こんにちは
現役看護師31年＆ヨガ歴31年の
フルージュです
いつの間にか10月に入りました
今年も残すところ2か月
だんだん年末にかけてお忙しいのでは
私自身も毎日時間が足りない日々
でも・・・私の身体は20代には負けない
先日【カラダのサビつき】調べましたが
何処もさびてない
私の毎日の日課
【ヨガ＆マインドフルネス瞑想】
自分自身の体調管理に欠かせない
世界で最も賞賛される企業 は
どこかご存知ですか
第1位にアップル
第2位グーグル
注目して欲しいのはどちらも会社で
「マインドフルネス瞑想を取り入れている」
もちろん楽天やヤフーでも
有名企業はどんどん注目
イチロー、京セラ名誉会長稲盛和夫氏も
成功者は取り入れている
マインドフルネス瞑想のメリットは
集中力の向上
脳の活性化（仕事の効率化）
年末にかけてマインドフルネス瞑想を
取り入れ仕事の効率化を図ってみては
如何ですか
でも、簡単で効果は高いが実は以外に
習慣になるのは難しい
フルージュでは希望者にはヨガのレッスンの
中でマインドフルネス瞑想も取り入れております
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