緊張しなさい！と誰にも言われていないのに
いつのまにか気を張り続けてしまったり
オンとオフの切り替えが充分にできず
ずっと走っているような気持ちになったり
なんとなくそんな経験はありませんか？
楽しみが少なく感じる時も
うまくストレスを発散できていないかもしれません。
わたしは、気が向いた時
自分のコンディションに合わせて
寝る時にアロマを使います。
オレンジやラベンダー、ローズウッドを
枕カバーにしているタオルに垂らして香りを嗅いでいると、よく眠れます。
ホルモンバランスによるコンディションから
パァッと，明るい気分になりたい時は
ゼラニウムやオレンジを使います。
風邪をひきたくない時や気持ちを鎮めたいときは
ユーカリラディアータやティートリーを使います。
ぜひお気軽にアロマを活用してみてくださいね。
↓オンオフについてもお話しします。
