【現在9キロ達成！】マイナス11キロへの目標宣言

こんばんは、
小顔矯正サロン準備中のエミです

ダイエット記録更新しました！（2013年10月20日時点）

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スタート時
【身長：160cm／体重：58.0kg／体脂肪：33％】

目標　
【2013年12月のサロンオープン時までに、
安定的な40キロ代と、体脂肪22％！！！！！！】


ダイエット方法についてはコチラ
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◆2013年2月
身長：160cm／体重：58.0kg／体脂肪：33％


◆2013年3月
身長：160cm／体重：57.0kg／体脂肪：31％
（約です）


◆2013年4月
身長：160cm／体重：56.5.0kg／体脂肪：31％


◆2013年5月
身長：160cm／体重：55.5.0kg／体脂肪：30％


◆2013年6月
身長：160cm／体重：54.5.0kg／体脂肪：29％


◆2013年7月
身長：160cm／体重：54.5.0kg／体脂肪：29％


◆2013年8月
身長：160cm／体重：52kg／体脂肪：26％


◆2013年9月
身長：160cm／体重：49．8kg／体脂肪：24．9％

目標：【40キロ代への突入！！】

目標達成　記録の詳細はコチラ→

◆2013年10月
目標：【体重：安定的な49kg　体脂肪：安定的に24％代】
10月20日時点：
身長：160cm／体重：49．0kg／体脂肪：23．9％

◆2013年11月
目標【48キロ代への突入！！体脂肪23％へ！！！！
体重：安定的な48kg　体脂肪：安定的に23％代】


◆2013年12月
目標【47キロ代への突入！！体脂肪22％へ！！！！
体重：安定的な47～48kg　体脂肪：安定的に22％代】

※2月～7月の記録は約です。
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開始の2月～7月の約5キロの詳細道のりはコチラ
さらに2キロ減の8月～9月の詳細道のりはコチラ
9月のダイエット記録の詳細はコチラ

ダイエット方法についてはコチラ
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あと、2か月で目標達成キープ予定。
【このペースでいけば、できるでしょ～】
と、思うかもしれない。


でも、1ヶ月に平均して約1キロ。
継続して1キロ落としていくという、
このペースを保つことが、
何よりもダイエットの難関。

そして、５０キロの壁！！
※10月現在、50キロの壁は、超えました＾＾

サロンオープンまでに
ひとつでも多く
自分に、自信が欲しいから、


ここに宣言して、

継続して頑張りたいと思います！

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※いよいよ12月に、エイジング・小顔矯正オープン予定！！

施術についてのお問い合わせや質問は、
アメブロのメッセージよりお待ちしております＾＾

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食べ過ぎた翌日以降が痩せるチャンス⁉︎

おはようございます。
小顔矯正サロン準備中のエミです


先日、日曜日にたらふく食べてしまった記事をアップしましたが、
たらふく食べた記事はコチラ

ブログに書いたように、翌日のカロリー控え、翌々日も3食軽めに、カロリー控え、

いつもより念入りに、朝と晩、ミオドレマッサージ

寝る前に、ストレッチ兼ねてヨガを15分ほど、取り入れた結果、最近、全然落ちなかった体重が、

約1.5キロも落ちました（≧∇≦）

体脂肪もダウン！

やったぁぁぁぁ～～～（≧∇≦）

食べ過ぎた翌日の、やばい、やばい、やばい～！！

せっかく落とした肉を、また、増やしたくない！諦めたくないって！

たまに、カツを入れて、
ダイエットしていること再認識して、絶対増やさないっって、思うこと、大事ですね～！

最近、サボり気味だったのだけど、落ちると、また、やる気も出てきました！

目標の身長160センチ、体重47キロまで、あと、2キロ切りました

（✳︎ここまでで、既に9キロ減してます）

引き続き頑張ります

ダイエット停滞気味だったり、やる気ダウン中の時は、思い切って、食べまくる！

たまには、いいかもしれないです。

あくまで、たまにで

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※いよいよ2013年12月に、エイジング・小顔矯正オープン予定！！

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【モニター】企業で働く女性大注目！小さく見える顔でも凝り固まっています。

【モニタープロフィール】
東京都県在住　会社員（40歳）
F様

今回のモニター様の特徴は、
まず、全体的に小さい(๑≧౪≦)！！

体もきゃしゃだし、お顔のサイズもちょっとしかない。
その上で、かわいい！！
ほんわかとした優しい可愛らしさを持った方です。

しかし！しかし！！
実は、そのかわいらしいF様、
正社員で、もう何年もバリバリ男性と肩を並べて働き、
責任ある立場にもあり、遅くまで仕事をこなし、
そして、休日は、バンドのボーカルもやっているというパワフルな方です！


そんなF様、
とっても若い印象のお顔立ちなので、
もっと、もっと、若く見えるよう今回は、
小じわ、たるみ、クマの解消、左右差解消、
エイジングケアに注力して進めていこうというプランで開始しました。


柔らかい印象のF様、さぁ、どんな施術になるのか・・・
ヘッドからスタート！


その瞬間、驚きがっっっ（＠＠）！！！！！
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▲正面のビフォー、アフター
たるんだ頬がリフトアップして、
目が大きく中央によりました！
左がオチていましたが、こちらも解消されています。
写真ではわからないですが、クマもかなり薄くなっています！

そして、肩幅も一回り狭くなっています。

全体的に、キュートな若々しさが増しましたね

▲右横顔のビフォー、アフター
こちら側からは、頬がかなりリフトアップされていることが
わかると思います。

▲左横顔のビフォー、アフター
こちら側からは、悲しい程に、前に出てしまっていたお首だったことが
わかると思います

ガチガチでしたね・・・。

お首が楽な位置に戻ってきていることが、
わかるようなお写真が撮ることができました。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんなに、柔らかい印象のF様でしたが、
頭を触らせてもらったところ、
余りの硬さに驚きでした・・・

頭だけじゃなくて、その後の、
首はもちろん、デコルテラインもすごく硬い、
お顔の顎周りもびっくりする程、硬くなっていました。

F様、バンドのボーカルを久しぶりに再開した時に、
自分のお顔の硬さに、声がでなかったとお話してくださいました。
そして、ボイストレーニングを行っった事で、
少しは緩和されてきたと。

大きな口を開けようとした時に、
思うように開かなくて、
自分の顔が歪んでいたり、

凝り固まっていることに気づく経験はありますか？
私はありました。。何度も・・

この顔の凝り固みや歪みや緊張、

実は、社会で働く女性に多い傾向なのです。

知らないうちに、頭から始まって、お顔、首肩、
色んなところに、
チカラが入ってしまっているのですよね。

会社で会議に出るたびに、
上司に呼ばれる度に、
意識はしてないけれど、
一箇所ずつチカラが入って、固まっていってるんですよね。

こんな時、チカラを入れないよう生活してください。

ストレスを緩和するようにしてください。

PCから離れてください。
休むようにしてください。

そんなアドバイスは、頑張ってる女性を悲しませることもある。
だって、それは、社会で働くな。っていうことだから
それができない日々が、余計にストレスになるから。

でも、何もできず、このまま硬いままでいることも
悲しくなってしまうのが、女心なんですよね。

何からアドバイスすると良いか迷いました。
色々は、一気にはできない。
社会からのストレス解放なんてできない。

まずは、自分でできる顔の硬くなった顎周りのほぐし、
それを、デコルテに流せるようデコルテラインのほぐし、
そこから始めてくださいと、お伝えしました。

そして、F様のような会社という組織の中で地位を持って頑張る女性にこそ、
ライフスタイルの中に、エステを取り入れるという習慣をつけて
欲しいと改めて強く思いました。

自分がホッとリラックスできる場所見つけ、

その日だけは、ゆっくりと、癒しと美容を取り入れて欲しい。

それだけで、疲れていく自分を見なくてすむし、（；；）
それが、日々のあらゆるストレスからの
緩和にも向かうし、活力にも向かうから。

今回も色々と学ばせていただいた施術でしたm（＿ ＿）m

F様、元々持つ柔らかい印象のお顔立ちが、
施術後に、本当のやわらかさが出た優しい微笑みは、
人を癒して、近づけて、ほんわかさせる存在感が増しました。

ほっとするかわいさ。って、
男女共に、永遠の憧れの存在ですよね。

これからも、その優しいお顔立ちをキープするようにしてください。

F様、ありがとうございました。

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※効果は、個人差があります。
お顔の変化については、数センチ・数ミリという世界です。
実は、写真では、わからない場合がほとんどです。
ただ、数ミリ変化するだけで、お顔の印象はかなり変わります！
写真は、参考までに、まずは、ご自身でご体験いただけると嬉しいです

※いよいよ12月オープン予定！！
施術についてのお問い合わせは、アメブロのメッセージよりお願いいたします。