先日、講演で話を伺い、心が動いて参加を決めたソロプレナ・プロジェクト。
こちらはスターソロプレナのジョン・キムさん、宮本 佳実さん、鈴木 実歩さんが
90日間毎日「ソロプレナ」になるためのエッセンスを、5～7分のショートムービーで
お届けしてくれるプログラム♡（受け付けは既に終了しています）
以下、ウェブサイトからの抜粋。
「一杯のコーヒーを飲みながら、
変えられる未来がある。」
キラキラと差し込む朝日を横目に
お気に入りのマグカップでコーヒーを。
お気に入りのカフェのテラスで
行き交う人たちを眺めながらカフェオレを。
仕事帰りにホッと一息、
駅のホームのベンチでスタバの甘いラテを。
そんなあなたの、
毎日のカフェタイムに届けたい５分間の動画メッセージ。
それは、あなたの「今日」を、ちょっと素敵に変えるはず。
いつものカフェタイムを、
少しだけ特別な時間にしてみませんか？
あなたの「今日」は確実に、
あなたの「未来」へとつながっていくから。
素敵なメッセージですよね♡
御三方から受け取ったエッセンスを私のフィルターを通して、お届できればなって思います。
きっとソロプレナを目指す方や日常に少し変化を起こしたい方々にも、
そうなんだ！とか、そんな考え方もあるんだ！と参考にしていただけると思うので♡
リアルタイムとは、時差がありますが、お楽しみいただけると嬉しいです
Day 1は、やりたいことを見つける方法♡
やりたいことが分からないというのは、、
やらなきゃけないことが一杯あり過ぎて、
それを解消するには、その日何をやりたいかと考える習慣を身につけないといけない。
具体的には・・
① この瞬間何がやりたいか、
ちゃんとやるのではなく、ちょっとやる感覚♪
例: ランチも近いから食べるのではなくて、これが食べたいと選ぶ！
毎日決めなくてはいけない事も、自分の好きに従って食べる♡
② 思いついたことは全部やる
思いついて、考えて、でもやらないっていうことが多い。（私もあります・・）
やってから、考えよう！やってみて初めて見えてくる景色もある！
やる事でその
今日から楽しいワクワクするような小さなことを予定に入れてみる
♡実践編♡
① 大きな窓から緑と景色が見えるホテルでのランチを選んだ
気持ちがゆったりして、束の間だけど贅沢な気分になった。
ムービーを聞き直して、ノートに整理をしたり、有意義な時間を過ごせた。
② ふっと思い出した友人に、連絡を取ってみた
久しぶりに連絡を取る友人だと、相手の状況が分からない。。
私はそうゆう時には、返事がなくても大丈夫なように、
挨拶はお元気でしょうか程度にとどめて、
相手が喜びそうな情報を良ければどうぞってふわっと差し出します。
相手の負担にならないことを心掛けています。返事がなくても、気にしないつもりで。
喜んでもらえるといいな
とは、思ってしまいますけど
この1つのメッセージだけで、学びがあって、行動にも変化があった♡
これを今日だけでなく、日常的に好きを選ぶ、思いついた事は全部やるっていう
マインドを持つことが大事ですよね。楽しみながら、やってみよう♡
