を開催します
イライラももやもやもため込まない
おだやかなわたしに戻れるノート時間
4/25, 5/12, 5/30の開催です
詳しくはこちら▼
今日もすてきな日を
ハナ
ハナについて
親元を離れて進学・就職してからも、大きな決断の場面になると、親がどう思うか反対されないかが先に浮かび、無意識のうちに親が許してくれそうな枠の中で選んでいる自分がいました。
そんなわたしが、図書館司書として働いていた、30代のときに、思い切ってイギリスへ留学。
帰国後は編集者となり、その後、広報に転職。
40代を前に独立。
振り返ると、本音で決断するたびに、それまでとは違う扉がひらき、新しい自分に出逢っていきました。
そして、いつもその節目には、安心して思いを打ち明けて、仕事も人生もまるごと相談できる
コーチやカウンセラーの存在がありました。
ひとりではなく、そばにいてくれる人がいる。
それだけで、わたしたちは、本音で行動する力をとり戻し、あきらめずに一歩ずつ前に進める。
そう実感したのです。
この経験が、本音迷子さんのカウンセラーとしてのわたしの原点です。
自分が経験してきたからこそ、これまでずっと人のために生きてきた人が、少しずつ自分の思いを表現して本音で生きる自分へシフトするプロセスに、丁寧に伴走しています。
・英国立シェフィールド大学 情報学修士
・Alan Cohen氏認定 ライフコーチ（上級トレーニング修了）
・The Mastery of Spiritual Writingコース修了
・ライフエネルギーコーチング修了
・編集歴 9年
・インタビューコーディネーター歴 6年
新しい自分にシフトしたい人のための
【無料10分セッション】
今のままだと嫌だから
変えていきたい！
けど、何をどうしたらいいのかわからない…
そんな静かな悩みを抱えて過ごしていませんか？
✔︎人といると、つい〇〇しちゃう。
こういうところを変えていきたい・・・
✔︎もっと、イキイキ〇〇できる
自分になりたい！
✔︎今のままでも悪くはないのかもしれないけど
来年もこのままだと思うと違和感しかない
でも、どうすれば・・・？
もし、いまあなたが
こんな思いや感覚を抱えているとしたら
どうすればいいかは
まだわからなかったとしても
あなたの中のエネルギーは
もう現状の反対側に
向かっているということなんです
この10分セッションでは
本音迷子さんのカウンセラーのハナが
あなたのエネルギーをチェックして
いまアプローチが必要な
その変化のポイントをお伝えします
通常のエネルギーカウンセリングの体験版となりますが
「わたしの中の思いを引き出してくれた」
「たった10分だけど、めちゃくちゃ深い」
と言っていただく特別な時間です。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
お申込みは
こちら↓のLINEアカウントに
「10分」とメッセージください
https://lin.ee/EajtZfp
（ID検索は「@577ezuhn」でお願いします）
