11月2日、那須野ケ原ファームに於いて乗馬ヨガを開催しました。
幸いお天気にも恵まれ穏やかな気候の中、楽しい時間をすごしました。
行きは3件の事故があり、渋滞のためにマイクロバスが予定より1時間半遅れて到着。
スケジュールどうしよう･･･（汗）
まずは、長旅で疲れた身体をヨガでほぐして貰いました。
ヨガ初体験の方もいらっしゃって最初は少し不安気でしたが、始まってしまうと伸び伸びと身体を動かされているのを見て、こちらも一安心。
最後のシャバアーサナでは、後ろの馬場から流れてくる音楽のかすかな調べが、広い空に吸い込まれて「ああ･･･気持ちいい･･･」＾＾
ちなみに白い建物が屋根つきの馬場です。
その後は待望のお昼ご飯。
クッキングパパが腕を振るってくださり、有機野菜を使ったお料理、おいしい～＾＾
このほかに白いんげんと鶏肉のトマトソース煮混みと食後のコーヒー、ハーブティー。
軽く予習をした後で、さぁ！乗馬ヨガ！
まずは馬の動きに合わせて馬と一緒に歩きます。
馬の上にぴったり重なって、馬の背骨と人の背骨が同期。馬の身体の動きを感じていきます。
今回私が一番大切にしたかったのが実はこれでした。
立木のポーズや･･･
ネジリのポ－ズも･･･
ウェアのラインでポーズがよく分かりますね＾＾
乗馬をやっている方でしたら、足の位置、骨盤の位置、肩の位置の関係、腕を上げて身体の統一感を確かめる事･･･そういうことを丁寧に確認しながら動いていくと、どこかに騎乗のヒントが見つかるかもしれません。
乗馬をしない方でも、怖がっていつもの伸びやかさが発揮できなかったかな･･･とか、身体の癖が出てしまったな･･･例えば骨盤が倒れて背中が丸まるとか、重心がどっしり降りずに身体を動かすとバランスが崩れてしまうとか、左右の違いだとか･･･課題に気づいたら、日常生活の中で少しずつ工夫して、故障が起きにくい健康な身体作りの参考にしてみて下さい。
そして馬の背中でのシャバアーサナ。
アイちゃん、ラブちゃん、二匹のわんこ達にも挨拶をして、楽しいイベントもそろそろ終了です。
急ぎ足で駆け抜けた4時間半でしたが、渋滞の時間を取り戻すために、間を置かずに予定をこなしていった結果、気を使ったり心配したりする暇もなく、かえってその時々の状況にうまく集中できたような気がします。
マイクロバスの中での乾杯の後、私は即熟睡に入ってしまいました＾＾