おはようございます。宮本華です。
ご覧いただき、ありがとうございます♡

このブログでは、ジョン・キムさん、宮本佳実さん、鈴木実歩さんが90日間毎日お届けする「ソロプレナ」になるための、エッセンスを中心にシェアしています。

ソロプレナとは、「私」スタイルを活かしながら経済的にもマインド的にも自立していて、好きを仕事にし、自分の世界を凛と実現している女性起業家。ソロ(ひとり)+アントレプレナー(起業家)=ソロプレナ

 

アウトプットすることで、自分の理解を深めたいという思いと同時に、ソロプレナ・プロジェクトのセミナーに集まった400名の方にお会いしたことで、こんなにもソロプレナに興味を持っている方々がいるんだと驚きを覚えたのがきっかけです。

好きを仕事にしたい、経済的にもっと豊かになりたい、今日をちょっと素敵に変えたい、そんな同じ様な思いをお持ちの方にお楽しみいただけると嬉しいです♡

✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚

 

鈴木実歩さん:先日に引き続き(先日の記事はこちら)、別の本を紹介したいと思います。

 

頭のいい説明「すぐできる」コツ―今日、結果が出る! (知的生きかた文庫)

 

どうしてこの本を紹介したいかなというと理由が2つあります。

 

①女性はビジネスシーンでの伝え方があまり得意ではないから

 

私もそうなんです。

私は会社員時代から伝えるということが、あまり得意ではなくて、特に男性の上司に報告をするときなんて、本当に下手なんですよ伝え方が。

 

起こった出来事を説明しようとするんですけど、なんでこれが起きたかっていうことの段階を1から10まで話していかないと、伝えられないみたいな。

 

でも、男性の上司というのは、最後のこの結論だけ知りたいんですよね。

 

だから、私が1から説明している間にだんだんイライラしてきて、で?って顔をされるみたいな。

 

それが本当苦痛だったんですよ。社会人なりたての頃は。

 

そこから、自分の話し方が上手くないということを自覚した時に、でも、話し方が上手くなりたかったから、色々な人のプレゼンの動画を見たりとか、プレゼンが上手い上司の話し方を研究したりとか、そうゆう形で少しずつ、獲得していったんですね。

 

私こうやって女性の起業塾だったりとか、コーチングとかでクライアントさんと関わっていって、何百人という女性と関わっているんですけど、やっぱり女性はビジネスシーンでの伝え方があまり得意ではないんですよね。

 

だから、結論から話すとか、ポイントを3つにまとめるとか、事実と意見をセットで話すとか、そうゆうことが得意でないので、得意ではないので、結構セミナー中でも、私が質問したことに対して、長く説明してしまう女性が多いんですよ。

 

自己紹介の時とかも、聞き手側にとってキャッチーなまとまった話し方をするのではなく、ダラダラダラっと話して、思いつくままに付け足して話してしまって、最後尻つぼみになって終わってしまう。もったいないなぁって思うんですよね。

 

②「伝え方」はソロプレナの私たちにとって、売り上げを左右する重要なファクターだから

 

この本の中では、話し方の伝え方について、メインで書かれているんですけど、話し方の伝え方だけじゃなくて、私たちがインターネット、SNSを使って発信していくとき、こうゆう時の伝え方も本当に応用できるポイントがたくさん載っているんですね。

 

例えば、before afterを明確に伝えることで、説得力が増しますよとか。

これは、話し方だけではなくて、SNSだったり、セミナーの告知文とかにも役立つポイントだと思うんです。

 

あとこれが良いのは、1ページごとに図解でまとめてくれているので、入ってきやすい。

 

もしご自身が伝え方にあまり自信がないだったりだとか、私はいい商品を持っているのに、伝え方が下手で、その良さが伝わっていない気がするっていう方はぜひこの本手に取ってみてください。

 

【実歩さんの読書時にされていること】

ちなみに、私本を読むときにノートにばばっと気になった点をメモしていて、その内容を自分のビジネスに置き換えるとしたらみたいな、発展した形のメモとかも載せているんですね。

 

書いた内容の一部は、事実、意見が説得力の基本。正論だけで、人は動かない。

お願いで人は動く。

 

例えば、セミナーの告知文。

 

こうゆうことを学んでいくと、あなたは健康になりますよというのが、正論。

この後に、これについて知りたい方はこちらから、お申込みくださいとか、これについて、もっと学びたい方はこちらからセミナーにお申込みくださいというのが、お願い。

 

お願いによって人は動くんですよ。

 

ここから申し込んでください。こちらから購入してください。こちらから参加してください。

 

告知文で正論はちゃんと書いてるんだけど、最後に書き手側からのオファーが明確に伝わっていないことが結構多い気がするんですね。

 

女性が遠慮して、ここから買ってくださいっていうのが書きにくくて、そこが尻つぼみになっているのかも知れないけど、人は結局お願いで動くので、最後に必ず相手に私が何をしてもらいたいのかを伝える必要があるんです。


例えば、セミナーの後とかもそうで、今日のセミナーのこととかを、ぜひご自身のブログを使って、今日のセミナーで得たこと3つをアウトプットしてくださいとか、私をFacebookに投稿する際はタグしてアップしてくださいとか、今日のセミナーが役立ったなって思ったら、あなたのお友達、周りの困っている人に、このセミナー良かったよってお薦めしてくださいとか、これくらい具体的に相手に行動の指示をすることで、やっと人は動ける。


だから、心の中で、今日のことブログに書いてくれると嬉しいなとか、周りの人に口コミしてくれないかなとか、願っているだけじゃダメで、相手に私はこうして欲しいですよと明確にお願いすることでやっと人って動くんです。


こうゆうこととかも、伝え方の1つの要素なんですね。


今のは事実+お願いというセットの方法なんですけど、それ以外にも全ページに書いてあって、例えば、結論で始まり、結論で終わるとか、会議中に想定外の質問を突然求められた場合とか。これセミナーでもありますよね。お客様に想定外の質問をされる時とか。あと、売り上げを1.5倍にする説明とか。


このような感じで、ソロプレナの私達にも役立つ内容が詰まっている本だと思うので、ぜひ話し方を上手くなりたい、伝え方を上手くなりたいという方はこの本をお手に取ってみてください。


鈴木実歩さんの公式無料メルマガ「未来レター」は、こちらからご登録いただけます。

https://miraishift.biz/p/r/BdoKKdgj

{EF4E1352-F314-42FD-8A91-F729D7E7122F}


 




 

 

 

 


こんにちは。宮本華です。
ご覧いただき、ありがとうございます♡

このブログでは、ジョン・キムさん、宮本佳実さん、鈴木実歩さんが90日間毎日お届けする「ソロプレナ」になるための、エッセンスを中心にシェアしています。

ソロプレナとは、「私」スタイルを活かしながら経済的にもマインド的にも自立していて、好きを仕事にし、自分の世界を凛と実現している女性起業家。ソロ(ひとり)+アントレプレナー(起業家)=ソロプレナ

 

アウトプットすることで、自分の理解を深めたいという思いと同時に、ソロプレナ・プロジェクトのセミナーに集まった400名の方にお会いしたことで、こんなにもソロプレナに興味を持っている方々がいるんだと驚きを覚えたのがきっかけです。

好きを仕事にしたい、経済的にもっと豊かになりたい、今日をちょっと素敵に変えたい、そんな同じ様な思いをお持ちの方にお楽しみいただけると嬉しいです♡

✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚

 

鈴木実歩さん:今週は1週間ほとんど人に会わなかったので、少し気分がめいってきて、自宅から1mのホテルに泊りにきました。

 

場所が変わるだけで、気持ちもリフレッシュするし、インスピレーションも湧くし、非日常間感も味わえるので、平日のホテルステイはお薦めです。

 

今日は、起業初期の方へオススメする本のご紹介です。

 

起業1年目の教科書 今井 孝さん

 

1年目から無理なく年収1千万円稼ぐソロプレナのための起業1年目の教科書で、エッセンスがぎゅーっと詰まっている。


今井先生のセミナー動画とかを会社員時代に見ていたんですね。


今井先生も会社員時代からたぶん独立して、今個人事業主さんとかソロプレナのための、マーケティングの支援をしたりとか、あとセミナーをしている方なんですね。

 

本当に普通のサラリーマンっぽい男性なんですよ。


よくいる男性のカリスマ講師とか、ギラギラした感じのセミナー講師、パワーがありそうな人じゃなくて、本当に控えめな男性なんですね。

 

その方が書かれているから、内容もすごく丁寧なんですよ。


奇抜なものだったりとか、男性的な広告にお金をかけて、ガンガン攻めていくようなやり方じゃ、全くなくて、本当に女性のソロプレナの私たちが使うのにぴったりな手法。

 

リスクなく、資金少なく、小さいところからトライをしていって、月100万円くらい、年1千万円くらい稼ぐようになりましょうっていう本当教科書っていう内容になっています。

 

第一章 起業を思いついたら

第二章 起業までの準備

第三章 ビジネスプランを立てるには

第四章 商品を作るには

第五章 価格を設定するには

第六章 マーケティングとセールスを行うには

第七章 成功する起業家の時間術

第八章 チャンスを最大に生かす

第九章 起業家のチーム作り


こんな内容になっています。


私がこの本を手に取った時、起業して半年くらい経っていて、月商100万円くらいはあったんですね。


そのステップを踏んだ後、この本を読んだところ、私がやってきたことと似たことを推奨されているんだなと感じたんですよ。


特に、細かな階段を作るというところ、本書で得られるものは、起業で成功する人達が持つ、階段思考です。


私もよくセミナーの時やクライアントさんに言っているんですけど、現状を把握しましょう。行きたい場所を決めましょう。そこにステップを作っていくという話をするんですね。


今井先生もまずその小さな一歩を踏み出して、階段思考を経て、自分が行きたい場所に到達するステップを描きましょうという考え方を推奨されているんです。


私はすごいピンとくる方で、私の起業スタイルにピンとくる方は、多分この起業1年目の教科書もピンとくるんじゃないかな。


ひとりビジネスの教科書 佐藤 伝さん


以前撮った動画で9マスメモという考え方をお伝えしました。(その際の記事は、こちら


こちらの本も起業しましょうという本ではなくて、会社員をしながらでも複数のキャッシュポイント作れますよね。そうゆう時代ですよね。


だから、いきなり会社辞めて起業しましょうというよりも、今の段階で収入を増やしていく方法をお伝えしましょうという内容のひとりビジネスの教科書になっています。


すごく最初に紹介した本と似てます。


この本の特徴としては、ワークが結構多いんですね。


以前お伝えした9マスメモとか、24通りもある商品設計の作り方、松竹梅の商品でマーケティングファネルとか。


分かりやすく説明をされていて、間間にワークが入っているので、これを読み進めていくうちに、起業のヒントがかなり得れるんじゃないかなって思います。


集客のテクニックだったりとか、ITの活用法だったりとかも書いてあります。


新パーソナルブランディング 西澤 明洋さん


普段企業のコンセプトデザインとかされていてる。


帯が良いんですよ!パーソナルブランドとは人生=経営。パーソナルブランディングとは、あなたを他者ときちんと差別化し、選ばれる状態を作りだすための活動なのです。


差別化とは、他とはどう違うのかということを正しく伝えることです。それは伝えるべきことを正しく整理して伝えるという、極めて実直なコミュニケーション活動なのです。


西澤先生は雑誌の宣伝会議とかに関わっている方。


これまでは企業のブランドコンセプトや商品設計、コンセプトデザインをされていたのですが、このブランド、商品にかけるコンセプトデザインというものと、パーソナルブランディング、まさに私達みたいに、人、自分というものが商品になって、自分というものをブランディングしていくのは、これまで彼がしていた商品のブランディングと共通しているものがある。


これはパーソナルブランディングにも落とし込めるのではないかということで、対象を人とした時のブランドコンセプトだったり、世界観の作り方とか、イメージカラーとか、自分をどう伝えたいのかとかについて、まとめて書かれている本なんですね。


先に紹介した2冊とは違うのですが、違った切り口で、私もかなりためになった本です。


ご興味ある方は読んでいただき、ご自身のビジネスに役立てていただければ幸いです。

{52BD2647-477B-4C9D-BE96-818003BE5926}





 

こんばんは。宮本華です。
ご覧いただき、ありがとうございます♡

このブログでは、ジョン・キムさん、宮本佳実さん、鈴木実歩さんが90日間毎日お届けする「ソロプレナ」になるための、エッセンスを中心にシェアしています。

ソロプレナとは、「私」スタイルを活かしながら経済的にもマインド的にも自立していて、好きを仕事にし、自分の世界を凛と実現している女性起業家。

ソロ(ひとり)+アントレプレナー(起業家)=ソロプレナ

アウトプットすることで、自分の理解を深めたいという思いと同時に、ソロプレナ・プロジェクトのセミナーに集まった400名の方にお会いしたことで、こんなにもソロプレナに興味を持っている方々がいるんだと驚きを覚えたのがきっかけです。

好きを仕事にしたい、経済的にもっと豊かになりたい、今日をちょっと素敵に変えたい、そんな同じ様な思いをお持ちの方にお楽しみいただけると嬉しいです♡

✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚


三連休いかがお過ごしでしたでしょうか。

皆さまが楽しい時間をお過ごしだと嬉しいですニコニコ

私は飛騨高山と白川郷、名古屋に家族と行ってきました。

この旅行では緑に多く囲まれていたこともあり、また今日が海の日ということもあり、自然に触れる大切さを改めて実感しました。

{29A52CE2-0E6A-4964-A123-6E7DD400FF32}

白川郷付近の紫陽花♡

今回は、特に自分より何十倍、何百倍!?も大きな山の中の自然に囲まれたため、自然って雄大で偉大♡と素直に感じました。
日常で気に掛けていた事や考え事などは、俯瞰して捉えられるような、小さいことの様に感じられるような気がしました。

{DA6914C8-762B-4985-A36A-DF7CDE76CC4A}

白川郷の田んぼ

{DA0FF399-AEFA-4160-BDFC-017DE036C856}

展望台から見た白川郷

都会に住んでると、ここまでの緑に囲まれるのは中々難しいですが、自然に触れると癒やされるということは変わらないと思います照れ

家にお庭があれば、お庭を見ながら朝食を食べたり、お家にお花を飾ったり、緑がある公園を歩くだけで、少し気持ちが明るくなったり、癒やされたり、豊かな気持ちになったりするのではないでしょうか♡私は正にそうなのですウインク

今まで比較的、緑が多い環境で育ってきたことも関係してるのかもしれません。

お花のお水を変えたり、お庭の手入れなどするとさらに、生きてる物を慈しむ気持ちも養われるのかなって思います。

働いている時間が1日の大半を占めるからこそ、心のゆとりを大切に緑と自然と触れ合っていきたいと改めて感じました。

三連休でお疲れの方もいらっしゃるかと思いますので、ごゆっくりお過ごしくださいませ。

また明日から、がんばりましょうニコニコ

本日もご覧いただき、ありがとうございました♡




おはようございます。宮本華です。
ご覧いただき、ありがとうございます♡

このブログでは、ジョン・キムさん、宮本佳実さん、鈴木実歩さんが90日間毎日お届けする「ソロプレナ」になるための、エッセンスを中心にシェアしています。

ソロプレナとは、「私」スタイルを活かしながら経済的にもマインド的にも自立していて、好きを仕事にし、自分の世界を凛と実現している女性起業家。

ソロ(ひとり)+アントレプレナー(起業家)=ソロプレナ

アウトプットすることで、自分の理解を深めたいという思いと同時に、ソロプレナ・プロジェクトのセミナーに集まった400名の方にお会いしたことで、こんなにもソロプレナに興味を持っている方々がいるんだと驚きを覚えたのがきっかけです。

好きを仕事にしたい、経済的にもっと豊かになりたい、今日をちょっと素敵に変えたい、そんな同じ様な思いをお持ちの方にお楽しみいただけると嬉しいです♡

✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚

 

数回に渡ってお届けしてきた公開セッションも、今回で最終回。

 

最後の質問者は、大学を卒業して会社員になられたばかりの方です。

 

ここ最近、ご自身の身に起こった出来事を踏まえ、「好きな仕事や好きな彼氏への未練を断ち切るには、どのような意識でいれば良いですか?」

 

鈴木実歩さん:好きだったら、断ち切る必要もないし、嫌いになる必要もない。

 

素敵な人と付き合えてて良かっただし、素敵な仕事に巡り合えて、好きな仕事があって良かったでいいんじゃないかな。

 

ジョンキムさん:彼氏の場合はそうは上手くいかないじゃない。

 

宮本佳実さん:未練を断ち切る方法があったら聞きたいよね。断ち切れないじゃない恋愛とかって。

 

実歩さん:次の人出たら、だいたい女性は断ち切れる。

 

佳実さん:そこだよね。だから新しい良いもの。仕事だったら、良いもの。恋愛だったら、良い人に意識を向けるのが核なんじゃないかなって。

 

ジョンさん:限られた人生経験でいうと、自分が新しい挑戦をする際に、今現状自分が失う物が大きければ大きいほど、自分が挑戦を通じて得るものは確実に大きい。

 

つまり、自分が新しい挑戦を決意しましたと、今失うものと失っているものがありませんとなった時に、その挑戦は、あまり高いところに行けない。

 

大体、人間の転換点・分岐点というのは、自分が本当に痛い思いしたとか、想定外のことが起きた時にこうせざるを得なかったというところから、革命が起きたりする。

 

なぜかというと、人間は居心地がいいと、順調だとそこから抜け出すことができない。

 

人間はそこまで強くはない。

 

自分が順調な現状を維持したくなる。

 

でも、順調であるということは、ある意味衰退をしていることでもある。

 

新しい挑戦をしないという経済用語で機会費用。

 

やらなかったことでの損害というのがあるので。

 

そうゆう意味で今の彼氏と別れたとか、好きだった会社だけど、ここには夢はないんだと、新しい夢を求めるために、未知なる世界に飛び込む。

 

そこには不安もあるけど、希望もあると、自分で思った時に、やっぱりその失ったもの、失うものの大きいものと挑戦によって得られる利益は連動していると自分で言い聞かせながら、やっていくと結構乗り越えられるのかな。

 

だから、ちょっと痛いみは強く感じた方がいいね。

 

そこは向き合わないとどんどん大きくなっちゃう。

 

分かれて未練が残っているけど、未練と自分が向き合おうとしないと、ずっと無意識の中に入って、ずっと自分をいじめてくる。会社のことも彼のことも。

 

そうゆう時に、ちゃんと自分がその感情を認めてあげる。

 

私は今辛いんだって。声を出してあげたりする。

 

それを記録をしたりとか、言葉で言う。

 

自分の目と耳で客観化するというようなプロセスを入れるといいんじゃないかな。

 

実歩さん:失恋辛いもんな。元カレ復縁とかググってすごい見てたりしたもん。

 

佳実さん:分かるー2万円のPDFとかあるよね 笑

 

実歩さん:買いそうな勢いだよね 笑 経験したことない人より、失恋の痛みを分かる人のほうが・・・

 

ジョンさん:失恋するということは、僕の恋愛論でいうと一人を失うことによって、世の中の全ての男性と出会う可能性を手に入れた。喜んだほうが良いよ。

 

実歩さん:無限大!

 

一同:おめでとう!!

 

実歩さん:最終的にネタになればいいので、あの失恋があったからとか思えて、あとで振り返って、きっかけでよくなっていけばいい。先は長いですよ。楽しい道が。

 

 

 

おはようございます。宮本華です。
ご覧いただき、ありがとうございます♡

このブログでは、ジョン・キムさん、宮本佳実さん、鈴木実歩さんが90日間毎日お届けする「ソロプレナ」になるための、エッセンスを中心にシェアしています。

ソロプレナとは、「私」スタイルを活かしながら経済的にもマインド的にも自立していて、好きを仕事にし、自分の世界を凛と実現している女性起業家。

ソロ(ひとり)+アントレプレナー(起業家)=ソロプレナ

アウトプットすることで、自分の理解を深めたいという思いと同時に、ソロプレナ・プロジェクトのセミナーに集まった400名の方にお会いしたことで、こんなにもソロプレナに興味を持っている方々がいるんだと驚きを覚えたのがきっかけです。

好きを仕事にしたい、経済的にもっと豊かになりたい、今日をちょっと素敵に変えたい、そんな同じ様な思いをお持ちの方にお楽しみいただけると嬉しいです♡

✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚

 

引き続き、公開セッションよりお届けします。

 

今回の質問者は、会社員の方。

数ヶ月後にソロプレナとなることを目指しているとのことです。

 

ご質問:「ソロプレナとして、一日をどのように過ごされているのか、教えてください。」

 

ジョン・キムさん:100あるとしたら99いかに手抜きをするか。

 

一日の中で人間が判断できる量は限られているので、細かいことに気を使っていると、大切なときにエネルギーを配分できなくなる。

 

なので、起きたときにブラウジングしたらダメ。

 

つまり、Facebookのタイムラインを眺めたりとか、Eメール眺めたりとか、そうゆうのは辞めた方がいい。なぜかというと、そうゆうことをするとリアクティブになる。

それに対して、反応的に感じるじゃない。解釈をしたり、返事をしたり。

 

そうではなくて、午前中はとにかく自分のクリエイティブなこと。

 

でも、一番良いのは、朝起きてたくさん水を飲んで最初の20分はとにかく体を動かすこと。

 

ストレッチをして、その後に一日のミッションを書く。

 

その後に返事してもいいんで。

 

起きた直後と寝る1時間前はスクリーンを見たら駄目。

 

睡眠の質を高めること。睡眠を仕事しているときより、プラス1時間する。

 

そのためにも寝る直前にはスクリーン見ない。

 

それを心がけると睡眠の質は高まるし、起きて体を動かすと自分の中で雑念がなくなる。

 

それでクリエイティブな仕事をやる。

 

それがひと段落したら、朝食を取ったり、はじめて返信をしたりとか。

 

手抜きというのは、本質的なことに集中するための手抜きなのね。

 

100あれば、会社員だと手抜きができないんですよ、ほとんど。

 

ひとつ、大切なものが見つかったら、99%力を集中させるということを心掛けるといいんじゃないかな。

 

なので、私たちの生活は実歩を除けばすごくリラックスしている。

 

実歩は多分手抜きしないことが好きなんだと思う。私と佳実さんはメリハリ派。

 

スタイルがあるから。

 

実歩さん:会社員を辞めたソロプレナ1日目の日記があるんですね。

 

朝9時に起きて、ユーチューブを見ていたらお昼の12時になってしまった。

 

丸一日空いてると何をしていいか分からないから、これはちゃんとしないといけないというのが初日の日記だったんですよ。

 

一日ポーンと時間が空いてしまって、何でもできるよって言われると、何をやりたいのか、何を優先順位で動いたらいいんだろうというのが、当時は決められなかった。

 

そこから自分で意志判断をして、今日朝どこで食べたいかとか、今日中に何をしておきたいかとか、それを決めて一日を過ごすようになったから、私の手帳はそこから生まれた。

 

毎日やることをばぁーと書いて、やりたいこともやることも書いて、それをこなしていって、終わったみたいな。それが楽しい、爽快。

 

今日もこんなに進んだ。しかもそれが記録に残っている。

 

今の気を付けている習慣としては、手帳もずっと使ってるし、持ち歩いているんですけど、さらに夜。最近脳神経の本とか読むの大好きで。

 

働きも含めて、夜のうちにやりたいこと、私だったら、来月から始まる起業塾のコンテンツの内容とか、そうゆうのをざっくり決めておいて、本とか読んで、寝て、朝起きたときに、結構まとまるんですよ。

 

寝かせる。寝る前にざっくり決めて、寝て、起きてシャワー浴びてる時が一番まとまるのが分かって、最近は寝る前にざっくりコンテンツを作るというのをやっています。

 

起きてから、i-phoneをベッドで見るとか、絶対しない。まずやるまで。

 

ジョンさん:そこに20分のストレッチを入れたら完璧。

 

一同爆笑

 

笑うところではなくて、先ほどのユーチューブ見るとかも起きた直後に体を動かすと絶対起きない。

 

ベッドからすぐでなければ、ずっと見ちゃうんですよ。時間だけ経っていく。

 

居心地がいいから。

 

だから、水飲んで、5~10分でもいいからストレッチ。体を動かすことを皆さん過小評価してはいけない。

 

そうすると全てがリセットされる。

 

実歩さん:頭がよくなりたかったら筋トレをしろって言われました。

 

筋肉動かすと血流にのって酸素が回るから、頭がすっきりして、すごくクリアになるんですよね。

 

太陽を浴びるとか、体を動かすというところから取り入れるといいかもしれませんね。

 

佳実さん:その日の朝起きて、紅茶とか飲みながら、今日何しようって考えるのが楽しい。

 

起業家で大切なのは、選択力だと思っていて、どうゆうことを選択しているんですかって質問良くいただくんですけど、自分が何がしたいか、何がしたくないか、何が好きなのか、何が嫌いなのか、それをすぐにジャッジ出来ないと起業家としては難しいじゃないですか。

 

なので、一日を自分でクリエイトしていくというか、それも楽しんで。

 

実歩ちゃんみたいに詰め詰めのやり方でもいいし、私は韓流ドラマ見ながら、その間に本書いて、飽きたら本を書いてとかやってるんですけど。

 

それがやりたければ、それでいいし。

 

自分で選択する力をそれでつけていくと、起業人生が楽しく、充実していくんじゃないかと思います。

 

どうしよう、今日何しようって、考えていて一日終わっていくんじゃなくて、これしよう、あれしよう、これしたいからあれするっていうこだわりを持って、選択してくというのがすごい大事かなって思います。

 

実歩さん:お昼にビールを飲むことに罪悪感を感じなければ立派なソロプレナになれると思います 笑

 

ジョンさん:朝にシャンパンとかね