更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。
「小暑」を迎えて、一年で一番暑い時期を迎えています。 とにかく暑いですね。
夏は「暑邪」と言って暑さが度を越すと、体調に影響を与える「暑邪」になると考えられています。
今年は、本当に少しでも、「季節の薬膳」をお役立ていただきたいです。
- 暑さのあまり「頭痛」が出る方
- 梅雨の時期や台風が来る前の「天気頭痛」
- 疲れた時に出る「頭痛」
- 生理前の「頭痛」
全部ありますって方もきっといらっしゃると思います。
今回は、夏の「暑さ」で頭痛が出た時、あれ？軽い熱中症？ カラダに熱がこもっている？と感じた時や、
子供さんの付き添いて、プールに行く時や、外で草むしりやキャンプに行くときなどにおすすめの「お茶」
それは・・・・・・・・
「蓮の葉」のお茶 と「緑茶」「抹茶」がおすすめなのです。
抹茶がおすすめだけど・・・お砂糖が入っていないものをおすすめします。
少し苦味があるものが、カラダにこもった熱を冷ましてくれますよ。
緑茶を少し濃くして、冷たくして飲んでもOK。氷は少なめにね。
「蓮の葉」のお茶はAmazonでも購入できますよ。
生理前の、痛み止めが効きにくい「頭痛」のは「川きゅう茶調散」という漢方薬が効果があることがあります。
その中に含まれている、「茶葉（ちゃよう）」という生薬 は緑茶です。
緑茶は、薬膳でも夏におすすめの食材です！
ぜひ試してみてくださいね。
自然な食べ物で体質を改善したいと思っている方へ
毎月１回
「温活カフェ」では季節の”養生”と季節の”薬膳”をお伝えしています。
７月からは、zoomを使った「オンライン温活カフェ」も開催します。
募集中です！
通常参加費 1100円（税込） 今回は、 無料でご参加できます。 １０名様限定です。
資料はPDFでお渡しします。
参加ご希望の方は、公式LINEより 「オンライン温活カフェ参加します。」とメッセージください。
後ほど、zoomの詳細を返信させていただきます。
リアル温活カフェは「cafe Ange」さん
今回は １３：３０からです。
旬の果物などを使った美味しいマクロビスイーツ付きです
７月は、オンラインが無料なので、私からは、お土産を用意しますね。
参加費 2000円（税込）
参加ご希望の方は、公式LINEより「７月１９日 温活カフェ」参加しますとメッセージくださいね。
詳細を返信させていただきます。
公式LINEでは、新月、満月のお知らせ
二十四節気の「旬の食材」などを配信しています。
毎日の食事を「味方」につける、季節の”養生”と季節の”薬膳”を生活に活かして
「ココロ」と「カラダ」を穏やかにすごしましょう。
願うのは、”薬膳”を通して 更年期以降の人生を楽しむ女性を増やすこと。