プレッシャーに勝つ方法

こんにちは。

今日も
あなたの合格習慣につながるテーマを
お伝えしていきます！

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　　フォーカスを変えると、プレッシャーから楽になれます
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私には、大学生の娘がいます。
現在、期末テスト中。

どうしても合格しなければならない
試験があるそうで。
（留年の危険性が(^-^;）

必死に勉強をしています。

今は、大学のある街で
暮らしていますが、
たまにＬＩＮＥが送られてきます。


最近は、
「辛い。」
「留年しないようにがんばる。」
「大学受験の時よりきつい」
「夜眠れない」

でるわでるわ

ネガティブ発言（苦笑）

完全に

受かるか、落ちるかという事実に
意識がロックオンしてしまっています。

受かるか、落ちるかというのは
自分では、コントロールできませんよね。
決めるのは、テストをする側ですから。

では
こんな時は、どうすればいいと思いますか？

それは

自分のできることにフォーカスすること


今のあなたができることは何ですか？

とにかく全力を尽くして
勉強をすることですよね。

とにかく
自分のできることに全力を尽くすこと。

これだけやってだめだったら
しょうがないって、思えるくらい
徹底的にやってください。


そうすれば、
試験に集中することができます。

だめだったら、
どうしよう。

なんて、まだ決まっていないことに
余分なエネルギーを使わないことです。


こんなことを話したところ、
勉強をやる気が復活したみたいです。





自分ひとりだと、
こんな風に頭の中が
がちがちになっていても
気付かないことが多いですよね。

そんな時、
周りからのアドバイスが
大いに役に立ちます。


コーチングは
あなたの様子を見ながら、
本当に進みたい方向へ
進んでいってもらい
並走者のような役割を果たします。



今日の記事はいかかでしたか？

わからないことや、
聞きたいことがあれば
お気軽に質問くださいね。

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