こんばんは、藤田かおりです。
今日はやる気が出ない…
という日、ありますよね。
「梅雨だから」「ちょっと疲れているから」なんて、理由をつけながら、
心のどこかで焦っていたりしませんか？
そんなあなたに、モチベーションを上げるヒントをご紹介します。
そもそもモチベーションとは、
行動を起こすときの原因、つまり動機を意味する言葉です。
行動の動機になるものはいろいろありますが、
実際に行動を起こすためには、動機以外にも大事なものがあります。
それは 感情 。
明日までの作業だから始めたほうがいいと分かってる
この仕事を早くしないと！と思っている
英語の資格を取った方が有利だという気はする
のように、たとえ動機が明確であっても、
頭で思っている＆考えてる状態では、行動へのエネルギー不足。
感情が動いたとき、行動も変化します。
だから、モチベーションを上げたい！と思ったら、
自分の思考ではなく、感情に目を向けましょう。
好き／幸せ／楽しい／イライラする／さびしい／尊敬する／憧れる／
認めてほしい／悔しい／感動／安心する／焦る など
感情の力が、モチベーションを上げて行動を起こし、
行動のスピードアップをサポートしてくれます。
モチベーションのカギは、あなたの感情。
だから、波があって当然です。
理性でコントロールできないことだってあります。
だから、そういうものだと理解して、
「モチベーションが上がらないままでも行動を起こすには？」
を考えるのもアリですよ。
その具体的な方法についてはまた別の機会にご紹介します。
