おはようございます
現役看護師3８年目フルージュです
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これ可愛くない
先日おかげ横丁行ったときに
樽の上に猫が
思わず可愛くて～写真撮りました
そうそう
猫をみて思い出しました～
最近、気分の姿勢が気になる
まずは～
ご自身の姿勢をチェックしましょう
あらま～
背中が丸くなってきたわ～
あら～～いやだ～
肩が巻いてきたわ～
えっ～
もしかして猫背
久しぶりに自分の姿みたわ
ねえ～
どうしたら姿勢よくなるの
ずばり
背中を伸ばす意識
気づくと悪い姿勢が当たり前
そんなあなた危険
いつの間にか
腰痛、肩こりで疲れやすい身体に
今日から背中伸ばして
疲れにくいカラダづくり
足の土台
足裏のアートも意識してね
ムービングアサナ
えっ
なにそれ
超～簡単なのに背筋が伸びた
またするね～
姿勢や筋力のバランス整えて
めざせ若返り★
オンラインレッスンはWeb用カメラ使用
ズーム機能もついておりくっきり
はっきりポーズ見れますよ～
フルージュのオンラインスタジオ
こんな感じ
遠方の方はオンラインでお会いしましょう
