看護師現役40年の専門知識を活かし、【こころ・からだ・美】をトータルでサポートする独自のプログラム
体調や要望をお伺いし、お悩みに応じた形で、こころとからだを健やかに整え
内面から美しくなるお手伝いをしております
近隣のクリニックと連携し、健康に関するトータルケアを行っているのも特徴です
【心と体のバランスを整え、自然治癒力を高めることが病気を防ぐ】
むくみ専門サロン・ヨガ教室 フルージュ
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月に2回神戸みなと温泉蓮でも乳がん・更年期ヨガ＆貸切温泉開催中。
おはようございます。
現役看護師40年目のフルージュです
(プロフィールはこちらクリック)
昨日は同級生と丹波篠山に
ぶらっと行ってきました
ゆっくりと深呼吸できる時間を
求めて向かった丹波篠山
のどかな田園風景に癒された
目的はミシュランの風和里
で丁寧に作られた和食を味わう
わ～到着しましたよ
お店に行く道中
風和里は、古民家を思わせる落ち着いた佇まい
扉を開けた瞬間
木の香りとやわらかな空気がふわりと漂い
「ここに来てよかったわ～」
店内は広すぎず狭すぎず
ちょうどいい距離感
窓から見える丹波の景色が
料理を待つ時間さえ心地よくしてくれました
さあ～和食をいただきますよ～
風和里の空気は、時間の流れを
少しゆっくりにしてくれるようで
慌ただしい日常をふっと手放せる
感覚がありました
風和里の和食は、ただ美味しいだけではなく
「また明日から頑張ろう」と思わせてくれる
ような優しさがありました
忙しい毎日の合間に、心を整える小旅行
７月も頑張ります
７月もよろしくお願いいたします
おはようございます
現役看護師40年目のフルージュです
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台風の影響は大丈夫でしたか？
私は、先日ラジオ体操・実技研修に
参加してきました😉
講師の先生が
「はい、きょうつけ〜！」
と言った瞬間😃
全員の背筋が反射的にピンッ～
わぁ～すごい～😀
体育館の床が「ピシッ」と鳴った気がした😁
こりゃ～面白い～
久しぶりのきょうつけで
全員が一瞬だけ軍隊みたい😃
懐かしいラジオ体操
「正しい姿勢」は技術だった～
きょうつけ一つでも、重心の置き方
足の角度・骨盤の向きまで細かく指導
勉強になりました
ラジオ体操は 国民的ウォームアップ
ヨガは 内側に意識を向ける時間
ん・・・2つは違うけれど
「身体を丁寧に扱う」という根っこは同じ
だと気づいた
ラジオ体操の安全で分かりやすい動き
はとても参考になる
ヨガと組み合わせたら、もっと良い
レッスンが作れそう😁
楽しみ
～
ラジオ体操は、ただの体操じゃなくて
腕を回す → 肩甲骨の可動域
体を倒す → 体側のストレッチ
ただの「朝の儀式」じゃなかった
声かけ一つで参加者の動きが変わる
「無理なく〜」「呼吸止めないで〜」
ヨガと組み合わせたら
「朝のゴールデンルーティン」
「身体の取扱説明書を思い出す3分」
でした
早速、朝はラジオ体操をします
もしかしたら夏は早朝は
公園で教えるかも・・・・
もう少し深くラジオ体操勉強したいので
今年は無理かもしれないですが・・・
いつかはやってみよう～
おはようございます。
現役看護師40年目のフルージュです
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これ見ください
このとっても可愛いバッグ！✨
なんと、ヨガの生徒さんの手作り💕
fleugeのロゴ刺繍
可愛いさくらんぼ🍒
センス抜群でときめきます
中もしっかりしてるよ
使いやすそう
おそろいのポーチも
一針一針、心を込めて縫ってくださったんだな
と思うと、嬉しくて胸がいっぱいです
これからレッスンバッグとして
大切に大切に使わせていただきます🧘♀️✨
素敵な生徒さんに恵まれて
本当に幸せです
いつも温かいエネルギーを
ありがとうございます
