頭の中は、○○○でいっぱいになってませんか？

こんにちは。

今日も
あなたの合格習慣につながるテーマを
お伝えしていきます！

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　頭の中は、○○○でいっぱいになってませんか？
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勉強を続けるコツは、
コツコツ続けることです。

あなたは、どうですか？


それが難しいんじゃない！！


という声が聞こえてきそうです


あなたの頭の中は「罪悪感」でいっぱいになっていませんか？


具体的に言うと、


あなたは、無意識のうちに

～しなくてはならない。

～すべき。

という言葉を使っていませんか？



勉強しなければならない。
合格するには多くの時間を使うべき。


勉強をしていると、そんな風に思ってしまいますよね。



だけど、

そんな風に思っていれば、いるほど、


うまくいかなかった時に、

罪悪感を強く感じてしまいます。


もしも、

勉強をしようとしていたのに、

ついついスマホに夢中になっているうちに

時間が過ぎてしまったら････。



はあああああ。

私、何やってんだろう････


こんなんだから、いつまでたっても、

ダメなんだ･････。




心の中は

罪悪感でいっぱいになります。



そういう経験を積み重ねていると、


いざ、勉強をしよう！！
と思い立った時に、


どうぜ、うまくいかないから。

私にはできないから

と前に踏み出せなくなってしまう。


その考えのクセを変えていきませんか？



ネガティブな気持ちになると
前に踏み出すことが難しくなります。



例えば、

スマホを長時間見てしまった自分に対して。

「あ～。今日はやっちゃったなあ。
しょうがない、明日から、また始めればいいや。」


仮眠するはずが、
気が付いたら朝まで眠ってしまったら。


「よく寝たなあ。
頭がすっきりしたからよかったわ。」

など言い換えてみましょう。



ネガティブな思考を持っていると、
コツコツ続けることができません。


完璧な目標を目指す傾向にあるので、
最初の一歩すら踏み出すことが難しくなり、
一度失敗してしまうと
次にチャレンジすることが怖くてできなくなるからです。



失敗してしまう自分に対しても
価値を認めてあげること。


ネガティブ思考の人には
最初は難しいと思います。


まずは、自分の思考が
ネガティブに偏っていないか
思い返してみてくださいね。


思い返して、
自分の思考クセに気づくだけでも
かなり変わりますよ！



今日の記事はいかかでしたか？

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お気軽に質問くださいね。

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