薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。
おはようございます。
「むくみやすい」とは？
「余分な水が停滞している」状態です。
余分な水・・・
必要な水は、体の中を代謝するルートで動いています。
口から入り、胃に入り、 そこから小腸に移動するルートと大腸へ一部は便として そして、一部は尿として
一部は再吸収される。排泄されるものも、代謝のルートで動いているので、必要な水となります。
「脾」の働きにより、肺に運ばれ体全体にスプリンクラーのように潤いとして代謝されるルート
（これは西洋医学にはない考え方）
体のあちこちに、代謝されずに停滞するのが、老廃物 
「水」は置いておかれると・・濁り、ヘドロ化してしまいます
脂肪細胞も一緒に溜め込んでしまうとか・・・きゃー
明らかに飲みすぎた 次の日に顔がむくむ分には・・・原因があるので大丈夫
気をつけて、次の日に
海藻類や、もやし、春雨などを多めにとるとスッキリ改善されると思います。
普段から気をつけていただきたいのは、胃腸の調子を整えておくこと。胃腸が弱いと水分代謝が悪くなります。
お風呂に入って軽くじんわり汗をかくようにしておくこと。
そして、「夜、髪の毛を早く乾かしておくこと」
ついつい疲れてそのままとか・・・
髪が濡れていると、頭部に寒気と湿邪が残留し偏頭痛の原因に。→ わかりにくかな？？（東洋医学の考え方です）
気をつけてみて下さいね。
カウンセリングでは、日々の生活の中でちょっとしたことを気をつけていただくことで体調を整えていきます。
お一人、お一人 何から変えていくことができるか、無理なく生活に取り入れていけるように
ゆっくりお話しをお伺いします。
一人一人に合わせた生活のアドバイスをさせていただきます。
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