エナジーボディスタイリストのたかよです。
今日はひな祭りですね。
我が家では、
ちらし＆いなり寿司でお祝いするのですが、
季節を味わえる生活はいいですね。
心がゆったりします。
さて、今日は昨日に引き続き、
ポラリティエクササイズのお話をさせていただきますね。
ポラリティエクササイズは、
これだけの動きで本当に効果あるの？と
ちょっと疑ってしまうくらいシンプルです。
色々なエクササイズをしてきて、
自信を持ってオススメできます。
「十分に効果はあります」
ポラリティでは、エネルギー（気）の流れを
スムーズにすることが目的なので、
がんばらないぐらいのエクササイズがちょうどいいのです。
そして、私がエクササイズを実践する中で
望む結果につなげるために大切なことに気づきました。
それは、
笑いながら、楽しく満足して取り組んでいるかどうかなのです。
実行できたことを喜べているかどうかが、
結果に大きく関係するみたいなのです。
今までにハードなエクササイズや
雑誌やTVで取り上げられたエクササイズを
あれこれ試したのに結果に満足できなかった方、
きっと大勢いらっしゃると思います。
エクササイズ中の自分の意識を
ちょっとのぞいて欲しいのです。
そこに結果につながらない原因があるかも知れないですね。
自分の後ろ姿は直接見えないように
自分を知るのは限界があります。
あなたに必要なちょっとしたコツを
一緒に探してみませんか？