更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。
７月が始まりましたね・・・
私が住んできる九州は「梅雨」でジメジメしています。
今朝、は少し青空がみえました。
「６月の温活カフェ」でも紹介しました・・・
- むくみやすい
- 天気頭痛
- 乗り物酔いしやすい
- めまい
- オリモノが多い
- 高血圧傾向
- 月経に関する不調
- 便秘 などが気になっている方
この時期に、「小豆」と「昆布」の炊いたものがおすすめです！
私は６月の約３週間 毎日少しずつ １日3回食べました・・・・・
そしたら・・・
何が起こったと思いますか？
約２年ぶりの「月経」
すごくびっくりしました・・・・・
２年間もなかったので、もう、完全に不正出血ですよね
次のお休みに、念の為病院に行こうと思っています。（一年に1回は行っています）
まるで月経のような、前日にちょっと「腰が重いなー」と思ったんですね。
そして、２日目が出血が多くて・・・
ほぼ３日目にはほぼ終了 本当に「月経」ような出血でした。
どうゆうことかというとですね・・・
「小豆」は薬膳的には「腎」の食薬です。 赤い色なので「血（けつ）」も浄化すると考えます。
「腎」はアンチエイジング、生殖、発育、（老い）も担当します。
そして、利尿効果があり、余分な「水」を出してくれる効果があります。
昆布も「余分な水」を出してくれて、「小豆」と組み合わせることで、さらに効果がUPしてくれる。
昆布は「海」の中で「海水」を綺麗に浄化してくれます。 私たちの体の中の「水」ももちろん綺麗にしてくれます。
「腎」は膀胱や子宮に関係しているので・・・ 「子宮」のデトックスが起きたんですねー
閉経して２年経過しても・・・「薬膳」の効果でデトックスできるなんて・・・
嬉しい。
嬉しい。 そして、「血（けつ）」の色が綺麗だったので、新鮮な「血流」が巡ったのだなと思いました。
「ひめトレ」効果もあったと思います。
きちんと婦人科健診には行ってきますね。 （何度も言いますが）
（何度も言いますが）昔から、日本人は新月と満月に「お赤飯」を食べて家族みんなで体の掃除をする習慣があったそうですよ！
「食べ物の力」味方につけてみませんか？
そして、時期も関係していると思います。 この梅雨の期間に「水」の巡りをよくする食材を使って「デトックス」することが
最小限の行動で、最大限の効果を出すことができる。
これが季節の”養生”と季節の”薬膳”だと思います。
私が７月はのこの時期はまだ「小豆」と「昆布」でデトックスできますよー
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私と同じように不正出血かもと思った方は、必ず婦人科を受診してくださいね。
公式LINEでは、新月、満月のお知らせ
二十四節気の「旬の食材」などを配信しています。
毎日の食事を「味方」につける、季節の”養生”と季節の”薬膳”を生活に活かして
「ココロ」と「カラダ」を穏やかにすごしましょう。
願うのは、”薬膳”を通して 更年期以降の人生を楽しむ女性を増やすこと。