春

おはようございます

とってもいい

少しずつ暖かくなってきましたよ

わぁ～～い☆☆

充電満タン

発射オーライ

みなさん、飛び出して行きますよ

とにかくジブンのペースで 歩き始めよう

行く先には沢山のギフトがお出迎え

血液サラサラ

今日もお疲れさまでした

今晩の料理のキーワード『血液サラサラ』

簡単レシピ

玉ねぎ丸ごとレンジでチン

輪切り３当分にしてお皿に並べて、オリーブオイル＆塩コショウで味付け

後はチンするだけ

お好みで粉チーズ＆タバスコかけちゃえばイタリアンな気分

そして。 ポリフェノールたっぷり

身体が喜ぶメニューで今夜も乾杯

PS.何故か、カレイの煮付けが食べたくて作っちゃいました  イタリアンなのに和もお邪魔しちゃった今晩のご飯でした

☆★スタート☆★

おはようございます☆★

５:５５起床

６:１０ウォーキングスタート

風はまだまだ冷たいブルッ

の木はどんな感じかな？  をパシャリ

うーん まだ蕾ちゃん堅そうでした(@_@;)

今週は暖かい日が続きそうなので、少しずつ膨らんでいってね

（ココロの声）明日からスタートするのだ 

と言うささやきからスイッチが入った私

何を…？ と問いかけたら、《身体が喜ぶことを》

なるほど

実は1年半前にもしていたウォーキング。だけどいつしかしなくなっていた

毎朝、読書が習慣になっていたから…デスね

そしてふと、また浮きあがっ来た。と言うわけですね

以前までの目的は→ 美味しいお酒を飲むためにシェイプアップが目的だったかも

今は→→ ココロと身体のリフレッシュ クリアにもどしてあげること

内面からピッカピカになりますように～

風・木・花…大地のエネルギーを感じながら

今日から始まるストーリー  mana☆★と一緒に始めませんか

まずは  起床５:５５～

イケイケゴーゴー