こんばんは。
川越市南古谷ピアノ教室フルールの近澤千鶴子です。
今日も日常の日記です
今日は祝日ですね。
夏休み前の祝日、みんな楽しんでいるかな？
私は小花さんをお風呂に入れたり、生徒さんの動画添削やアレンジなどしつつも、のんびりとした休日を過ごしました
さてさて、タイトルの○○ですが…
中に入るのは
『腹筋』です
スクワットを始めてもうすぐ2か月。
1日たった3分ですが、一応続いています。
いや、実質3分も使っていないです。
回数よりもゆっくりの動きの方が負荷が感じられるのが好きで
（あ、これはピアノの練習も同じかもしれません！）
スロースクワットが日課になっています。
何となくペースが掴めてきたので、ちょっと他の部位も取り入れてみようかと思っていたところ、Xでなかやまきんに君の教えてくれる腹筋運動を見つけました。
気になっていたお腹周り
この方法なら、腰に負担をかけないで腹筋に効かせられそう！
という訳で、腹筋も始めました
時折、生徒さんから
「先生、スクワットやってますか？」
と喝を入れて頂いています
やっています
と胸を張って言えるよう、続けていきたいと思います💪
写真は生徒さんから頂いたお土産です。
伊豆大島の牛乳煎餅、始めて頂きました
確かにクッキーではなく、煎餅です
お塩もとっても美味しいです
甘味があって料理がグレードアップした気がします。
ありがとうございました
