エナジーボディスタイリストの兼代です。
今日は車での移動だったので、
雨が上がってますようにとお願いして昨夜は眠りました。
さすがです（笑）雨は止んでくれました。
願いは叶いますね。
会議室の机を片づけ、ヨガマットをひいて
13名のみなさまを前にレッスンしてまいりました。
初めてお会いする方も多く、始まる前は緊張しましたが、
お身体を見させていただいてるといつもの私（笑）
どんどん楽しくなってきました。
身体を動かし続ける方が「やった感」があり、
満足度が高くなりますが、
今回もひとつずつゆっくりと感じていただきました。
お一人ずつ身体が違うので、
適切なアドバイスをする時間が少なく、
今まではあれもこれも伝えたい！と必死になっていたのですが、
私は大切なことに気づいたので、
全体を見ながらいい感じで進行できるようになりました。
自分の身体を感じようとする行為で、
身体はその方なりに整っていきます。
感じるということがどういうことが分からない方が多いので、
最初の一歩をお手伝いします。
身体のゆがみはそんなすぐには治せないんです。
あなたのゆがみは必要があってそうなっています。
今のあなたにとって、
動きやすいように、都合がいいように、
ゆがんでいるからです。
ゆがみに気づいていく。
自分では全身を見れないので、人の助けが必要になりますよね。
研修では大勢の方がいらっしゃるので、
お互いにチェックしあえます。
また、他人がどのように感じるのかを知れるので、
感性が広がりやすいです。
社会で働くとストレスがいっぱいです。
勘違いしている人が多いのですが、
ストレスは悪いものではありません。
ストレスがやる気や成長につながることもあります。
ただ、ストレスを身体に記憶させてしまうと
心がしんどくなったり、病気になったりします。
一日の中で感じたストレスを身体に溜めないように
簡単エクササイズをあれこれお伝えしてきました。
（多くの方にオススメの風のエクササイズ：スクワット）
忙しい合間にできるので、
大切な自分のために、自分の幸せな未来のために
身体に意識を向けてくださいね。
そして、私は感性を向上させながらの身体づくりを
多くの企業に広げていこう！と思っています(^∇^)
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