こんにちは
やさしさ迷子のお母さんのカウンセラーのハナです
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
イライラした時に書くことに
特別な意味があるんですか？
趣味とかで気分転換して
忘れるのがいいような・・・
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
こんな質問をいただきました
もちろん
気分転換もとても大事で
趣味とか好きなことをすると
張りつめた神経がゆるまったり
いったん距離を取ったりできるので
とてもいいです
でも
人は
「何が起きてたのか」
を理解しないままだと
同じ反応パターンを
繰り返しやすくなります
そのためには言語化することが
すごく大切なんです
絵やダンスを使ったセラピーでも
ただ表現するだけでなく
そのあとに
感じていたことを
言葉にするワークをすると
気づきや癒しが
深まりやすいのがわかっています
わたしたちが
イライラする時って
本当は疲れていたり
悲しさを抱えていたり
我慢していたりすることが
多いです
でも
頭の中だけで考えていると
何が苦しいのか
何に疲れているのか
自分でもわかりにくいんです
自分でも
自分にどうしてあげたらいいかわからない
うまい言葉じゃなくていい
「むかつく」とか「しんどい」でもいい
そうやって言葉にして
自分で理解してあげると
感情が解放されて楽になるだけでなくて
理解して
感情を扱えるようになるんです
感情は
わかってもらえないと
苦しいまま居座ります
でも
自分でわかってあげて
感じてあげると
静かにおだやかに
なっていきます
3分で気持ちを整えるノート講座
5/30、6/8に開催します
おやすみなさい🌕
本音迷子さんのカウンセラー ハナ
ほんとは子どもにやさしくしたいのに
イライラしてつい感情をぶつけてしまう
そんなお母さん向けの
ノートの講座を開催します
子どもにイライラしてしまう
毎日を変えたいお母さんへ
3分で気持ちを整えるノート講座
5/30、6/8（オンライン/京都市内対面）の開催です
ハナについて
親元を離れて進学・就職してからも、大きな決断の場面になると、親がどう思うか反対されないかが先に浮かび、無意識のうちに親が許してくれそうな枠の中で選んでいる自分がいました。
そんなわたしが、図書館司書として働いていた、30代のときに、思い切ってイギリスへ留学。
帰国後は編集者となり、その後、広報に転職。
40代を前に独立。
振り返ると、本音で決断するたびに、それまでとは違う扉がひらき、新しい自分に出逢っていきました。
そして、いつもその節目には、安心して思いを打ち明けて、仕事も人生もまるごと相談できる
コーチやカウンセラーの存在がありました。
ひとりではなく、そばにいてくれる人がいる。
それだけで、わたしたちは、本音で行動する力をとり戻し、あきらめずに一歩ずつ前に進める。
そう実感したのです。
この経験が、本音迷子さんのカウンセラーとしてのわたしの原点です。
自分が経験してきたからこそ、これまでずっと人のために生きてきた人が、少しずつ自分の思いを表現して本音で生きる自分へシフトするプロセスに、丁寧に伴走しています。
・英国立シェフィールド大学 情報学修士
・Alan Cohen氏認定 ライフコーチ（上級トレーニング修了）
・The Mastery of Spiritual Writingコース修了
・ライフエネルギーコーチング修了
・編集歴 9年
・インタビューコーディネーター歴 6年
新しい自分にシフトしたい人のための
【無料10分セッション】
今のままだと嫌だから
変えていきたい！
けど、何をどうしたらいいのかわからない…
そんな静かな悩みを抱えて過ごしていませんか？
✔︎人といると、つい〇〇しちゃう。
こういうところを変えていきたい・・・
✔︎もっと、イキイキ〇〇できる
自分になりたい！
✔︎今のままでも悪くはないのかもしれないけど
来年もこのままだと思うと違和感しかない
でも、どうすれば・・・？
もし、いまあなたが
こんな思いや感覚を抱えているとしたら
どうすればいいかは
まだわからなかったとしても
あなたの中のエネルギーは
もう現状の反対側に
向かっているということなんです
この10分セッションでは
本音迷子さんのカウンセラーのハナが
あなたのエネルギーをチェックして
いまアプローチが必要な
その変化のポイントをお伝えします
通常のエネルギーカウンセリングの体験版となりますが
「わたしの中の思いを引き出してくれた」
「たった10分だけど、めちゃくちゃ深い」
と言っていただく特別な時間です。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
お申込みは
こちら↓のLINEアカウントに
「10分」とメッセージください
https://lin.ee/EajtZfp
（ID検索は「@577ezuhn」でお願いします）
