82Kg→82Kgで1Kg減

土日はカメラ片手に子どもを連れて散歩。

平日も帰宅時点で５０００歩程度の際は、一駅前でおりて歩いてます。

それほど無理はせずに、９日連続１００００歩以上達成中です。

土日はファミレスで休憩し、水分補給のつもりがビールになってしまったりしています。

ただしカロリーも記録することで意識してますので、普通に食べてはいるものの、

ラーメンや極端にカロリーの高い物はさけています。

飲み会も１度あったのですが、1Weekで83Kgが82Kgになり1Kg程度減量しました。

もともと歩くのも嫌いでもないので、しばらく続けてみようと思います！

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