更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします！
薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。
今日は、「喉がつかえる」
他にも
「喉がゴロゴロしてつかえた感じがする」
「痰が出やすい」
「ハイネック」が苦手
こんな症状がありますか？
これは、７つの体質から 紐解くと・・・・
「気」の巡りが停滞しています。
「気」とは？
元気の気（目には見えないけれど） エネルギー
気を使う、 気疲れする 気がいい など使いますよね。
「喉がつかえる」などの症状がある場合はどうしたらいいか？というと
香りの良い食材を取り入れる
おすすめ １ 「しそ」 赤でも青でもOK
お鍋を食べるときに、しそを刻んで ポン酢に入れてもOK
おすすめ ２ みかんなどの柑橘類 果物を食べる
おすすめ ３ ハーブtea お好きな香りのもの ジャスミン ・ミント・レモングラス・カモミールなど
そして、 ゆったりとした服装でリラックスしましょう。
私は子供の頃 ハイネックが 苦手でした。
今思うと、多分自分の気持ちを言葉にすることが苦手だったと思います。 今はハイネック大好きです！
あなたはいかがですか？
あなたの気持ちを飲み込んでいませんか？
日々のストレスは体にサインを出してきます。
季節の薬膳と あなたの体質に合った薬膳を取り入れることでココロとカラダは 必ず変わってきます！
季節の養生と薬膳を 少しずつ 生活の中に取りいえれませんか？
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