すっきりしたボディ
ハードなエクササイズ
難しそう
姿勢がよくなる etc
「がんばってトレーニングしたら、キレイになる」
そんなイメージをお持ちの方が多いような気がします・・・
そうであれば、ちょっと驚きませんか？
リラクゼーションピラティス
今までもあったのですが、最近はこんなレッスンが続いているんです！！
途中、睡魔に襲われる。
それもかなり強烈なようで、必死に目を開けようとするんだけど、
コントロールできず、クークー眠っちゃいます。
身体を動かして眠気が出る、
レッスン終了後に眠くなる、
こういうのはよくよくありますが、
そろそろ動きを大きくして、鍛えていこう！と思ったら、
あれ？？？えっ？？？
私のキューイングについてこない！
あっ、意識がどっかにいってるや～～ん
ということになってるんです。
ほんとうに日々、がんばられているんですよね。
胸がきゅんとなります。
身体の芯がゆるむとこうなります。
本来の流れが戻ってこれたから、
全身、脳も含めて、完全にだらーーーん。
その流れは勢いあるから止めれない～
こういうときは行ききります！！！
ポラリティ（極）です。
リラックスを味わいつくしてもらいます。
これ、私できるんです（笑）
5分、10分後には、自然と目がぱちりと開きます。
あれはなんだったんだ？となります。
ブロックされていた何かが流れ出したんです。
流れがとまっていると、先に進めません！
夢も希望も叶いません！
嫌なことが続きます！
そのままにしておきますか？
流れを改善する姿勢があります。
それは一番楽なポジションでもあります。
そこにどうしたら戻れるか？と
身体をみてメニューを考えるわけですが、
多くの場合、骨盤や胸をゆるめます。
これ、自分でできますからね！！
できるんですよ。
最初の一歩としては、身体を触ってなでてあげること。
そうだなぁ、エリアを指定するなら
胸や鎖骨のあたり。
ハートは知らない間に、使いすぎて、傷ついているんです。
ギュッとかたくなってるので、
ちょっとの手間をかけてあげてください。
『ゆるめる』って、めちゃくちゃ、すんごい大事です。
幸せな人生を送りたいなら♡ 絶対に必要です。
いろんな方法があるので、続きはまた～