集中豪雨を心配しましたが、なんとか空がもってくれてよかった！＾＾
梅雨が明けてからのどんよりじっとりの毎日、なんだか気持ちもどんより･･･
なので、今日は胸を開く、上を向く運動を沢山取り入れてみました。
マツヤアーサナ（魚のポーズ）
ゴームカアーサナ（牛面のポーズ）
Cat＆Dog
上向き礼拝のポーズ（太陽礼拝）
アンジャネヤアーサナ（猿王のポーズ）
やしの木のポーズ
きわめつけシンハアーサナ（獅子のポーズ）＾＾
をちりばめて！
上を向くと、顔の緊張がとれて表情が和らぎます。
ただ、どんなストレッチよりも、笑い声が一番リラックスしますね。
