天気

昨日は雨が降っていて生憎の天気でしたが
今日は晴れて気持ちの良い風が吹いています
こんな日はお洗濯をして気分爽快に
春になって洗濯物も乾きやすくなりました
せっけんの香り　からっと乾いた洗濯物　ぽかぽかとした日差し
アパート裏の木々も春になり色味が明るくなりました

今日はのんびりと過ごそう

その４：自然と触れ合ってみる

人との付き合いに疲れてしまっていたので
なるべく緑の多い場所へ行くように心がけてみました
が・・・
早々緑の多い場所に出かけていけるわけでもなく
出て行くには体力も必要

ということで
お部屋にお花を飾ってみています
いろんなお花があるのでその時々で好きなものを
花が一輪あるだけでも部屋の中がなんだか華やかになりました
うまく花瓶に生けられないとイラッとしてしまうこともあるので
ごまかせるように一輪にしたり
500円のミニブーケを買ってみたり
よく花をぼーっと眺めています
なんだか癒されているような気がします

その３：○○療法

カウンセリングのときに書こうかどうしようか迷った項目です
インターネットで検索するだけでもいろんな療法が出てきますし
同じ療法でも内容が少し違うようですが
私はとある潜在意識療法と催眠療法を試したことがあります
（どこの療法かは伏せておきます）
効果がどうというのは置いておいて・・・
とりあえず高い；それが悩みでした

最初連絡した某療法の院長さんからは（メールで連絡しました）
「必ず治りますよ！早く来たほうがいいです！」
とのお返事がありましたが
「必ず治る」という所が不安に思えた私は他をあたりました

次に連絡をしてみたところは
「うつ病治療のお手伝いをします」といったサポート的な所でした
実際に足を運んでその療法を受けてみましたが
効果があったのかどうかは不明です
少し楽にはなった気がしましたが
療法の前にカウンセリングを受けるため
そのカウンセリングで楽になったのか療法で楽になったのかは断言できません

最後に連絡をしたところもサポート的な所でした
これをすれば治るとはいえないけれど
治ると信じて治療することが大切だよと声をかけていただき
「元気になるぞ！」という気持ちで挑みました
療法を受けた後は前向きな気持ちになれましたが
やはりカウンセリングが良かったのか療法が良かったのかは言い切れません


私個人の感想としては
なんとなく前向きになるサポートにはなった気がするけど
はやり資金面で辛いなといったところです
実際に療法を受けてマイナスにはなりませんでしたが
何度も足を運べませんでした
お話を聞いたところ「1度で良くなる人もいる」らしいのですが
1度で良くならない方もいらっしゃるということで・・・
決して○○療法の批判をしているわけではありませんのでそこはご注意ください

うつになる原因が人それぞれあるように
その人にあう療法もそれぞれだと思います
参考程度にごらんいただければと思っておりますのでよろしくお願いします