暑すぎますね、、、
さきほど、神戸の花火大会が終わりました！
叔母に預けたままのお気に入りの浴衣、
どうなっているのだろう？など思いながら、
目の前を通り過ぎる色々な浴衣を眺めて楽しんでいました。
私もポラリティを始めて5年が過ぎ、
考え方や感じ方にバリエーションが増え、
ますます身体と向き合うのが楽しくなっています。
私たちは自分で健康になっていく力を持っています。
ポラリティはその元気になる力を活性化させていきます。
痛みや不調がある場合はそれを緩和していくし、
元気な場合はもっと元気に軽やかになっていきます。
昨日のお客様はひどくはないけど慢性の腰痛。
彼女の場合は身体の使い方の癖によって、
腰痛が引き起こされています。
こういう方は本当に多いのです。
へぇ～、こんな風に身体を動かすんだと
面白いくらい身体の使い方にバリエーションがあるんですよ。
痛みが出てる箇所は大体において使いすぎ。
なぜ使いすぎるかというと、
自分にとっては動かしやすいところだから。
なので、がんばってエクササイズをすればするほど、
痛みの箇所がひどくなったりします。
腰痛で苦しんでいる方は
腰が必要でない動きにも腰を使ってしまっているのです。
他の場所を使えるようにしていくことで
身体の使い方が変わっていき、痛みも減ってきますよ。
自分の身体の癖はなかなか分からないです！
だって、それが普通だから。
私も自分ではチェックしきれないので、
知人にどう動かしているかたまに見てもらっています。
長年の癖も継続すると身体は必ず応えてくれます。
Style Studio TKYでご自分の身体の癖をチェックしてみませんか？
自分の動きを分析するのはすごく楽しいですよ。