こんにちは
やさしさ迷子のお母さんのカウンセラーのハナです
仕事や家族の心配事で
いつもどこか心が重たい
そんな感覚がある人は
「こうしたい」より
「〇〇にならないように」
で考えていませんか？
怒られないように。
迷惑をかけないように。
恥ずかしい思いをしないように。
そうやって
ずっと周りを見ながら
頑張ってきた人は
無意識に
”失敗を避けること”を基準に
生きるようになります
わたしも
気づくと
「どうしたいか」より
「こうならないように」
を
考えていることがあります
でも
〇〇にならないようにばかりで
過ごしていると
少しずつ
自分の気持ちが
分からなくなっていくんです
本当はひとりで休みたいのに
周りの面倒をみてしまう
本当は助けてほしいのに
大丈夫そうにふるまってしてしまう
失敗を避けるための思考は
防御力は強くしてくれます
でも
安心してリラックスすること
は許してくれません
今必要なのは
失敗しないように頑張り続けるより
力を抜く時間を持つこと
いつも
周りにも自分の行動に も
気を配ってきた人ほど
何もしない時間
に慣れていくことが大事なんです
最初は
少し落ち着かなかったり
そわそわするかもしれません
でも
安心って
頑張ってつくるものじゃなく
力を抜いても大丈夫
を身体で覚えていくこと
まずは
「〇〇にならないように」
で考えていることに気づく
だけで大丈夫です
意識してみてください
優しくしたいのに
ついイライラして怒っちゃう
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おやすみなさい🌕
本音迷子さんのカウンセラー ハナ
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子どもにイライラしてしまう
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ハナについて
親元を離れて進学・就職してからも、大きな決断の場面になると、親がどう思うか反対されないかが先に浮かび、無意識のうちに親が許してくれそうな枠の中で選んでいる自分がいました。
そんなわたしが、図書館司書として働いていた、30代のときに、思い切ってイギリスへ留学。
帰国後は編集者となり、その後、広報に転職。
40代を前に独立。
振り返ると、本音で決断するたびに、それまでとは違う扉がひらき、新しい自分に出逢っていきました。
そして、いつもその節目には、安心して思いを打ち明けて、仕事も人生もまるごと相談できる
コーチやカウンセラーの存在がありました。
ひとりではなく、そばにいてくれる人がいる。
それだけで、わたしたちは、本音で行動する力をとり戻し、あきらめずに一歩ずつ前に進める。
そう実感したのです。
この経験が、本音迷子さんのカウンセラーとしてのわたしの原点です。
自分が経験してきたからこそ、これまでずっと人のために生きてきた人が、少しずつ自分の思いを表現して本音で生きる自分へシフトするプロセスに、丁寧に伴走しています。
・英国立シェフィールド大学 情報学修士
・Alan Cohen氏認定 ライフコーチ（上級トレーニング修了）
・The Mastery of Spiritual Writingコース修了
・ライフエネルギーコーチング修了
・編集歴 9年
・インタビューコーディネーター歴 6年
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