おはようございます
現役看護師38年目フルージュです
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これ可愛くない
先日おかげ横丁行ったときに
樽の上に猫が
思わず可愛くて~写真撮りました
そうそう
猫をみて思い出しました~
最近、気分の姿勢が気になる
まずは~
ご自身の姿勢をチェックしましょう
あらま~
背中が丸くなってきたわ~
あら~~いやだ~
肩が巻いてきたわ~
えっ~
もしかして猫背
久しぶりに自分の姿みたわ
ねえ~
どうしたら姿勢よくなるの
ずばり
背中を伸ばす意識
気づくと悪い姿勢が当たり前
そんなあなた危険
いつの間にか
腰痛、肩こりで疲れやすい身体に
今日から背中伸ばして
疲れにくいカラダづくり
足の土台
足裏のアートも意識してね
ムービングアサナ
えっ なにそれ
超~簡単なのに背筋が伸びた
またするね~
姿勢や筋力のバランス整えて
めざせ若返り★
オンラインレッスンはWeb用カメラ使用
ズーム機能もついておりくっきり
はっきりポーズ見れますよ~
フルージュのオンラインスタジオ
こんな感じ
遠方の方はオンラインでお会いしましょう