看護師現役39年の専門知識を活かし、【こころ・からだ・美】をトータルでサポートする独自のプログラム
体調や要望をお伺いし、お悩みに応じた形で、こころとからだを健やかに整え
内面から美しくなるお手伝いをしております
近隣のクリニックと連携し、健康に関するトータルケアを行っているのも特徴です
【心と体のバランスを整え、自然治癒力を高めることが病気を防ぐ】
むくみ専門サロン・ヨガ教室 フルージュ
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月に2回神戸みなと温泉蓮でも乳がん・更年期ヨガ＆貸切温泉開催中。
おはようございます
現役看護師39年目フルージュです
(プロフィールはこちらクリック)
昨日メリケンクリスマス行って
来ましたよ🎄🎄🎄
神戸の夜空に描くクリスマス🧑🎄
ドローンショー🎄
街全体がイルミネーションに
歩くだけで思わぐ
わくわく心が弾む
ホットワインの香りや
可愛らしい屋台を見ていると
まるでヨーロッパの街角に
迷い込んだような気分
異国情緒あふれる街並みと
港町ならではの開放感🎄
ほとんど動画見れますか？⬇️
見れない方はインスタ見てくださいねー💕
フルージュヨガ教室
年始は1月7日水曜日からスタートです。
おはようございます
現役看護師39年目フルージュです
(プロフィールはこちらクリック)
いつの間にか師走中旬
1年早すぎますよね～
師走のこの時期
あれもしなくっちゃ
そうそう～
これもしなくっちゃ
あ～あ～余裕がない
一年の締めくくりである師走
仕事や行事で慌ただしく
心身ともに疲れが溜まりやすい時期
そんな時こそ、体調管理を意識して
健康に過ごすことが大切です
この時期オススメが
それは・・・
忙しいと交感神経が優位になる
からです
血管は収縮、筋肉は緊張するため
体と心を休ませることができない
長～く続くと体調を崩す原因にも
なりかねませんよ
だからね～
ヨガで息を吐いて
ヨガで背中を動かすと
背骨のまわりを通る自律神経のバランスを
整えるので効果的です
カチカチ
ゴチゴチ
あ・・・・・そのままだと
年末年始に体調を崩しますよ～
軽い運動を習慣化
ウォーキングやヨガなど
血行促進で冷え対策
身体を動かして代謝をアップ
師走は「走り回る月」
慌ただしい日々が続きます
だからこそ・・・・
食事・睡眠・運動を意識して
健康的に過ごすことが大切です
年末を元気に乗り切り
新しい年を気持ちよく
迎えましょうね
今年の疲れは
今年のうちにリフレッシュ
【年内の諏訪山福祉センターヨガ】
★12月24日水曜日まで。
★1月7日水曜日からスタート
予約かなり埋まってきております。
予約はお早めに
12月20日から25日開催
★18時～★20時～クリスマスドローンショー
５００機のドローンが夜空に舞い上がり
クリスマスツリーやサンタクロースを描きます。
今年ももちろん私は行って来ます
私的にはドローンショーは万博より
神戸の方が良かった感じです
こちら
昨年度今年はもう少し
バージョンアップされるみたい
おはようございます
現役看護師39年目フルージュです
(プロフィールはこちらクリック)
ひと足早い神戸のクリスマス気分
神戸のクリスマスマーケットに
行ってきましたよ～
街全体がイルミネーションに
包まれていて歩くだけで
わくわく心が弾む
ホットワインの香りや
可愛らしい屋台を見ていると
まるでヨーロッパの街角に
迷い込んだような気分
異国情緒あふれる街並みと
港町ならではの開放感がクリスマスの
華やかさとぴったり重なって
特別な時間を演出
ほんと素敵な神戸
少し早めに訪れたことで
今年は長くクリスマス気分
を楽しめそうです
トッテイパークも綺麗
まだこれからイベントもあります
年末までに楽しみに
神戸にお越しくださいね
今年の疲れは今年の
うちにリセット
フルージュヨガ教室
年内は12月24日水曜日までです。
ご予約はお早めにお願いいたします。
予約かなり埋ってきております。
年始は1月7日水曜日からスタートです。
