看護師現役39年の専門知識を活かし、【こころ・からだ・美】をトータルでサポートする独自のプログラム
体調や要望をお伺いし、お悩みに応じた形で、こころとからだを健やかに整え
内面から美しくなるお手伝いをしております
近隣のクリニックと連携し、健康に関するトータルケアを行っているのも特徴です
【心と体のバランスを整え、自然治癒力を高めることが病気を防ぐ】
むくみ専門サロン・ヨガ教室 フルージュ
メニュー / ヨガ教室
月に2回神戸みなと温泉蓮でも乳がん・更年期ヨガ＆貸切温泉開催中。
おはようございます
第一種衛生管理者のフルージュです
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労働人口が減少する日本において
「女性の健康」の意義は高まっています
今、重要視されてるのが
女性特有の健康
女性特有の健康課題による
労働損失等の経済損失
わぁ～なんと・・・
社会全体で年間約3.4兆円
特に更年期症状は
1.9兆円の損失
大きな社会問題
企業が女性の健康にどう取り組んで
いけばわからないのが今の現状
女性の力は健康から
生活習慣を整えておくと
毎日が快適に過ごせます
呼吸や心の状態にも意識を
向ける習慣は大切
カラダが軽くなると心がはずむ
3月４日水曜日10時～
今神戸で一番熱いスポット！
神戸ウォーターフロント
神戸みなと温泉蓮で開催中
３月は女性の健康習慣
自分のからだの声を聞きましょう
健康第一！女性の笑顔！
神戸みなと温泉蓮ヨガは
2026年度4月以降も継続決定
今後もよろしくお願いいたします
おはようございます
神戸っ子のフルージュです
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ルミナリエは今年で31回目を迎えました
今年も行ってきましたよ～
しかも点灯式
光が広がった瞬間
会場全体が一つになった
まあまあ混んでましたよ～
冬のスカッ～とした寒さと
イルミネーションはとても良く合う
行くのが早すぎて
良い写真が撮れなかったです
だから・・後２回行くつもり
動画みれますか？
皆さんと一緒に
素敵な神戸満喫しましょうね
おはようございます。
現役看護師39年目のフルージュです
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皆さん毎日寒い日が続いておりますが
お変わりないでしょうか
2月は生活習慣病予防月間
医師も注目！
ヨガは生活習慣病を予防
へえ～
わたし・・・
血圧少し高めで気になるの
血糖値も年齢と共に上がってきた～
コレステロール気になるのよ～
気がついたら体に肉がついてるの
お菓子の誘惑に完全に負けた
あら～それ大変
気づいた時が始めどき
健康は【貯金】より利回りが良い
企業向けにスライド作成しましたので
何枚かアップしますね～
ヨガは、生活習慣病の予防と改善に
効果的な習慣だと断言できるよ
それはね！
ヨガは身体的・精神的な両面から
健康を整えることができるから
生活習慣病の根本原因にアプローチ
生活習慣病は、食生活の乱れや
運動不足だけでなく
ストレスや自律神経の乱れも
深～く関わってますよ
そして、ヨガは筋力トレーニングと
ストレッチの両方の要素を持ってます
基礎代謝アップ
血行促進
内臓機能の活性化
ストレス軽減
睡眠の質向上
週2〜3回、20〜30分のヨガを続けた人の
多くが次のような変化を感じてますよ
朝のだるさが減り、疲れにくくなった
血圧や血糖値が安定してきた
ストレスが減り、イライラしにくくなった
体重が自然に落ち、体型が引き締まった
おすすめのポーズ
橋のポーズ（内臓の働きをサポート）
ねじりのポーズ（消化機能を整える）
猫のポーズ（背骨を整え、自律神経を安定）
どれも初心者でも取り入れやすく
自宅でマット1枚あればできる
ヨガは最も取り入れやすく
効果が期待できる習慣のひとつ
特別な道具もいらず
今日から始められるよ～
でもね～
自宅で続かないんですよ～
3日坊主なんです
わかってるのにできないの
どうにかしたい～
そんな方はこちらから
小さな一歩が
未来の健康を大きく変えていく
最後まで読んで頂きありがとうございます
参考までに
