こんにちは
やさしさ迷子のお母さんのカウンセラーのハナです。
朝って戦場みたい
になりませんか？
「早くしなさい！」って
子どもに言いつづけて
今日も怒ってばかりだった自分に
あとで自己嫌悪になる
ちゃんとしてくれたら
怒らなくてすんで
どれだけ楽か・・・
怒るのってエネルギーがいるし
やることが多くて
気持ちの余裕もなくなりますよね
でも本当にこたえるのって
その忙しさよりも
イライラして怒っちゃう自分
だったりしませんか？
実はそのイライラ
自分の気持ちを
出せる場がなくて
心の中が詰まっているサイン
なんです
イライラをしずめたい
そう思ったら
その詰まりを
流してあげること
が大切です
とっても忙しくて
それどころじゃない ！
そう思うかもしれません
それでも
急がば回れ！？
３分だけでいいので
自分の気持ちを
誰かに話してみてください
人に話すのが難しければ
ChatGPTなどAIに話す
のでも大丈夫です
音声入力で
そのまま話してみてください
言葉にして外に出す
それだけで
心の詰まりが流れはじめて
落ち着いてきます
ものはためしと思って
やってみてください
おやすみなさい🌕
本音迷子さんのカウンセラー ハナ
がんばっているのに、うまくいかない。
本当はやさしくしたいのに、イライラして
気づいたら
子どもや家族に感情をぶつけてしまう・・・
そんなこと、ありますよね
もし、そんなことが
繰り返し起きているなら
ちょっと書く時間が必要な時かもしれません
ノートとか手帳に書くっていいらしいけど
もともと書くの
得意じゃないしな
続かないかも
そんな方でも大丈夫です！
５分で心がおちつく
ノートの講座を開催します
イライラももやもやもため込まない
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今日もすてきな日を
ハナ
ハナについて
親元を離れて進学・就職してからも、大きな決断の場面になると、親がどう思うか反対されないかが先に浮かび、無意識のうちに親が許してくれそうな枠の中で選んでいる自分がいました。
そんなわたしが、図書館司書として働いていた、30代のときに、思い切ってイギリスへ留学。
帰国後は編集者となり、その後、広報に転職。
40代を前に独立。
振り返ると、本音で決断するたびに、それまでとは違う扉がひらき、新しい自分に出逢っていきました。
そして、いつもその節目には、安心して思いを打ち明けて、仕事も人生もまるごと相談できる
コーチやカウンセラーの存在がありました。
ひとりではなく、そばにいてくれる人がいる。
それだけで、わたしたちは、本音で行動する力をとり戻し、あきらめずに一歩ずつ前に進める。
そう実感したのです。
この経験が、本音迷子さんのカウンセラーとしてのわたしの原点です。
自分が経験してきたからこそ、これまでずっと人のために生きてきた人が、少しずつ自分の思いを表現して本音で生きる自分へシフトするプロセスに、丁寧に伴走しています。
・英国立シェフィールド大学 情報学修士
・Alan Cohen氏認定 ライフコーチ（上級トレーニング修了）
・The Mastery of Spiritual Writingコース修了
・ライフエネルギーコーチング修了
・編集歴 9年
・インタビューコーディネーター歴 6年
新しい自分にシフトしたい人のための
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今のままだと嫌だから
変えていきたい！
けど、何をどうしたらいいのかわからない…
そんな静かな悩みを抱えて過ごしていませんか？
✔︎人といると、つい〇〇しちゃう。
こういうところを変えていきたい・・・
✔︎もっと、イキイキ〇〇できる
自分になりたい！
✔︎今のままでも悪くはないのかもしれないけど
来年もこのままだと思うと違和感しかない
でも、どうすれば・・・？
もし、いまあなたが
こんな思いや感覚を抱えているとしたら
どうすればいいかは
まだわからなかったとしても
あなたの中のエネルギーは
もう現状の反対側に
向かっているということなんです
この10分セッションでは
本音迷子さんのカウンセラーのハナが
あなたのエネルギーをチェックして
いまアプローチが必要な
その変化のポイントをお伝えします
通常のエネルギーカウンセリングの体験版となりますが
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「たった10分だけど、めちゃくちゃ深い」
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