乳がんヨガ＆クリスマス＆忘年会

おはようございます

現役看護師38年目乳がんリハビリヨガ

インストラクターのフルージュです

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街の中はクリスマスモード

予告

乳がんヨガ＆クリスマス会＆忘年会

12月25日水曜日

12時半神戸市役所新館ロビー集合

　皆さんと一緒に市役所の展望台から

　360度の神戸の景色を満喫

　リニューアルされた東遊園地散策

13時半から14時半　

　【内容】

　★クリスマス椅子ヨガ

　食べ過ぎた胃腸をほぐし

　年末年始を元気に！

　★身体ぽかぽかツボ押し

14時半～16時過ぎ

　クリスマス会＆忘年会

　　おやつ付き

場所　中央区文化センター

　（三宮）洋室　定員20名

最近オープンした綺麗な会館

南向きのお部屋でチラッと空が

見えます

今回は椅子ヨガとツボ押し

　を椅子に座って行います。

　動きやすい服装であればOK

わぁ～１度行ってみたかった

あの場所

そうそうそこ

新しくなって人気の会館

⇩神戸中央区文化センター

(神戸中央区役所の11階1106室)

1階と10階の掲示板に

案内がでます。

この建物神戸市役所の西側

神戸市展望台

お洒落になった東遊園地

　　　　　お問合せ

皆さんと今年の疲れは今年のうちに

ほぐしましょう

12月は食べ過ぎる時期です

胃腸を癒し年末年始を元気に

簡単にできるツボ押しで

ぼかぼか冷え対策

皆さんと一緒に思い切り

おしゃべりしましょうね！

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新天地でヨガ(神戸元町)

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急に秋らしくなってきましたが

お変わりないでしょうか？？

11月からお引越ししましたよ～

わぁ～～広いじゃん

そうなんですよ！

のび～のび～して

開放感があるんです

人数も気にしなくても

大丈夫ですよ

広いってやはり良いですね

なんだか

ホッ～として寝そう～

いや・・本気で寝てましたよ

今海外では和室が心身リラックスの

ため大人気

畳の上でゆったり過ごすことが

こころの安定・ストレス解消

わぁ～～流行の先端じゃん

それそれ～早く行かなくっちゃ

　　　　　予約は

　　　　　お問合せ

場所わかりますか

ほんの少し元町駅から近くなりました

こんなところにこんな場所が

この会館の5階です

耐震・外壁工事中でシートがかかってますが

来年7月には生まれ変わるよ

耐震工事も外壁工事も楽しみ

さすが～～神戸市さん

来年度から運用も変わるとか・・

頼むよ神戸市さん

会館を中に入ればこんな壁画

エレベーターを5階に上がってくださいね

降りて中に入れば右手奥の和室

和室の障子が閉まっていれば

レッスン中のため前のソファー

でお待ちください

障子が空いてたら中にお入りください

頑張らなくてもマイペースでOK

ヨガは自分が気持ち良かったらOK

個人レッスンもあります

健康で元気に暮らすポイント

①話すこと

②笑うこと

③食べること

④運動すること

⑤ひとりにならないこと

ゆっくりとしたヨガを生活に取り入れて

みてはいかがですか？

第3水曜日は調理室で手作り給食が

提供されます

それランチにしましょうか？？

まずは私が体験

報告します

楽しみが増えました～

プロジェクター、テレビモニター

パソコンの貸し出しもあります。

落ちついたら講座もしますね

どんどんリクエストしてくださいね

フリーワイハイも飛んでますよ

【自転車でお越しの方】

1階に自転車置き場もあります。

引き続きよろしくお願いいたします

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第2弾ピンクリボンヨガ㏌神戸

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昨日は、第2弾

ピンクリボンイベント

わぁ～最高に楽しかったわ

気分良かった

第一弾の参加者から早速嬉しいお声

【イベントで出会った仲間と

診察の待ち時間に出会えて

初めて診察の待ち時間が

楽しかった】

楽しい仲間が増える

おしゃべり会は【出会い】

素敵な仲間同士で一歩一歩

これからの生活を

一緒に楽しみましょうね

コミュニケーションの輪

生活の知恵を先輩たちから

学べました

いつも間にか物の考え方も

変わってしまいました

ヨガは気持ちをホジテイブに

してくれます

思い切り！しゃべりたい放題

思い切り！笑い放題

こころもからだもスッ～とした

 

いつか行きたかった乳がんヨガ！

笑顔になれる場所【フルージュ】

　　　　　お問合せ

11月から県民会館の閉鎖に伴い

場所お引越しします。

県民会館のすぐ近くです。

18畳の和室になります。

諏訪山地域福祉センター5階になります。

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大塚製薬セミナー【近畿地方】

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